သင့္ရဲ႕ဆံပင္မွာ ေဗာက္ထျခင္း ကင္းေ၀းေစဖုိ႔အတြက္ သိထားရမယ့္ အရာမ်ား

သင့္ဆံပင္မွာ ေဗာက္ေတြရွိလို႔ တစ္ခ်ိန္လံုးေခါင္းတကုတ္ကုတ္ ျဖစ္ေနရပါသလား။ လူၾကားသူၾကားထဲသြားတဲ့အခါ ဆံပင္မွာ အျဖဳဴဖတ္ေတြ ကပ္ေနမွာမုိ႔ မလံု႔မလဲျဖစ္ေနရပါသလား။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြ ႀကံဳေနရသူေတြအတြက္ ေဗာက္ထျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ အခ်က္ကေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ဗီတာမင္ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးပါ။

ဗီတာမင္ ေအ၊ဘီ၊ စီ ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာ၊ သီးႏွံေတြကို စားေပးပါ။ ဒါဟာ ဆံပင္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆံပင္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ဆဲလ္ေတြႀကီးထြားေစဖုိ႔ သူတုိ႔က အေထာက္အကူျပဳတဲ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားပါေကာင္းေစတာမုိ႔ သင့္ဆံပင္ေဗာက္ထျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြ၊ အစိမ္းေရာင္အရြက္ေတြ မ်ားမ်ား စားေပးပါ။

၂။ဆံပင္အတြက္သံုးတဲ့ ဘီး၊ ဘရက္ရွ္တုိ႔ကို သန္႕ရွင္းေရး လုပ္ေပးပါ။

မ်က္ႏွာေပၚတင္မယ့္ ဘရက္ရွ္ေတြ၊ တို႔ဖတ္ေတြကို အသစ္လဲေပးတာမ်ိဳး၊ ေဆးေၾကာသန္႔စင္တာမ်ိဳးေတြ သင္လုပ္တယ္မလား။ ဒီလိုပါပဲ။ သင့္ဆံပင္ကို ပံုမွန္ၿဖီးေပးေလ့ရွိတဲ့ ဘီးမွာလည္း အညစ္အေၾကး၊ ဖုန္ ေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဒီအညစ္အေၾကးေတြက သင့္ကိုေဗာက္ထေစတတ္သလို ေဗာက္ထေနၿပီးသား ဆံပင္ကိုလည္း ပိုမိုဆုိးရြားေစတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျဖီးေနက် ဘီးကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါ ဆံပင္ေတြကို ေသခ်ာေလးဖယ္၊ ေရေႏြးနဲ႔ အျဖဴေရာင္ရွာလကာရည္နည္းနည္းေရာထားတဲ့ အရည္ထဲ ဘီးကိုထည့္ၿပီး သန္႔ရွင္းေရးလုုပ္ေပးပါ။ နာရီ၀က္ေလာက္ၾကာေအာင္ေတာ့ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ ႏွစ္ပတ္တစ္ခါ သံုးပတ္တစ္ခါ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

၃။ေဗာက္အတြက္ထုတ္ထားတဲ့ ရွန္ပူေတြကို သံုးေပးပါ။

ရိုးရိုးေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြထက္စာရင္ ေဗာက္အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ဥပမာ Zinc လိုဟာမ်ိဳးေတြ သံုးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ္နဲ႔အဆင္ေျပၿပီး ယားယံျခင္းသက္သာတယ္လုိ႔ ထင္တဲ့ ရွန္ပူေတြကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။

၄။Salon Treatment ယူပါ။

ကိုယ္ကသာမာန္အားျဖင့္ ဆံပင္ညွပ္ဆုိင္သြားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေလ့မရွိရင္ေတာင္ ခုလိုျဖစ္လာတဲ့အခါ Salon တစ္ခုခုသြားၿပီး ဆိုင္ကသိနားလည္သူေတြနဲ႔ ေျပာဆိုၾကည့္သင့္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစဖုိ႔ အထူးသီးသန္႔ ၀န္ေဆာင္မႈေပးတဲ့အရာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္တာမို႔ သူတုိ႔ဆီက နည္းေတြေမးပါ။ အိမ္မွာဘယ္လိုဆက္ထိန္းသိမ္းရမယ္ဆုိတာကိုပါ ေမးၾကည့္ပါ။

၅။ဘာ့ေၾကာင့္ ေဗာက္တက္ရသလဲဆိုတာ သိေအာင္ႀကိဳးစားပါ။

ကိုယ့္ဆံပင္ဟာ ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါသလဲ။ ဘာ့ေၾကာင့္ ေဗာက္တက္ရပါသလဲ။ ဒါေတြကို အရင္ဆံုးသိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ေဗာက္တက္ျခင္းအေၾကာင္းႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ဆံပင္ကပါးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တာမ်ိဳးဆုိရင္ ခုလိုေဗာက္တက္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ၀ိတ္ခ်တဲ့အခါ မစားမေသာက္ပဲ ေနတာမမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ ဒါမ်ိဳးကိုေတာ့ ရွန္ပူေတြ၊ အျခားနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုမဟုတ္ပဲ သင့္ဆံပင္ဟာ wax ေတြ ၊ တစ္ျခားမတည့္တဲ့ ေခါင္းလိမ္းဆီမ်ိဳးေတြ လိမ္းမိလို႔ ခုလိုျဖစ္ရတာဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ္ထင္သလို ကာကြယ္တာမ်ိဳး မလုပ္ေတာ့ပဲ သိတတ္နားလည္သူေတြနဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Ref:womenshealthmag.com