α်ြα္ေαာ့(α္)αα္း(α
္)αွαα္αာေαာαါႏွα့္ αα္αα္ေαာ ေαာα္αံုးαုα္αΏαα္α်α္။
ေαးαြα္းαုαျαα္း ( CHEMOTHERAPY ) αာ αα္αာေαာαါ ေα်ာα္αα္းေα‘ာα္ျαဳαုα္αာαွာ αα
္αုαα္းေαာ αα္းαα္းျαα
္αα္ αုိα ႏွα
္ေαါα္းα်ားα
ြာ ေျαာαΎαားαာαဲααာα α‘αုေαာα္αုံးαွာေαာα αျαားαα္းαα္းαα
္αုαα္းαွိαα္ αုိα
αα½ြα္ေαာα(α္) αα္း(α
္) αေျαာαΎαားαာαါαΏαီ ။
α။ αူαိုα္းαဲααႏαΆာαိုα္αဲαွာ αα္αာαဲα္)ေαြαွိαα္။αီαα္αာαဲ(α္)ေαြαာ αα္းေαာα္ေαါα္းα‘αα္းαα္αိ αြားα်ားααာαα်α္းေαာ့ αံုαွα္ေαာαါαွာေαြα
α
္ေαးα်α္αွာ ေαααာαွာ ααုα္αူး။
ေαးαုααံαူαΏαီးေαာα္္ αα္αာαူαာေαြαို αူαိုααိုα္αွာ
αα္αာαဲ(α္)ေαြ ααွိေαာ့αူးαိုα ααာαα္ေαြαေαΏαာαဲ့α‘αါ
αူေαြαဲααိုα္αဲα αα္αာαဲ(α္)ေαြαာ α
α
္ေαးαိαွိႏိုα္αဲ့α‘ေαα‘αြα္α‘αိ αေαာα္αွိေαးαူးαိုααာ α‘αိααΈါα္αα္ေαာα္αါαα္။
α။ αူαα
္ေαာα္αဲα ααααα္αာαွာ αα္αာαဲ(α္)ေαြαာ α ααိα္αွ αα ααိα္α‘αα္α‘αိ ေααေαါα္αါαα္။
α။ αူαα
္ေαာα္αဲα ေαာαါαΏαီးα
αα
္ α‘ားေαာα္းေααα္ αα္αာαဲ(α္)ေαြαာ α်α္αီးαံααΏαီး ααြားα်ားႏိုα္αါαူး၊ α‘α်ိα္αα္းααΏαα
္ႏိုα္αါαူး။
α။ αူαα
္ေαာα္αα္αာေαာαါαΏαα
္αΏαီαိုαα္ αူαာα‘αာαα‘ေαာ္α်ားα်ားα်ိုဳ
့αဲ့ေααΏαီ αိုαာαို αΏαααာαါαဲ၊ αါαာα်ိဳးαိုး၊αα္αα္းα်α္၊α‘α
ားα‘α
ာαဲα αူေααႈαံုα
ံα
αဲ့ α‘α်α္ေαြေαΎαာα့္ αΏαα
္ႏိုα္αါαα္။
α
။ αီαိုα‘αာαα်ိဳးα
αဲ့α်ိဳα αဲ့ေααာαို ေα်ာ္αႊားႏိုα္αိုα αုိαα္α
ားေαာα္αံုα
ံαို ေαΏαာα္းαဲαΏαီး αΏαα့္α
ြα္α‘α
ား α‘α
ာေαြ α
ားေαးαΏαα္းαΏαα့့္္ ေαာαါαΏαီးα
αα
္αို α‘ားေαာα္းေα
ႏိုα္αါαα္။
α။ ေαးαြα္းαုααΏαα္းαာ α‘αြားαΏαα္αဲ့αα္αာαဲ(α္)ေαြαို α‘αိα္αα့္ေα
ααို αိုးαြα္းαΏαα္αီ၊ α‘α
ာα‘ိα္αဲα α‘ူαα္းေααာα္းα
αα္αုိα αွာαွိαဲ့ α‘αြားαΏαα္αဲ့ αဲ(α္)ေαာα္းေαြαိုαါ α်α္α
ီးေα
αΏαီး α‘αα္း၊ေα်ာα္αα္၊
α‘αုα္α
αဲ့ αိုα္αြα္းααီα
ာေαြαို αိαိုα္ေα
ႏိုα္αါαα္။
α။ αါα္ေαာα္αΏαα္αဲααုααΏαα္း (αါα္αα္αΏαα္း)αာ αα္αာαဲ(α္)ေαြαို
α်α္α
ီးေα
ααို ေαာα္းαဲ့αဲ(α္)ေαြ αα
္αွ်ဳးေαြ၊ αိုα္αြα္းααီα
ာေαြαိုαါ αိαိုα္ေα
αါαα္။
α။ αါα္ေαာα္αΏαα္(αိုα)ေαးαြα္းαုααဲ့α‘αါ α‘α
αိုα္းαွာေαာ့ α‘α်ားα‘ားαΏαα့္
α‘α်ိα္ေαြ α်ံဳααြားαα္αါαα္၊
αါေααα့္ ေααွα္αုααဲ့α‘αါ αိေαာα္αႈα်αα္းαြားαါαα္၊α‘α်ိα္ေαြ ေαာα္αα္ αေαΎαα်α္ေαာ့αါαူး။
α။ ေαးαြα္းαုααΏαα္းαဲα αါα္αα္αΏαα္းαိုαေαΎαာα့္αႏαΆာαိုα္α‘αြα္း α‘αိα္α‘ေαာα္ေαြα်ားαာαဲ့α‘αါ ေαာαါαΏαီးα
αα
္αာ α‘ားေα်ာ့αာေαြ၊α်α္α
ီးαာေαြ αΏαα
္ေαααာαါαα္။α‘ဲ့αီα‘αါαွာ αူေαြαာ
ေαာαါαိုး α‘α်ိဳးα်ိဳးေαΎαာα့္ αΏαα
္ေα
ေαာα္αα္αြဲ α‘α်ိဳးα်ိဳးေαΎαာα့္αΏαα
္ေα
α‘αα္αံုးαွံဳးႏိုα္αါαα္။
αα။ ေαးαြα္းαုααΏαα္းαဲα αါα္αα္αΏαα္းαာ αα္αာαဲ(α္)ေαြαို
αီαေαΏαာα္းေα
ႏိုα္αΏαီး α်α္αီးααα္ေα
ႏိုα္αါαα္။
αြဲα
ိα္αုααΏαα္းαာαα္း αα္αာαဲ(α္)ေαြαို α‘αΏαားေααိုααΏαα့္ႏွံα
့ေα
ႏိုα္αါαα္။
αα။ αα္αာေαာαါαို αိုα္α်α္αိုααိေαာα္αဲ့ αα္းαα္းαα
္αုαေαာ့ αူαိုαα်ိဳးαြားαာαွာαိုα‘α္αဲ့ α‘αာαေαြαိုαΏαα္
ေαာα္αိုα္αΏαα္းαါαဲ။
(α) ααΎαား။ ။ααΎαားαာαα္αာαဲα α‘αာααα
္αုαါαဲ ။ ααΎαားαို α်α္αိုα္αΏαα္းα‘ားαΏαα့္ αα္αာαဲ(α္) ေαြαဲα α‘αိα α‘αာααα
္αုαို αΏαα္αိုα္ααိုαါαဲ။ Nutra Sweet,Equal,Spoonful α
αဲ့ααΎαား α‘α
ားαိုးαα
α₯α္းေαြαာ Aspartame αိုαဲ့α‘αာ αါαα္αဲ့α‘αြα္ αူαိုαိαိုα္ေα
ႏိုα္αါαα္။ ααာαα‘α
ားα‘α
ာαΏαα
္ αဲ့ α်ားαα္ αါαွααုα္ αα္αဲαα္αα္းαα္းေαးα αိုေαာα္းαါαα္။
α
ားαြဲαα္αားαာ
αာαုαα
α₯α္း ေαာαားαဲ့α‘αြα္ αΏαဴေαြးေααာαါ၊ αα္αα္ ေααွα္းαားααိုေαာα္းαါαα္။
(α) ႏိုα ။ ။ ႏိုααာαႏαΆာαိုα္αို α‘α်ိα‘αα½ြဲ ေαြ αြα္ေα
αါαα္ ၊ α‘αူးααΏαα့္
α‘α
ာα‘ိα္αဲα α‘ူαα္းေαΎαာα္းαွာαါ α‘α်ိα‘αα½ြဲေαြαို αα္αာαဲ(α္) ေαြ α α
ားαံုးႏိုα္αါαα္ ။ ႏိုαα‘α
ားααΎαားααါαဲ့ αဲႏိုαေαာα္αα္ αα္αာαဲ(α္)ေαြαို α‘α
ာαΏαα္ေα
ႏိုα္αါαα္။
(α) αα္αာαဲ(α္)ေαြαာα‘α္αα
္(α‘α်α₯္)၊αα္αα္းα်α္αွာ
αိုαြားႏိုα္αါαα္ ။ α‘αားα‘ေαΏααံαဲ့ α‘α
ားα‘α
ာαာ α‘α္αα
္αာα္αို α‘ားေαးαα္ ။ α‘αဲαား၊αα္αားαα္ αါးα
ားαာα‘ေαာα္းαံုးαါαဲ ။ αါαွααုα္ αΎαα္αား αα္းαα္းα
ားႏိုα္αါαα္ ။ α‘αားေαြαွာ ေαြးαΏαဴေαးααံုးαဲ့ ααိαီαေαးေαြ ၊ ααီးαြားေαာ္αုα္းေαြαဲα αα္αါးαိုးေαြ αါαာαα္αါαα္ ၊ αါေαြαာ αူေαြ α‘αူးααΏαα့္ αα္αာေαာαါαα္ေαြαို αိαိုα္ေα
ႏိုα္αါαα္။
(α)αα္αα္αဲ့ αα္းαီးαα္းαြα္αဲα αူαိုα αဲαα‘αα္။ αΏαဴေα‘ာα္ααြα္αေαးαဲ့α‘ေα
့ ။ α‘αα္ ။ α‘ႏွံ αဲα αα
္αီးα‘αα္းαα္αို α‘α
ား α‘α
ာαဲα αα% α‘α်ိဳးαဲα α
ားαα္ αႏαΆာαိုα္αို α‘α္(α္)αာαိုα္း(ALKaLine) α‘ေαΏαα‘ေαေαာα္ေα
αဳိα္αα္ ။ α်α္αα% αိုေαာ့ αဲα‘αါα‘αα္ αΏαဳα္αားαဲ့ α‘α
ားα‘α
ာေαြα‘αΏαα
္ α
ားαုံးαိုα္αါαα္ ။ αα္αα္αဲ့αα္းαီးαα္းαြα္α‘αα္αဲ αွာ α
ြံα္းα‘ားαΏαα့္ α‘α္αိုα္းေαြ αါαα္αα္ ။ αႏαΆာαိုα္α α‘αြα္ααူ α
ုα္αူαုိα္αΏαီး αα
αိαα
္α‘αြα္းαွာ αႏαΆာαိုα္α αဲα္α်ားαီ ေαာα္αိဳα္αα္။ αဲ α္ေαြαို α‘αာααΏαα့္ေα
αΏαီး α်α္းαာαဲ့αဲα္ ေαြα‘αΏαα
္ αြံαΏαိဳးαိုα α‘ားေαးαα္။
α်α္းαာαဲ့αဲα္ ေαြ αα္ေαာα္αိုα α
ြα္းα‘ားαΏαα့္α‘α္αိုα္းေαြααွိေα‘ာα္
αα္αα္αဲ့ αα္းαီးαα္းαြα္ α‘αα္αဲ့α αα်α္αေαးαဲ့ αα္းαီးαα္းαြα္ေαြαို αေαααွα
္ααိα္ αုံးααိα္ေαာα္ α
ားေαာα္αα့္αα္ ။α‘αူα်ိα္104’F (40’c)
αိုαα္ α‘α္αုိα္းေαြα်α္α
ီးαြားႏုိα္αα္။
(α) ααိα္း ( Caffeine ) ေαြα‘α်ားαΎαီးαါαဲα ေαာ္αီ၊ αα္αα္αα္αဲα ေα်ာααα္ေαြαုိ ေαွာα္αါ။
αα္αα္αα္ αΎαα္း ( Green Tea ) αုိαုိေαာα္းαα္။ αα္αာαုိ
αုαံαဲα ααၲိαα္းαွိαα္။ ေααုိαα္ ေαာα္αα္αα္α αါαွααုα္
ေαα်ာα
ြာ α
α
္αားαဲαေααာ α‘ေαာα္းαုံးαါαဲ αံုαုိα္ေααွာα ααၲဳα‘ေαးα
ား (
Ileavy Metals ) ေαြ၊ α‘αိα္α‘ေαာα္ေαြ αါαာαα္αα္။ ေαါα္းαံαα္α်ေαာα
α‘α္αα
္ျαα
္ေα
αα္။ ေαွာα္αါ။
αα ။ α‘αားαွာ ααုိαိα္းေαြαာ α‘α
ာေαΎααုိα αα္αဲαΏαီး α‘α
ာေျαα‘α္αုိα္းေαြ α‘α်ားααီးαုိα‘α္αα္။ α‘α
ာαေαΎααဲ αူေαြαီေαာα္αာαဲα α‘αားေαြαာ αုα္αြားαΏαီး α‘αိα္α‘ေαာα္ေαြ αုိαုိျαα
္ေααေα
αါαα္။
αα ။ αα္αာαဲ(α္) ေαြαွာαုိα္αံ့αဲαα‘ေαααံ ααုိαိα္းα‘αႊာαွိαα္။ α‘αားαုိ ေαွ်ာαα
ားαα္ျαα
္ေα
၊ α‘αားαα
ား αဲေααα္ျαα
္ αα္αာαဲ(α္) αဲα ααုိαိα္းαံαံေαြαုိ αုိα္αုိα္αုိα α‘α္αုိα္းေαြ αုိαုိαာαဲα α‘αြα္ αႏα΅ာ αုိα္αဲα αုα္αα္ေαးαဲ(α္) (Killer Cells ) ေαြαာ αα္αာαဲ(α္) ေαြαုိ αုα္αα္αုိααုိαြα္αြားαါαα္ ။
αα ။ ျαα့္α
ြα္α‘α
ားα‘α
ာျαα
္αဲα αာα္αုိးαα္α αားαα
α₯α္း ( Antioxidants )
αီαာαα္ααၲဳαာα္ ( Minerals ) IP6, Flor – ssence, Essiac, EFAS α
αα့္αုိα
αာ αႏα΅ာαုိα္αဲα ေαာαါαΏαီးα
αα
္αုိ ျαα့္αα္ေαးႏုိα္αΏαီး αုα္αα္ေαး αဲ(α္)
ေαြ α‘ားαုα္αα္ေα
ႏုိα္αα္။ α‘ျαားျαα့္α
ြα္α‘α
ားα‘α
ာျαα
္αဲα ααာαα္ ( E )
αာαα္း αႏα΅ာαုိα္αွာ αွိαဲα ααုိα‘α္αဲααဲ(α္) ေαြ ၊ ααုိα်α္αဲααဲ(α္) ေαြ ၊
αိαုိα္αံαားααဲααဲ(α္) ေαြαုိ αွα္းαα္းαα
္αာαွာ αံααုိးေαးႏုိα္းေαΎαာα္း αိααါαα္ ။
αα
။ αα္αာေαာαါαာ αုိα္αα္ ၊ α
ိα္αα္ ၊ α‘ေαြးα‘ျαα္αα္ ေαΎαာα့္ျαα
္αာαါ
။
αα ။ αα္αာαဲ(α္) ေαြαာ ေα‘ာα္αီα်α္α်ားျαားαဲα αα္αα္းα်α္αွာ ααြားα်ားႏုိα္αါαူး ။
ေααα
α₯္αုိα္αာα ေα့α်α့္αα္း αုα္ျαα္း α‘αα္ျαα္းျαα္းαႈαႈိα္ျαα္းαာ
αုိα္αြα္းαွိαဲ(α္) ေαြ α‘αိ ေα‘ာα္αီα်α္α်ားα်ားေαာα္ ေα
ႏုိα္αα္။
ေα‘ာα္αီα်α္αုαုံး ( Oxygen Therapy ) αာαα္αာαဲ(α္) ေαြαုိ
ေα်α်α္ႏုိα္αဲα ေαာα္αα္αα္းαα္းααုαါαဲ ။
ေαွာα္αΎαα₯္αα္ α‘α်α္α်ား
-----------------------------
(α) αုိα္ααုိေα့(α္) αီးαုိαဲαွာ ααα္α
αα
္αြα္ေαြ ααုံးαα္။
(α) ေααဲေααၲာαဲαွာ ααα္α
αα
္ေααူးေαြ ααα့္αα္။
(α) αုိα္ααုိေα့(α္) αီးαုိးαဲαွာ ααα္α
αα
္αုα္αုိးျαီး ααုံးαα္ ။
αီα‘ေαΎαာα္းေαြαုိ ααΎαာေαးαα္ααဲ αα½ြα္ေαာα (α္) αα္း(α
္) α ααα္းαႊာαွာαုα္ျαα္αဲααါαα္ ။ αီααα္း α‘α်α္α‘αα္ေαြαုိ ေαα(α္) αာ αိ (α္) αα္αေαာ္ေαးααုိαာα ( Walter Reed Army Medical Center ) αွာαα္း ျαα္αေααားαါαα္။ αုိα္ေα‘ာα္αα္း ( Dioxin )
αာαုαα
α₯α္းαာαα္αာ ၊ α‘αူးαျαα့္ αα္αားαα္αာ ျαα
္αါαα္ ။ αုိα္ ေα‘ာα္
αα္းαာ αα½ြα္ေαာ္ αုိα αႏα΅ာαုိα္αဲα αဲ(α္) ေαြα‘αြα္ α‘αြα္ျαα္းαα္αဲα α‘αိα္ေαာα္ျαα
္αါαα္။ ααα္α
αα
္αူးေαြαုိ ေααဲေααၲာαဲαွာ ααားαါαဲα ။ αုိα္ေα‘ာα္αα္းေαြαြα္αာαွာαုိααါ ။
αီ α်α္းαာေαး ျαααာαုိααΎαာေαးαα္ααဲ ေαါα္αာ α‘α္(α္)αα္(α္) αူα်ီαုိαုိ္ ( Dr. Edward Fujumoto ) αာ αုα္αံ α‘α
ီးα‘α
α₯္αေα αုα္αႊα့္ျααဲααါαα္။ αူαာ Castle ေαးαုံα Wellness Program αုိαဲα α်α္းαားေαး α‘α
ီα‘α
α₯္αဲααα္ေαα်ာျαα
္αါαα္ ။
αူαာ αုိα္ေα‘ာα္αα္းαဲααုိα်ဳိးေαြ αုိ αα္ျαေαြးေႏြးαားαါαα္။
ααα္α
αα
္αူးေαြαဲ α‘α
ားα‘α
ာαα့္ျαီး αုိα္ααုိေα့(α္) αီးαုိαွာ α‘αူαေαးαα့္
αါαူး αုိα αူαေျαာαါαα္။
α‘αူးαျαα့္ α‘αီαါαဲα α‘α
ားα‘α
ာေαြေαါα။ ααα္α
αα
္αα္ ၊ α‘αီαα္ ၊ α‘αူα်ိα္ျαα္ျαα့္αα္ ေαါα္းα
α္αုိα္αα္
αုိα္ေα‘ာα္αα္းေαြαြα္αာαΏαီး α‘α
ားα‘α
ာαဲ ေαာα္αွိαြားαာ ေαာα္αုံးαွာ
αႏα΅ာαုိα္α αဲ(α္) ေαြαဲ ေαာα္αြားαါေαာααα္။ ααα္α
αα
္α‘α
ား αα္αα္ ၊ ေαΎαြαα္ α
αာေαြ ( Glass, Corning Ware, Pyrex, Ceramic ……….)
αုိ αူααုံးαုိα္းαါαα္ ။ αုိα္ေα‘ာα္αα္းααြα္ေαာααါαူး ။ αါေαΎαာα့္
α‘αα့္α
ားαုံႏုိα္αဲα α‘α
ားα‘α
ာေαြαုိ ေႏြးαဲα α‘αါ αူα αူးαြα္ေαြαုိ
ααုံαα့္αါαူး။
α
αၠဴαုိ αုံးαα္αα္းααုိးαူး ။ αါေααα့္
α
αၠαဲαွာαာαါααဲαုိαာ ααိααူး။ αα္αα္ ၊ ေαΎαြαα္αုံးαာαဲ αုိေαးαα္းαါαα္ ။
α‘αα့္α
ားαုံးႏုိα္αဲα α
ားေαာα္αုိα္ α‘ေαာ္α်ားα်ားαာ ေαာ့αူးα‘α
ား
α
αၠဴေαြαုိ αုံးαာαΎααါαΏαီ။ α‘αိα α‘ေαΎαာα္းαα္းαα
္αုαေαာα αုိα္ေα‘ာα္αα္းαါαဲ αုိα αူαေျαာαါαα္ α‘α
ားα‘α
ာေαြαို ααα္α
αα
္ αါးαါးαဲα αုα္αΏαီး αုိα္ααုိေα့(α္) αီးαုိαွာ α်α္ျαဳα္ αာαာαα္း α‘αားαူ α‘ႏၲαာα္αွိαα္αုိα αူαေျαာαါαα္ ။
ျαα့္αာαဲα α‘αူα်ိα္ေαΎαာα့္ ααα္α
αα
္α‘αါးαေα α‘αိα္ေαာα္ ေαြαြα္ျαီး α‘α
ားα‘α
ာαဲေαာα္αွိေα
αါαα္ ။ α
αၠဴαုαါαုံးαα္ αုိေαာα္းαါαα္ ။
α်α္းαာေαးααα္းα်ား