အခ်ဳိရည္မ်ား မေသာက္သုံးဖို႔ ကယ္လိုရီ သတိေပးေန

အခ်ဳိရည္ေသာက္သုံးျခင္းေၾကာင့္ရလာတဲ့ ကယ္လိုရီေတြကို ဖယ္ထုတ္ဖုိ႔အတြက္ တစ္ေန႔ဘယ္ႏွစ္မိုင္ အေျပးေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမယ္ဆုိၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို ေျပာျပတာဟာ သူတို႔အတြက္ အခ်ိဳရည္ေတြထက္ တစ္ျခား ညီညြတ္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈျပဳလုပ္ဖို႔သာ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္လို႔ သုေတသန အသစ္တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ ပမာဏနဲ႔ ညီမွ်တဲ့ အခ်ဳိရည္ေသာက္ျခင္းဟာ သူတို႔ကို အရြယ္အစားေသး သို႔မဟုတ္ ကယ္လိုရီအနည္းငယ္သာပါဝင္တဲ့ အခ်ဳိဳရည္ေတြကို ေျပာင္းလဲေရြးခ်ယ္ေစေၾကာင္းလဲ ေတြ႔ရတယ္။ ေနာက္...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ရံုးပတီသီးမွ သင္ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ရံုးပတီသီးကို (အဂၤလိပ္လို Okra, Gumbo ၊ Lady Lady’s Finger )လို႔ သိရျပီး အဓိကအားျဖင့္ ေႏြရာသီအခ်ိန္မွာ ရရိွႏုိင္တဲ့ ရာသီေပၚအသီးအရြက္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီးကို အာဟာရေတြနဲ႔ ဗင္တာမင္ေျမာက္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ စြမ္းအင္သိုေလွာင္ရာ ေနရာလို႔ေတာင္ ေခၚေဝၚေျပာဆိုၾကပါတယ္။ ကြ်ႏု္ပ္တို႔ ရံုးပတီသီးကို ပုံမွန္စားသုံးေနၾကေပမဲ့ အမ်ားစုက ၎ကိုစားသုံးရျခင္းရဲ႕အက်ဳိးကို မသိၾကပါဘူး။ ရံုးပတီသီးကေနရရိွတဲ့ က်န္းမ်ားေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ ရံုးပတီသီးကို...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အိမ္ေထာင္ျပဳမယ့္ ယေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြအတြက္ မွတ္သားစရာ

အမ်ဳိးသားအေတာ္မ်ားမ်ားက မိန္းမေတြကို လက္ထပ္လိုက္ျပီဆိုရင္ သူတို႔ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ အသုံးေတာ္ခံအျဖစ္သာ ထင္မွတ္ထားတတ္ၾကမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို စဥ္းစားဆင္ျခင္ၾကည့္ေစလိုပါတယ္… သင့္အတြက္ သူမအေနနဲ႔ ဘာေတြ ေပးဆပ္ခဲ့ရတယ္ဆုိတာ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ မိန္းမသားအမ်ားစု အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့အခါ ဒါေတြကို အနည္းအမ်ား လုပ္ၾကရတာခ်ည္းပါပဲ။ သူမ… သူ႔နာမည္ေျပာင္းခဲ့ရတယ္ သူအိမ္ ေျပာင္းေန ရတယ္ မိသားစုကို ထားခဲ့ရတယ္ သင္နဲ႔အတူ အုိးအိမ္တစ္လုံး လက္တြဲထူေထာင္ရတယ္ သင့္အတြက္...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ရွင္းက်န္း ေဒသတြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ တုိက္ခုိက္မႈေၾကာင့္ ၂၂ ဦးထက္မနည္း ေသဆံုး

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ အေနာက္ဘက္ ရွင္းက်န္း ကိုယ္ပိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရ ေဒသရွိ ေစ်းတစ္ခု၌ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ တိုက္ခိုက္မႈ တစ္ခုေၾကာင့္ ၂၂ ဦးထက္မနည္း ေသဆံုးခဲ့ၿပီး အမ်ားအျပား ဒဏ္ရာရရွိ ခဲ့ေၾကာင္း ေဒသတြင္း သတင္းဌာန တစ္ခုက ေအာက္တိုဘာ ၁၉ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာ ခဲ့သည္။ အဆိုပါ တိုက္ခိုက္မႈသည္ ကက္ရွာ စီရင္စုနယ္ တြင္ လြန္ခဲ့သည့္ ရက္သတၱပတ္ အတြင္းက ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ျဖစ္ပြားပံုမွာ ေဖာက္ခြဲေရး ပစၥည္းမ်ား၊ ဓားမ်ား ႏွင့္ လက္နက္မ်ားကိုင္ေဆာင္ လာေသာ အမ်ဳိးသား ေလးဦး...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ႏုိင္ငံအတြင္း ၾသစေၾတးလ်တပ္ဖဲြ႕၀င္ ၂၀၀ ျဖန္႔ၾကက္ခ်ထားမည့္ အစီအစဥ္ကုိ အီရတ္ သေဘာတူညီ

အီရတ္ႏုိင္ငံအတြင္း ျဖန္႔ၾကက္ခ်ထားမည့္ ၾသစေၾတးလ်ႏုိင္ငံ တပ္ဖဲြ႕၀င္မ်ား ၾသစေၾတးလ် အစုိးရသည္ အီရတ္ႏုိင္ငံ အတြင္း ျဖန္႔ၾကက္ ခ်ထားမည့္ တပ္ဖဲြ႕၀င္ မ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ အစုိးရ၏ မူေဘာင္မ်ားကုိ အဆံုးသတ္ ခဲ့ၿပီးေနာက္ အဆုိပါ ႏုိင္ငံသုိ႔ တပ္ဖဲြ႕၀င္ ဦးေရ ၂၀၀ ကုိ ေစလႊတ္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၾသစေၾတးလ် ကာကြယ္ေရး ၀န္ႀကီးက ယမန္ေန႔တြင္ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ အဆုိပါ မူေဘာင္ ခ်မွတ္ျခင္းကုိ ၾသစေၾတးလ် ကာကြယ္ေရး ၀န္ႀကီး ဂ်ဴလီယာ ဘစ္ေရွာ့ က အီရန္ အစုိးရ ေခါင္းေဆာင္ မ်ားႏွင့္...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အင္ဒုိနီးရွား သမၼတအျဖစ္ ဂ်ဳိကုိ၀ီဒုိဒုိ က်မ္းသစၥာ က်ိန္ဆုိ

အင္ဒိုနီးရွား သမၼတ ေရြးေကာက္ပြဲ တြင္ အႏုိင္ ရရွိခဲ့ေသာ ဂ်ကာတာ ၿမိဳ႕ေတာ္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ေဟာင္း ဂ်ဳိကိုဝီဒုိဒို သည္ ႏိုင္ငံ၏ သမၼတ အျဖစ္ က်မ္းသစၥာ က်ိန္ဆိုပြဲ အခမ္းအနား ကို ပါလီမန္ လႊတ္ေတာ္တြင္ ယမန္ေန႔ က က်င္းပ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ အင္ဒိုနီးရွား ႏိုင္ငံ၏ ခုနစ္ဦးေျမာက္ သမၼတ အျဖစ္ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္မည့္ ဂ်ဳိကိုဝီဒုိဒို (ပံု) ၏ က်မ္းသစၥာ က်ိန္ဆိုပြဲ အခမ္းအနား သို႔ ၾသစေၾတးလ် ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ တိုနီအက္ေဘာ့တ္ ႏွင့္ အျခားႏိုင္ငံ မ်ားမွ ေခါင္းေဆာင္မ်ား တက္ေရာက္...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

တနသၤာရီတုိင္း ေဒသႀကီးအတြင္းရွိ ထုိင္း - ျမန္မာ နယ္စပ္ဂိတ္မ်ား ၌ အီဘုိလာ စစ္ေဆးမႈ အရွိန္ျမႇင့္တင္မည္

ထုိင္း - ျမန္မာ နယ္စပ္ဂိတ္ျဖစ္သည့္ ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕ ဆိပ္ကမ္းကုိ ေတြ႕ရစဥ္ ထုိ္င္း - ျမန္မာ နယ္စပ္ဂိတ္မ်ား ျဖစ္သည့္ ထီးခီး ၊ ေမာေတာင္ ႏွင့္ ေကာ့ေသာင္း နယ္စပ္ဂိတ္ တုိ႔မွ ျပည္တြင္း ျပည္ပ ခရီးသည္ အမ်ားအျပား ၀င္ေရာက္ လာၾကမည့္ တန္ေဆာင္တိုင္ ကာလမတုိင္မီ အီဘုိလာေရာဂါ တားဆီးေရး အတြက္ အရွိန္ျမႇင့္ လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း တနသၤာရီတုိင္း ေဒသႀကီး က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာန မွ သိရသည္။ အထူးသျဖင့္ ထီးခီး နယ္စပ္ဂိတ္တြင္ အီဘုိလာ ေရာဂါ စစ္ေဆးရန္ က်န္းမာေရး...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အီရတ္ႏွင့္ ဆီးရီးယားနယ္စပ္ရွိ IS အုပ္စုကုိ ေခ်မႈန္းေနသည့္ ကာ့ဒ္တပ္ဖြဲ႔အတြက္ စစ္လက္နက္မ်ား အေမရိကန္ေလယာဥ္မ်ား ေဝဟင္မွႀကဲခ်

ဆီးရီးယားႏုိင္ငံ၏ အေရးပါေသာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕ ျဖစ္သည့္ ကုိဘာနီတြင္ တပ္စြဲထားေသာ အစၥလာမၼစ္ႏုိင္ငံေတာ္ (IS) အစြန္းေရာက္ အၾကမ္းဖက္မ်ားကုိ ထုိးစစ္ဆင္ တုိက္ခုိက္ေနေသာ ကာ့ဒ္လူမ်ိဳးစု တပ္ဖြဲ႔ဝင္မ်ားအတြက္ အေမရိကန္ စစ္ေလယာဥ္မ်ားက လက္နက္မ်ား၊ ခဲယမ္းမ်ားႏွင့္ ေဆးဝါးပစၥည္းမ်ား ႀကဲခ်ေပးခဲ့ေၾကာင္း BBC သတင္းဌာနက ေရးသားေဖာ္ျပသည္။ အေမရိကန္စစ္ဘက္ ဗဟုိကြပ္ကဲေရးဌာန၏ အဆုိအရ အဆိုပါ ကာ့ဒ္လက္နက္ကုိင္ တပ္ဖြဲ႔အတြက္ လက္နက္မ်ား အပါအဝင္ ေထာက္ပံ့ပစၥည္းမ်ားကုိ စီ-၁၃၀ ေလယာဥ္ျဖင့္...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ႏိုင္ဂ်ီးရီးယားတြင္ အီဘိုလာ ကင္းစင္ၿပီ

ႏုိင္ဂ်ီးရီးယား ႏုိင္ငံတြင္ ရက္သတၱပတ္ ေျခာက္ပတ္ တိတိ အီဘိုလာ အသစ္ ျဖစ္ပြားမႈ မရွိခဲ့ေသာေၾကာင့္ ႏုိင္ဂ်ီးရီးယား ႏုိင္ငံသည္ အီဘိုလာ ကင္းစင္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ကဗာၻ႔ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ႀကီး (WHO) က အသိအမွတ္ျပဳ ထုတ္ျပန္ ေျပာၾကားလိုက္သည္။ ႏုိင္ဂ်ီးရီးယား၏ အီဘိုလာ ေအာင္ျမင္မႈသည္ “ေျပာင္ေျမာက္ေသာ ေအာင္ျမင္မႈ”ဟု WHO ကိုယ္စားလွယ္ ႐ူဂါမာ ဗတ္ဇ္က ၿမိဳ႕ေတာ္ အဘူဂ်ာတြင္ ထုတ္ျပန္ ေျပာၾကားသည္။ ဇူလိုင္လက လိုင္ေဘးရီးယား သံတမန္ တစ္ဦးတြင္ ပါလာေသာ အီဘိုလာေၾကာင့္ ႏိုင္ဂ်ီးရီးယားတြင္...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အမ်ိဳးသားတစ္ဦး ေအာင္ေဇယ်တံတားေပၚမွ ခုန္ခ်ေသဆံုး

ေရာဂါေဝဒနာခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး လႈိင္သာယာ ၿမိဳ႕နယ္ ေအာင္ေဇယ် တံတားေပၚမွ ေအာက္တိုဘာ ၁၈ ရက္ ညေနပုိင္းက ခုန္ခ်ခဲ့ သျဖင့္ ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ျဖစ္စဥ္မွာ လိႈင္သာယာၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွတပ္ဖဲြ႕ဝင္မ်ားသည္ ေအာင္ေဇယ် ႀကိဳးတံတားေပၚမွ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး ခုန္ခ်ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း သတင္း အရ ေအာက္တိုဘာ ၁၈ရက္ ညေန ၅ နာရီခြဲက သြားေရာက္စစ္ေဆးရာ လႈိင္သာ ယာၿမိဳ႕နယ္ေန ဦးေမာင္ေမာင္လြင္ (၆ဝႏွစ္)မွာ တံတားေအာက္ရွိ ဆိပ္ကမ္းသာ လမ္းေဘးျမက္ခင္းျပင္တြင္ ေမွာက္လ်က္အေနအထားျဖင့္...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ျမန္မာအသင္းစြမ္းေဆာင္မႈအေပၚ ပရိသတ္မ်ားခ်ီးက်ဴး

ျမန္မာယူ-၁၉အသင္း ကာတာအသင္းကို႐ႈံးနိမ္ခဲ့ေသာ္ လည္း အသင္း၏ၿပိဳင္ပြဲ၀င္စိတ္ ဓာတ္ႏွင့္ေျခစြမ္းအေပၚ လူမႈကြန္ရက္မ်ားမွတစ္ ဆင့္ခ်ီးက်ဳးမႈမ်ားျပဳလုပ္ခဲ့ၾကသည္။ ‘‘Thiha Kyaw Zaw’’အမည္ျဖင့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သုံးစြဲသူကလည္း ‘‘ေက်နပ္တယ္ညီေလးတုိ႔’’ မင္းတုိ႔လုပ္ေပးႏုိင္တာထက္ အမ်ားႀကီး ပုိေပးဆပ္ခဲ့တာပဲ။ ညီေလးတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ကုိေလးစားတယ္။ ျမန္မာအသင္းဟာ ဆီမီးကိုထုိက္ထုိက္တန္တန္တက္လာခဲ့တယ္ ဆုိတာ အာရွတစ္တုိက္လုံးသိေအာင္ ညီတုိ႔စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ခဲ့တယ္’’ဟု ေရးသားခဲ့သည္။ ျမန္မာယူ-၁၉...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>