မိေက်ာင္းလူသား



 
မိေက်ာင္းလူသား ဆုိတာ မိေခ်ာင္းတစ္ပုိင္း လူတစ္ပုိင္းၿဖစ္ေနသူပါ။ အစကေတာ့ တကယ္မဟုတ္ပဲ ဒ႑ာရီသဖြယ္ေၿပာဆုိေနႀကပါတယ္။ ၁၉၆၇ တစ္၀ုိက္က ေရွးေဟာင္းပစၥည္းရွာေဖြသူေတြၿဖစ္တဲ့ Marian နဲ႕ Junior Marsh တုိ႔ႏွစ္ဦးဟာ ကမ္းေၿခတစ္ေလွ်ာက္စုံစမ္းရာကေန ဒီမိေက်ာင္းလူသား မံမီကုိ ရြာတစ္ရြာရဲ႕ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းဆုိင္ တစ္ဆုိင္ကေန ေတြ႔ရွိခဲ့တာေႀကာင့္ ေဒၚလာ ၇၅၀ နဲ႔၀ယ္ယူခဲ့ပါတယ္။ ေရာင္းသူကေတာ့ ဖေလာရီဒါရႊံ႕ႏုံးေၿမတစ္ခုထဲကေန ဒီမိေက်ာင္းကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ အခုေတာ့ ဂ်ိတ္လုိ႔ အမည္ေပးထားတဲ့ ဒီ မိေက်ာင္းလူသားမံမမီကုိ ၀ါရွင္တန္က Marsh's Free Museum မွာၿပသထားပါတယ္။ ဒီၿပတုိက္မွာ အထူးအဆန္းပစၥည္းေၿမာက္မ်ားစြာကုိ ၿပသထားၿပီး ေန႔စဥ္လူေပါင္းမ်ားစြာ လာေရာက္ႀကည့္ရႈလ်က္ရွိပါတယ္။ ‪
‎သုတဇုန္‬


ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ကာမဆက္ဆံျခင္းကသင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစႏုိင္မလဲ


 တကယ္လုိ႔သင္မွာ ခ်စ္သူ၊ စံုတြဲတစ္ေယာက္ေယာက္ရွိေနတယ္ဆုိရင္ သင္ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြကုိ တစ္ပတ္တစ္ခါျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီထက္မ်ားသြားရင္ေတာ့ သင္ထပ္မံေပ်ာ္ရႊင္ရမွာမဟုတ္ဘူးလုိ႔ သုေတသနတစ္ခုကဆုိပါတယ္။သင့္မွာေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြအမ်ားႀကီးမရွိႏုိင္ပါဘူး။ ကာမဆက္ဆံတာဟာ သင့္အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့အရာတစ္ခုပါပဲ။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ စံုတြဲေတြဟာ သူတုိ႔ဆက္ဆံေရးမွာ ပုိၿပီးစိတ္ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔နဲ႔ ပုိအဆင္ေျပဖုိ႔ အလုိရွိၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူငယ္ေတြကေတာ့ ဒီလုိကာမကိစၥေတြမွာ တက္ၾကြတတ္တာမို႔ ဘယ္ေလာက္ပဲ ဆက္ဆံဆက္ဆံ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳအတုိင္းအတာက ပိုမလာႏုိင္ဘူးလုိ႔ဆုိပါတယ္။လူမွဳစိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာနဲ႔ပုဂၢိဳလ္ေရးသိပၸံမဂၢဇင္းက ပံုမွန္ကာမဆက္ဆံေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အေမရိကန္လူမ်ိဳး သံုးေသာင္းကုိ ၁၉၈၉ခုႏွစ္ကေန ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အေကာင္းဆံုး ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔အႀကိမ္ေရဟာ တစ္ပတ္တစ္ခါပဲျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ေလ့လာမွဳက စံုတြဲေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံရင္ေပ်ာ္တတ္ၾကပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ထက္ ပုိျပဳလုပ္ခဲ့လုိ႔ရွိရင္ေတာ့ သူတုိ႔ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြဟာ ထပ္တုိးမလာေတာ့ဘူးလုိ႔သိရပါတယ္။တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္စည္းမ်ဥ္းဟာ အသက္၊ လိင္ ဒါမွမဟုတ္ အခ်စ္ေရးအေျခအေနေတြေပၚမူတည္မွဳမရွိဘူးလုိ႔ဆုိပါတယ္။ သုေတသနရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္မွာေတာ့ ကာမဆက္ဆံေရးေပ်ာ္ရႊင္မွဳဟာ သူတုိ႔အေနနဲ႔ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ဆက္ဆံခဲ့ဖူးတယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္နဲ႔လည္း ဆက္စပ္မွဳမရွိတာျဖစ္ပါတယ္။"ကာမဆက္ဆံေရးမွာ အႀကိမ္ေရေပၚမူတည္ၿပီး အက်ိဳးအျမတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆုိတာ မရွိပါဘူး" လုိ႔ သုေတသနကုိဦးေဆာင္ခဲ့သူ Amy Muise ကဆုိပါတယ္။တစ္ခ်ိန္ထဲမွာပဲ တျခားေလ့လာမွဳတစ္ရပ္မွာေတာ့ ေယာက္်ားေတြဟာ ကာမဆက္ဆံမွဳေတာင့္တခ်က္က မိန္းမေတြထက္ျမင့္မားတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ဒီသုေတသနကလည္း တစ္ပတ္ကုိတစ္ႀကိမ္ထက္ပုိၿပီး ကာမဆက္ဆံတာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကုိထပ္မံမျဖစ္ေစဘူးလုိ႔အၾကံျပဳခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာမွဳက ကာမဆက္ဆံျခင္းရဲ႕ အရည္အခ်င္းကုိမၾကည့္ေပမယ့္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ဆက္ဆံေရးဟာ စံုတြဲေတြအတြက္ သူတုိ႔ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးမွာ အေကာင္းဆံုးအခိုက္အတန္႔ေတြကုိ ခံစားရေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။စံုတြဲေတြအေနနဲ႔ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ ပ်မ္းမွ်ပမာဏ တစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္လည္း တကယ္လုိ႔ ကေလးလုိခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ ဒီပမာဏဟာ အေကာင္းဆံုးအႀကိမ္ေရပမာဏမဟုတ္ဘူးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ (Blue Lion) #သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး) #health.thithtoolwin.com Ref: The Guardian

Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu

ၾကိဳးတုတ္ၿပီး ႏွိပ္စက္ေနတာ ေတာ္ေတာ္ဆိုးတဲ့ ေကာင္မေလး


ၾကိဳးတုတ္ၿပီး ႏွိပ္စက္ေနတာ ေတာ္ေတာ္ဆိုးတဲ့ ေကာင္မေလး
video


ဒုတိယ မိုးေဟကုိ ဆိုတဲ႔ နန္ျမင္႔မိုရ္ အျပီး ဒီတစ္ခါ နန္းေ၀ေ၀ထြန္း တဲ႔

ဒုတိယ မိုးေဟကုိ ဆိုတဲ႔ နန္ျမင္႔မိုရ္ အျပီး ဒီတစ္ခါ နန္းေ၀ေ၀ထြန္း တဲ႔













အိမ္ေျခမဲ့မ်ားအတြက္ ေရမီးဒဏ္ခံနုုိ္င္တဲ့အိပ္ယာကို ၁၅ႏွစ္အရြယ္ေကာင္မေလးတီထြင္


အိမ္ေျခယာမဲ့မ်ားအတြက္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မိန္းကေလးတစ္ဦးက ေရမီးအာမခံႏုိင္တဲ့အျပင္
ေဘးကင္းလုံၿခဳံမႈကုိေပးႏုိင္တဲ့ အိပ္ယာတစ္မ်ိဳးကို တီထြင္ခဲ့ပါတယ္။ Emily Duffy အမည္ရၿပီး အသက္(15)ႏွစ္အရြယ္သာရွိေသးတဲ့ေကာင္မေလးဟာ သူမတီထြင္ထားတဲ့ အိပ္ယာကုိ အိမ္
ေျခယာမဲ့မ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္တီထြင္လုိက္တာလုိ႕ ဖြင့္ဟခဲ့ၿပီး အဆုိပါလုပ္ငန္းအတြက္လည္း
ရံပုံေငြေတြ ျမင့္တက္လာတယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။


သူမဟာ အဲဒီလုိ ရံပုံေငြျမင့္တက္ဖုိ႕အတြက္လည္း ဒပ္ဗလင္ၿမိဳ႕ရဲ႕ Limerick လမ္းမေပၚမွာ တစ္ေန
ကုန္ လႈပ္ရွားမႈေတြ လုပ္ခဲ့တယ္လုိ႕ သိရပါတယ္။ သူမတီထြင္လုိက္တဲ့ အိပ္ယာဟာ မီးေလာင္မႈ
ကုိ အာမခံႏုိင္တဲ့ အလႊာႏွစ္ခုကို ထပ္ထားတာျဖစ္ၿပီး ၎တုိ႕က အိပ္စက္သူကုိ မီးေလာင္ျခင္းမွ
ကင္းေ၀ေစသလုိ၊ ေရစုိျခင္းကိုလည္း အကာအကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လုိ႕ သိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
အိပ္ယာမွာ ေရာင္ျပန္ကုိ သုံးထားတာေၾကာင့္ အလြယ္တကူ ျမင္ႏုိင္ၿပီး ကားပါကင္နဲ႕ တံခါး၀
ကဲ့သုိ႕ေနရာမ်ားမွာ အိပ္တဲ့သူေတြအဖုိ႕ေတာ့ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာ ႏုိင္လြန္ကပ္ေစးနည္းကပ္ခြာကုိ သုံးထားတာေၾကာင့္လည္း
သုံးစြဲသူအဖုိ႕ အိပ္ယာထဲကုိ အလြယ္တစ္ကူ ၀င္လြယ္ ထြက္လြယ္ပါတယ္။ သူမရဲ႕ တီထြင္မႈကုိ
ဂ်ာနယ္နဲ႕ သတင္းမီဒီယာေတြက ခ်ီးက်ဴးခဲ့ၾကၿပီး “save lives on the streets of Dublin”
(ဒပ္ဗလင္လမ္းမေပၚက အသက္ကယ္ေမြ႕ယာ)လုိ႕ေတာင္ တင္စားခဲ့ၾကသလုိ ခ်စ္စႏုိးနဲ႕လည္း
‘Duffily Bags’ လုိ႕ ေခၚဆုိခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီ အိပ္ယာကုိ အိမ္ေျခယာမဲ့မ်ားထံမွာ
အလြယ္တကူ ေပးအပ္သြားမွာမဟုတ္ဘဲ အဲဒီအိမ္ေျခယာမဲ့ေတြဟာ လူမႈေရးလုပ္ငန္းေတြ
လုပ္ေပးရာျဖစ္ၿပီး ရလာတဲ့ လုပ္ခကုိ အိပ္ယာအတြက္ ေပးေခ်ရမယ္လုိ႕ သိရပါတယ္။

ဒီလုိလုပ္ျခင္းအားျဖင့္လည္း လမ္းမေပၚမွာရွိတဲ့ အေသာက္သမားေတြအတြက္ ျပန္လည္ထူ
ေထာင္ေပးရာေရာက္ၿပီး ျပည္သူ႕အက်ိဳးကို တစ္နည္းတစ္ဖုံ သယ္ပုိးရာေရာက္ႏုိင္တဲ့ အစီစဥ္
ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒပ္ဗလင္မွာရွိတဲ့ Mendicity Institute မွ ေျပာေရးဆုိခြင့္ရွိသူ
Julian Judge က “မင္းအေကာင္းထည္ေဖာ္ခဲ့တဲ့ အႀကံအစည္ဟာ မင္းအတြက္ ဂုဏ္ယူစရာ
အခ်ိဳ႕ပါဘဲ …. ဒါ့အျပင္ မင္းဟာ တစ္စုံတစ္ခုကုိ စမ္းသပ္တီထြင္ႏုိင္ျခင္းအတြက္ေတာ့ ဂုဏ္ယူ
စရာအစစ္အမွန္ပါဘဲ ” လုိ႕ ခ်ီးက်ဴးခဲ့ပါတယ္။
MOM

သင္မသိေသးတဲ့ Orgasm အေၾကာင္း (၉ )ခ်က္


 ရူပေဗဒ ျဖစ္စဥ္အရ လူတစ္ေယာက္ဟာ Orgasm (ကာမဆႏၵျပီးေျမာက္ျခင္း) ရတဲ့အခါမွာ ႏွလံုးခုုန္ႏႈန္းျမန္လာျပီး အသက္ရႈတာလည္း ပိုျမန္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ Orgasm ေၾကာင့္ ဒီအရာေတြပဲ ျဖစ္တာေတာ့မဟုုတ္ပါဘူး။ Orgasm အေၾကာင္းကိုု လူတိုုင္းသိခ်င္ၾကပါတယ္။ ကမာၻေပၚမွာ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုုင္း July 31 ကို National Orgasm Day အျဖစ္သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း Orgasm ျဖစ္တဲ့အခါ ဘာေတြ ျဖစ္လဲ ဆိုတာကိုေတာ့ လူေတာ္ ေတာ္မ်ားမ်ား မသိၾကပါဘူး။ (၁) Orgasm မ်ားမ်ားရတဲ့သူဟာ ပိုမိုႏုပ်ိဳပါတယ္။ ရူပေဗဒပညာရွင္တစ္ျဖစ္လဲ Royal Edinburgh ေဆးရံုုၾကီးရဲ့ အၾကီးအကဲျဖစ္ခဲ့ဖူးသူ Dr. David Weeksဟာ လူေပါင္း၃၅၀၀ ကိုု စစ္တမ္းေကာက္ယူခဲ့ရာမွာ Orgasm ပိုမိုရရွိသူေတြဟာ ပိုျပီးႏုပ်ိဳတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ (၂) သဘာဝကေပးထားတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကိုုေလ်ာ့တဲ့ အေကာင္းဆံုးအရာ လူတစ္ေယာက္ဟာ Orgasm ရတဲ့အခါမွာ ဦးေနွာက္ရဲ့ hypothalamusလို႕ေခၚတဲ့ အပိုင္းထဲကေန Oxytocinဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းကိုု ေသြးေၾကာထဲကိုထုုတ္ေပးပါတယ္။ Love Molecule လို႕လည္း အခ်ိဳ႕က တင္စားေခၚၾကပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုုန္းဟာ လူေတြကိုေနြးေထြးမႈကိုု ခံးစားရေစျပီး အေကာင္းျမင္ျခင္း၊ နဲ႔ ကိုုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္ျခင္းေတြကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုုန္းေသြးထဲမွာ ျမင့္ျခင္းဟာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကိုေတာင္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၃) အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကိုေလ်ာ့က်ေစတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈအျပီးမွာ အိပ္ခ်င္လာတဲ့စိတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာထက္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အျဖစ္ပိုမ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၂ေယာက္လံုးရဲ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ Oxytocin နဲ႔ Vasopressin တို႕လို ဓာတုဓာတ္ေတြထြက္လာတတ္ ပါတယ္။ ဒီဓာတုဓာတ္ေပါင္းေတြဟာ အိပ္စက္ျခင္းကို အကူအညီေပးတဲ့ Melatonin နဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတာေၾကာင့္ ပိုမိုျပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစတာျဖစ္ပါတယ္။ (၄) Birthgasms ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ တကယ္ရွိပါတယ္။ Birthgasm ဆိုတာကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ကေလးေမြးဖြားခ်ိန္မွာ Orgasm ရျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကေလး မီးဖြားျခင္းဆိုုင္ရာ ပညာေပးလႈပ္ရွားသူDebra Pscali-Bonaro က ခြန္အားသံုုးရျခင္းက လိင္မႈဆိုုင္ရာ အာရံုုေၾကာ ေတြကိုုလည္း လႈံ႕ေဆာ္ေစတယ္လိုု႕ ဆိုုပါတယ္။ (၅) Orgasm ရဖို႕ ကမာၻ႕အၾကာဆံုုး Masturbation(အာသာေျဖေဖ်ာက္ျခင္း)လုပ္ခ်ိန္ Masturbation လုပ္ျခင္းျဖင့္ Orgasm ရဖို႕ ကမာၻ႕စံခ်ိန္တင္ၾကာခ်ိန္ကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးအတြက္ 6နာရီနဲ႔ ၃၀မိနစ္ျဖစ္ျပီး ေယာကၤ်ားတစ္ဦးအတြက္ေတာ့ ၈နာရီနဲ႔ ၃၀မိနစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လို အေထာက္အကူပစၥည္း ေတြကို အသံုုးျပဳခဲ့လဲ ဆိုတာေတာ့ ေဖာ္ျပခဲ့ျခင္း မရွိပါဘူး။ (၆) အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ Orgasm ကေသေစနိုုင္တယ္။ အလြန္နည္းပါးေသာ အမ်ိဳးသမီးဦးေရ အတြက္ေတာ့ Orgasm ရရွိခ်ိန္မွာ သတိေမ့ေမ်ာျပီး ႏွလံုးရပ္တန္႔ကာ ေသဆံုးခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္မ်ားရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ ျဖစ္ေတာင့္ ျဖစ္ခဲ ကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ (၇) Coregasms ဆိုတာ တကယ္ရွိတယ္။ Coregasm ဆိုတာကေတာ့ ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုုပ္ေနရင္း Orgasm ၇တာမ်ိဳးကို ေခၚတာပါ။ A coregasm is an exercise-induced orgasm, most widely reported to occur during core work. AlfredKinsey ဆိုတဲ့ Sexologist တစ္ေယာက္ရဲ့ အဆိုအရေတာ့ သူစစ္တမ္းေကာက္ခဲ့သမွ်အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရဲ့ ၅%ဟာကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္း Orgasm ရၾကတယ္လို႕ ဆိုုပါတယ္။ (၈) Sex ႏွင့္ Orgasm က အသက္ရွည္ေစတယ္။ ျဗိတိန္ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္ရဲ့ အဆိုအရ အသက္ရွည္ျခင္းနဲ႔ Orgasm ၾကားမွာ ဆက္ႏြယ္မႈရွိတယ္ လိုု႕ဆိုုပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ၂ၾကိမ္ခန္႕ Orgasm ရရွိသူေတြဟာ သူတိုု႕ရဲ့သက္တမ္းထက္ ၈ႏွစ္ပိုျပီး အသက္ ရွည္နုုိင္တယ္လိုု႕ ဆိုုပါတယ္။ Orgasm က ႏုုပ်ိဳေစရံုတင္မကပါဘူး။ အသက္ရွည္ေအာင္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ (၉ ) ပံုုမွန္အားျဖင့္ ၾကာခ်ိန္ 0.8 Sec ရွိတယ္။ စံုတြဲအမ်ားစုဟာ orgasm ကိုျပိဳင္တူရေလ့မရွိပါဘူး။ စစ္တမ္းေတြ အရ၆၉ %ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈအတြင္းမွာOrgasm ကိုရေလ့မရွိပါဘူး။ ၇၅% ေသာ အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ ရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးေရာရဲ့ Orgasm ၾကာခ်ိန္ဟာ ပ်မ္းမွ် 0.8 Sec ရွိပါတယ္။ 
 Source: mirror.co.uk


ကမာၻေပၚမွာ ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွဆံုးအမ်ိဳးသမီး (၁၀)ဦး


ကမာၻေပၚမွာ ခႏၶာကိုယ္အလွဆံုး အမ်ိဳးသမီး (၁၀)ေယာက္ဟာ ဘယ္သူျဖစ္မယ္ထင္ပါသလဲ? ေအာက္မွာ ေတာ့ ေကာက္ေၾကာင့္အလွဆံုး အမ်ိဳးသမီး (၁၀)ေယာက္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 
(၁)Kelly Brook Kelly Brooke ဟာ သူမရဲ့ အမေတြလိုပါပဲ ခႏၶာကိုယ္လွပါတယ္။ သူမဟာ အဂၤလန္သူ ေမာ္ဒယ္တစ္ ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ 
(၂) Amber Rose Amber Rose ကေတာ့ အေမရိကန္သူ ေမာ္ဒယ္ ၊ဖက္ရွင္ ဒီဇိုင္နာ၊နဲ႔ မင္းသမီးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
 (၃) Iggy Azalea Iggy Azalea ကေတာ့ Australia နိုင္ငံသူ ရပ္ပါတစ္ေယာက္ျဖစ္သလို ၊ေတးေရး၊ ေမာ္ဒယ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ 
(၄) Jennifer Love Hewitt Jennifer Love Hewitt ကေတာ့ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့ မ်က္ႏွာမ်ိဳးပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အေမရိကန္ မင္းသမီး၊ ထုတ္လုပ္သူ၊စာေရးဆရာ၊ တယ္လီဗီရွင္း ဒါရိုက္တာ၊ ေတးေရးျဖစ္ပါတယ္။ သူမရဲ့ The Client List ဆိုတဲ့ TV show ကအထူးပဲေအာင္ျမင္ပါတယ္။
 (၅) Tyra Banks Tyra Banksကေတာ့ နာမည္ၾကီး အေမရိကန္ေမာ္ဒယ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး ဒီလိုခႏၶာကိုုယ္မ်ိဳးကို ၁၉ ႏွစ္ မတိုင္ခင္က မပုိင္ဆိုင္ခဲ့ပါဘူး။ ၁၉ နွစ္ေနာက္ပိုင္းမွ ဒီလိုလွပတဲ့ ေဘာ္ဒီကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ 
(၆) Kim Kardashian Kim Kardashian ကေတာ့ မသိတဲ့သူမရွိေလာက္ေအာင္ နာမည္ၾကီးတဲ့ Reality Show Star တစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။
 (၇) Salma Hayek Salma Hayekကေတာ့ မက္ဆီကန္မင္းသမီးျဖစ္ျပီး အသက္၄၉ ႏွစ္ရွိေနေပမယ့္ အခုအခ်ိန္အထိလွ ေနတုန္းပါပဲ။ 
(၈) Jennifer Lopez J-Lo လို႕လည္း ပရိတ္သတ္ေတြက ခ်စ္စနိုးေခၚတဲ့ သူမကေတာ့ အေမရိကန္ အဆိုေတာ္၊ မင္းသမီး တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္ ။အသက္၄၆ႏွစ္ေပမယ့္ အခုအခ်ိန္ထိ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းထား နုုိင္တုန္းပါပဲ။ 
(၉ ) Scarlett Johansson သူမကေတာ့ ကမာၻေပၚမွာ Sexy အျဖစ္ဆံုးမင္းသမီးထဲမွာပါဝင္တဲ့ နာမည္ေက်ာ္ အေမရိကန္ မင္းသမီး ပဲျဖစ္ပါတယ္။အသက္ ၃၁ႏွစ္ရွိေနျပီျဖစ္ပါတယ္။
 (၁၀) ဘီယြန္းေစး ဘီယြန္ေစးကလည္း ကမာၻေပၚမွာ ခႏၶာကိုယ္အလွဆံုးထဲမွာ ပါပါတယ္။ သူကေတာ့ အရင္တုန္းက ဖက္တီးျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္ ဒီလိုခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႕ ၾကိဳးစားခဲ့တာပါ။ 
 Credit :MOM Source: fittips4life


အစြန္းေရာက္လုပ္ရပ္မ်ားတြင္ ပါ၀င္ရန္ စီစဥ္ေနေသာ ဘဂၤလားေဒ႔ရွ္ႏိုင္ငံသား ၂၇ ဦးကို စင္ကာပူဖမ္းဆီးႏုိင္ခဲ့


စင္ကာပူ၊ ဇန္န၀ါရီ ၂၀ ။ ။ ဘဂၤလားေဒ႔ရွ္အပါအ၀င္ အျခားႏုိင္ငံမ်ားရွိ အစြန္းေရာက္လုပ္ရပ္မ်ားတြင္ ပါဝင္ရန္ စီစဥ္ေနၿပီး စင္ကာပူတြင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနေသာ ဘဂၤလားေဒ႔ရွ္ႏိုင္ငံသား အမ်ဳိးသား ၂၇ ဦးကို စင္ကာပူျပည္တြင္းလုံျခံဳေရး႒ာနက ဖမ္းဆီးလိုက္သည္။ စင္ကာပူတြင္မူ အၾကမ္းဖက္မႈမ်ားျပဳလုပ္ရန္ စီစဥ္ထားျခင္းမရွိဟု အာဏာပိုင္မ်ားက ေျပာသည္။

အဆိုပါ ၂၇ ဦးကို ၂၀၁၅ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာ ၁၆ႏွင့္ ဒီဇင္ဘာ ၁ ၾကားက ျပည္တြင္းလုံျခံဳေရးအက္ဥပေဒအရ ဖမ္းဆီးခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီး႒ာနက ဇန္န၀ါရီ ၂၀တြင္ ထုတ္ျပန္ခဲ႔သည္။ တစ္ေယာက္မွလြဲ၍ အားလုံးကို ဘဂၤလားေဒ႔ရွ္သို႔ ျပန္ပို႔လိုက္ၿပီျဖစ္ၿပီး ေနာက္ဆုံးတစ္ေယာက္မွာမူ စင္ကာပူမွ တရားမ၀င္ထြက္ခြာရန္ ႀကိဳးစားမႈျဖင့္ ေထာင္ဒဏ္က်ခံၿပီးမွ ျပန္ပို႔ရန္ စီစဥ္ထားသည္။


ဖမ္းဆီးခံရသူမ်ားအနက္ ၂၆ ဦးမွာ အယ္လ္ခိုင္ဒါႏွင့္ အိုင္အက္စ္တို႔ကဲ႔သို႔ လက္နက္ကိုင္ဂ်ီဟတ္သေဘာတရားေရးကို ေထာက္ခံသည့္ ဘာသာေရးေလ႔လာသည့္အုပ္စုတစ္ခုမွ အဖြဲ႕၀င္မ်ားျဖစ္သည္ဟု ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီး႒ာနက ဆိုသည္။

က်န္ဘဂၤလားေဒ႔ရွ္ႏိုင္ငံသားမွာ ယင္းအုပ္စုအဖြဲ႕၀င္မဟုတ္ေသာ္လည္း အစြန္းေရာက္ျဖစ္လာမည့္ လုပ္ငန္းစဥ္ထဲတြင္ ရွိေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္ဆိုသည္။ ထို႔အျပင္ ၄င္းသည္ အစြန္းေရာက္ ဘာသာေရးဆရာမ်ားကို ေထာက္ခံသည့္အျပင္ ဂ်ီဟတ္ႏွင့္ ပတ္သက္သည့္အရာမ်ားပိုင္ဆိုင္ေနသည္ကို ေတြ႕ခဲ႔ရသည္ဟု ျပည္ထဲေရး႒ာနက ဆိုသည္။

Mizzima

အျပာေရာင္မင္းသမီးရဲ႕ ရင္ထဲက မင္းသား


ဧပရယ္ကာ႐ိုလီနာဆိုတာ စပိန္ႏိုင္ငံက နာမည္ႀကီး အျပာေရာင္မင္းသမီးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ကတည္းက အျပာေရာင္မင္းသမီးျဖစ္လာခဲ့တဲ့ ကာ႐ိုလီနာဟာ အသက္ ၂၃ ႏွစ္သာရွိေသးၿပီး ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ရဲ႕ အေကာင္းဆုံး သ႐ုပ္ေဆာင္ဆုကို ရရွိထားသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

သူမကို အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာ အိပ္ယာေပၚမွာ အတူအေနခ်င္ဆုံးပုရိသက ဘယ္သူလဲလို႔ ေမးျမန္းခဲ့ရာမွာ ဘာစီလိုနာနဲ႔စပိန္အသင္းရဲ႕ ကြင္းလယ္ဖန္တီးရွင္ အင္နီေယစတာလို႔ ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္။


စပိန္အသင္းကမၻာ့ဖလားရရွိခဲ့ရာမွာ ေဟာလန္အသင္းဘက္ကို အႏိုင္ဂိုးသြင္းယူခဲ့ၿပီးေနာက္ ေသဆုံးသြားတဲ့သူငယ္ခ်င္းဂ်ာေကးအတြက္ ေအာင္ပြဲခံခဲ့တဲ့ အင္နီေယစတာကို ကာ႐ိုလီနာေၾကြသြားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ 'အင္နီေယစတာကို အိပ္ယာေပၚေခၚၿပီး ခ်စ္တင္းေႏွာခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီအေၾကာင္းေတြကုိ သူသိမွာ မဟုတ္ပါဘူး' လို႔ ကာ႐ိုလီနာက ဆိုခဲ့ပါတယ္။

Mizzima

ကိုယ္လံုးလွေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၅) ခု


ခက္ခက္ခဲခဲ လုပ္ရတာမ်ိဳး မဟုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက ေပါင္တံနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကို လွပေစပါလိမ့္မယ္။
တင္းရင္းတဲ့ အခ်ိဳးအစားကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအဖို႔ gym သြားစရာလည္း မလို၊ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လုပ္စရာလည္း မလိုတ့ဲ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ႐ွိပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ ပင္ပင္ပန္းပန္း အားစိုက္ရတာကို ေမ့ထားလိုက္ပါ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ တကယ္အက်ိဳး႐ွိတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ဓူဝံက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေလွကား ၆ ထစ္ေလာက္႐ွိတဲ့ ေနရာ႐ွိရင္ လုပ္လုိ႔ရပါၿပီ။


၁။ ေျခဆန္႔

လက္႐ွိ ရပ္ေနတဲ့ ေလွကားထစ္ရဲ႕ ႏွစ္ခုအေက်ာ္ကို ဆတ္ခနဲ ေျခဆန္႔လိုက္ပါ။ ဘယ္၊ညာ တစ္လွည့္စီ လုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ဖက္ကို ၁၅ ႀကိမ္စီ လုပ္ရမွာပါ။

၂။ ေဘးတစ္ေစာင္း ေလွကားတက္

ေလွကား ေအာက္ဆံုးထစ္ကေန အေပၚဆံုး (၆ ခုေျမာက္အထိ) ေဘးတစ္ေစာင္းနဲ႔ တစ္ထစ္ခ်င္းစီ ခပ္ျမန္ျမန္ တက္ရပါမယ္။ တစ္ဖက္ကို ၃ ႀကိမ္စီ လုပ္ေပးရင္ပဲ လံုေလာက္ပါၿပီ။

၃။ ေျပးတက္ ေျပးဆင္း

ခပ္သြက္သြက္ေလး ေျပးတက္ ေျပးဆင္း လုပ္ရမွာပါ။ ဒါကိုေတာ့ ၅ မိနစ္ လုပ္ေပးရပါမယ္။

၄။ အျမင့္ခုန္

သားပိုက္ေကာင္ေလးေတြလိုမ်ိဳး ခုန္ဆြခုန္ဆြ လုပ္ရမွာပါ။ ငယ္ငယ္တုန္းကလည္း ကစားဖူးမယ္ ထင္ပါတယ္။ ေျခစံုရပ္ၿပီး ေလွကားတစ္ထစ္ခ်င္းစီကို ခုန္တက္ ခုန္ဆင္းရမွာပါ။ ၄ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရင္ ရပါၿပီ။ ဒူးေလးေတြကို ခပ္ေကြးေကြးထားဖုိ႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။

၅။ စကိတ္ေျခလွမ္း

စကိတ္စီးသူေတြလိုမ်ိဳး ဘယ္နဲ႔ညာ ေဝ့ဝိုက္ သြားရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေပါ့။ ေလွကားေတြေပၚကို ခပ္သြက္သြက္ ခုန္တက္တဲ့အခါ ညာေျခက ညာဘက္စြန္းကို လွမ္းၿပီး ဘယ္ေျခက ဘယ္ဘက္စြန္းကို လွမ္းရမွာပါ။ အဲ့သလိုမ်ိဳး ၄ ႀကိမ္ တက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ေျခေထာက္ကို လွပေစႏိုင္ၿပီး တင္ပါးကိုလည္း က်စ္လ်စ္ေစမွာပါ။

Source & Photo : Elitedaily
Credit: duwun

ဒုတိယ မိုးေဟကုိ လက္သစ္ဆိုျပီး Lotion လိမ္းတဲ႔ ဗီဒီယို အြန္လိုင္းေပၚမွာ ပ့်ံႏွံ႕ခဲ႔တဲ႔ ေမာ္ဒယ္ နန္းျမင့္မိုရ္





















 ဒုတိယ မိုးေဟကုိ လက္သစ္ဆိုျပီး Lotion လိမ္းတဲ႔ ဗီဒီယို အြန္လိုင္းေပၚမွာ ပ့်ံႏွံ႕ခဲ႔တဲ႔ ေမာ္ဒယ္ နန္းျမင့္မိုရ္ ဗီဒီယို ဖိုင္ကုိေတာ႔ အမ်ားသူငွာၾကည္႔ရႈရန္မသင္႔ေသာေၾကာင္႔ တင္ျပနိုင္ျခင္းမရွိပါ။