တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ေတာင္ပိုင္းသို႔ မူဂ်စ္ခ်္မုန္တုိင္း ဝင္ေရာက္ရာ ေလးဦးေသဆံုး၊ ၈ဝ ဦးဒဏ္ရာရ

ေပက်င္း ၊ ၅-၁ဝ-၂ဝ၁၅

အင္အားျပင္း တိုင္ဖြန္းမုန္တိုင္း တစ္ခုျဖစ္သည့္ မူဂ်စ္ခ်္မုန္တိုင္း သည္ ေအာက္တိုဘာ ၄ ရက္က တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ေတာင္ပိုင္းသို႔ ဝင္ေရာက္ခဲ့ရာ ေလျပင္း တိုက္ခတ္မႈ မ်ားႏွင့္ မိုးသည္းထန္စြာ ရြာသြန္းမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚခဲ့ၿပီး ေဒသခံ ေလးဦး ေသဆံုးကာ ၈ဝ ဦးဒဏ္ရာ ရရွိထားေၾကာင္းႏွင့္ ငါးဖမ္းသမား ၁၆ ဦးမွာ ေပ်ာက္ဆံုးေနဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း Xinhua သတင္းတစ္ရပ္ အရ သိရသည္။

အဆိုပါ မုန္တိုင္းသည္ ေဒသ စံေတာ္ခ်ိန္ မြန္းလြဲ ၂ နာရီေက်ာ္တြင္ ကြမ္တံုျပည္နယ္ က်န္႔ေက်ာင္းၿမိဳ႕ သို႔ စတင္ဝင္ေရာက္ ခဲ့ရာေဒသခံ ၂ဝဝဝဝဝ ေက်ာ္ကို တာဝန္ရွိ သူမ်ားက ေဘးလြတ္ရာသုိ႔ ေရႊ႕ေျပာင္း ေပးခဲ့ေၾကာင္း အမ်ဳိးသား မိုးေလဝသဌာန မွ ေျပာၾကား ထားသည္။

ထို႔ေနာက္ ည ၇ နာရီအခ်ိန္ တိုင္းထြာခ်က္ အရ မုန္တိုင္း၏ ဗဟိုခ်က္သည္ ေဟာင္ေကာင္ၿမိဳ႕ အေနာက္ဘက္ ၂၈၅ မိုင္တြင္ တည္ရွိေနၿပီး ကုန္းတြင္းပိုင္းသို႔ ျဖည္းညင္းစြာ ဝင္ေရာက္လ်က္ ရွိေၾကာင္းသိရသည္။ 

အဆိုပါ မုန္တိုင္းေၾကာင့္ ေလတိုက္ႏႈန္းမွာ တစ္နာရီလွ်င္ ၁၁၂ မုိင္ႏႈန္းျဖင့္ တိုက္ခတ္လ်က္ ရွိၿပီး မုန္တိုင္းမွာ ႏုိင္ငံ အေနာက္ ေျမာက္ပုိင္းသို႔ တစ္နာရီလွ်င္ ၁၂ မိုင္ႏႈန္းျဖင့္ ေရြ႕လ်ားလ်က္ ရွိေၾကာင္း မိုးေလဝသ ဌာနက ထုတ္ျပန္ ေၾကညာ ထားသည့္အျပင္ မုန္တိုင္းကို အနီေရာင္ အဆင့္ သတ္မွတ္ကာ အျမင့္ဆံုး အဆင့္ သတိေပးမႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ယခုႏွစ္အတြင္း တ႐ုတ္ႏုိင္ငံသို႔ ၂၂ ခုေျမာက္ ဝင္ေရာက္ တိုက္ခတ္ေသာ မုန္တိုင္း ျဖစ္သည့္ မူဂ်စ္ခ်္ မုန္တိုင္းသည္ ေအာက္တုိဘာ ၃ ရက္ နံနက္ပိုင္းက ဖိလစ္ပိုင္ႏုိင္ငံ ေျမာက္ပိုင္းသို႔ ဝင္ေရာက္ တိုက္ခတ္ခဲ့ရာ ေရလႊမ္း မိုးမႈမ်ားႏွင့္ ေျမၿပိဳမႈ အနည္းငယ္တို႔ အျပင္ ငါးဖမ္းသမား ၁၅၀ ေက်ာ္ ေပ်ာက္ဆံုးမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚခဲ့သည္။ ထို႔ျပင္ ကြမ္တံုျပည္နယ္ ဖန္းဂ်ီကြၽန္းရွိ ဟိုတယ္မ်ားတြင္ ႏုိင္ငံျခားသား ခရီးသြား ဧည့္သည္ ၅ဝဝ ေက်ာ္မွာ ေသာင္တင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

PyiChitThar

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ခရီးသြားရာသီဦးတြင္ ကမၻာလွည္႕ ခရီးသည္ ၈ဝဝ ေက်ာ္ႏွင့္ သေဘၤာသား ၄ဝဝ ေက်ာ္ လုိက္ပါလာသည့္ အေမရိကန္အေျခစုိက္ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာႀကီးတစ္စင္း ဆုိက္ကပ္လာ

Oceania Cruises မွ Oceania Insignia အေပ်ာ္စီး သေဘၤာႀကီး

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ သီလဝါ အျပည္ျပည္ ဆုိင္ရာ ဆိပ္ကမ္းသုိ႔ ဆုိက္ေရာက္

ရန္ကုန္ ၊ ၅-၁၀-၂၀၁၅

ယခုႏွစ္ ခရီးသြားရာသီ တြင္ ကမၻာလွည့္ ခရီးသည္ ၈ဝဝ ေက်ာ္ႏွင့္ သေဘၤာသား ၄ဝဝ ေက်ာ္ လုိက္ပါလာသည့္ အေမရိကန္ အေျခစုိက္ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာႀကီး တစ္စင္း ဆုိက္ကပ္ လာခဲ့ေၾကာင္း ဟုိတယ္ႏွင့္ ခရီးသြား လုပ္ငန္းဝန္ႀကီး ဌာန၏ သတင္းမ်ား အရ သိရသည္။ 

ယခုအခါ ပြင့္လင္း ရာသီသုိ႔ ေရာက္ရွိလာၿပီ ျဖစ္သျဖင့္ ခရီးသြားလုပ္ငန္း ရာသီအခ်ိန္ ကာလသုိ႔ ေရာက္ရွိ လာခဲ့ရာ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔ လာေရာက္ လည္ပတ္လုိသည့္ ႏုိင္ငံတကာ ခရီးသြား ဧည့္သည္ မ်ားမွာလည္း တစ္ဖဲြဖဲြ လာေရာက္ လည္ပတ္ ေနၾကၿပီ ျဖစ္သည္။ 

ပြင္႔လင္းရာသီသုိ႔ ေရာက္ရွိ လာသည္ႏွင့္ ႏုိင္ငံတကာ ခရီးသြား ဧည့္သည္မ်ား မွာ ေလဆိပ္ ဝင္ေပါက္မ်ား၊ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ ခရီးစဥ္မ်ားႏွင့္ လာေရာက္ လည္ပတ္ေလ့ ရွိရာ ယမန္ေန႔တြင္ အေမရိကန္ အေျခစုိက္ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ ကုမၸဏီတစ္ခု ျဖစ္သည့္ Oceania Cruises မွ Oceania Insignia အေပ်ာ္စီး သေဘၤာႀကီးမွာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ သီလဝါ အျပည္ျပည္ ဆုိင္ရာ ဆိပ္ကမ္းသုိ႔ ဆုိက္ေရာက္ လာခဲ့သည္။ အဆုိပါ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာႀကီးမွာ သီရိလကၤာ ႏုိင္ငံ ကုိလံဘုိၿမိဳ႕မွ ထြက္ခြာ လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး သေဘၤာေပၚတြင္ ႏုိင္ငံတကာ ကမၻာလွည့္ ခရီးသည္ ၈၀၀ ပါရွိလာကာ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ထင္ရွားသည့္ ေနရာေဒသ မ်ားသုိ႔ လည္ပတ္ၾကမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယခုႏွစ္ ခရီးသြား ရာသီတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ ၂၆ စီး ဆုိက္ေရာက္ မည္ဟု ခန္႔မွန္းထားၿပီး လက္ရွိတြင္ ဇန္နဝါရီလမွ ေမလထိ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ အစီး ၂ဝ ဆုိက္ ေရာက္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္ကာ ယမန္ေန႔ ဆုိက္ေရာက္ လာသည့္ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ အပါအဝင္ ၂၁ စီး ေရာက္ရွိ လာခဲ့ၿပီျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ယခုႏွစ္ ခရီးသြား ရာသီတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာငါးစီး ထပ္မံဆုိက္ေရာက္ လာဖြယ္ ရွိေနေၾကာင္း ဟိုတယ္ႏွင့္ ခရီး သြားလာေရး ဝန္ႀကီးဌာန ၏ သတင္းမ်ား အရ သိရသည္။

ႏုိင္ငံတကာ ခရီးသြား ဧည့္သည္မ်ားမွာ ရာသီဥတု သာယာသည့္ ပြင္႔လင္း ရာသီမ်ား တြင္သာ ခရီးသြားလာ ေလ့ရွိၾကၿပီး ခရီးသြားရာသီ ကုိလည္း ပြင့္လင္းရာသီ မ်ားတြင္သာ လုပ္ကုိင္ ေဆာင္ရြက္ ၾကေလ့ရွိသည္။ ခရီးသြား ရာသီမွာ မုိးရာသီအစ ဇြန္လမွ စတင္ကာ ေခတၱရပ္နား ထားၿပီး ေအာက္တုိဘာလတြင္ ျပန္လည္ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ ၾကသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ယခု လမွစတင္၍ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာမ်ား ေရာက္ရွိလာ သျဖင့္ ယခုႏွစ္ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ လာေရာက္ လည္ပတ္မႈမွာ ခန္႔မွန္း ထားသည္ ထက္ပင္ ပုိမုိဝင္ ေရာက္လာ ႏုိင္ေၾကာင္း ခရီးသြားလုပ္ ငန္းမ်ားက ခန္႔မွန္း ေနၾကသည္။ ယခုႏွစ္တြင္ လက္ရွိ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာအစီး ၂ဝ ေရာက္ရွိေနၿပီး ႏိုင္ငံျခားသား ခရီးသည္ တစ္ေသာင္း ေလးေထာင္ ေက်ာ္ ဝင္ေရာက္ လည္ပတ္ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ ခရီးစဥ္းမ်ားႏွင့္ လာေရာက္ လည္ပတ္ ေနမႈမွာ တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္ ပုိမိုမ်ားျပား ေနခဲ့ရာ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီ လမွ ယခု ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ေမလထိ ႏုိင္ငံတကာ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ ၅၈ စီး ဝင္ေရာက္ ဆိုက္ကပ္ကာ ႏုိင္ငံတကာ ခရီးသြား ဧည့္သည္ သုံးေသာင္း ေက်ာ္ လာေရာက္ လည္ပတ္ ခဲ့ေၾကာင္း ပုိ႔ေဆာင္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန၊ ျမန္မာ့ ဆိပ္ကမ္း အာဏာပုိင္၊ သေဘၤာ ကုိယ္စားလွယ္ လုပ္ငန္းဌာန၏ စာရင္းမ်ား အရ သိရသည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္တြင္ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ အစီး ၂ဝ ထိ ဆုိက္ကပ္လာ ခဲ့ၿပီး ယခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလမွ လက္ရွိ အခ်ိန္ထိ ၂၁ စီးဆုိက္ကပ္ ခဲ့ၿပီးျဖစ္ သျဖင့္ ခရီးသည္ အေရအတြက္မွာ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ တစ္ႏွစ္လုံး လာေရာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည့္ အေရအတြက္ ထက္ပင္ ပုိမုိမ်ားျပား ေနခဲ့သျဖင့္ ယခုႏွစ္တြင္ အေပ်ာ္စီး သေဘၤာ ဆုိက္ကပ္မႈႏွင့္ လာေရာက္ လည္ပတ္မည့္ ခရီးသည္ အေရအတြက္မွာ ယခင္ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ထက္ သိသိသာသာ တုိးတက္မ်ားျပား လာမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

Yadanarpondaily

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆာင္ရန္နဲ႕ေရွာင္ရန္အခ်က္မ်ား

၁. အသည္းနဲ႕ ကလီစာမ်ားသည္ လုပ္ေဆာင္မႈတူသည္႕ အျပင္ဆက္စပ္ေနၾကသည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ အသည္းတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္ပါက ကလီစာမ်ားတြင္လည္းတစ္ခုခုျဖစ္ႏိုင္သည္ ။ ကလီစာတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္လွ်င္ အသည္းတြင္လည္းထိခိုက္ႏိုင္သည္ ။

.

၂. အသည္းမွာ ဒါဏ္ရာအနာတရျဖစ္ပါက သာမန္အားျဖင္႕ မခံစားရပါ ။ 

မည္သည္႕နည္းႏွင္႕မွ မသိႏိုင္ပါ ။ ကင္ဆာအေတာ္မ်ားမ်ား မျဖစ္ခင္တြင္ အသည္းသည္ အရင္ဆံုး ပ်က္စီးရသည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ အသည္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ပါက ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ေပသည္ ။

.

၃. အသည္းသည္ ကိုယ္ခႏၶာ တစ္ခုလံုး၏ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးရသည္ ။ ထို႕ျပင္ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း႐ွိဗိုင္းရပ္(စ္)ပိုးမ်ားကိုလည္း တိုက္ခိုက္ရသည္ ။

.

၄. တ႐ုတ္ လူမ်ဳိး ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အသည္းမေကာင္းၾကပါ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ ၄င္းတို႕တြင္ အသားႏွင္႕ အဆီစားသံုးမႈ မ်ားျခင္းေၾကာင္႕ ျဖစ္သည္ ။

.

၅. အသည္းသည္ ၂၄ နာရီပတ္လံုး အလုပ္လုပ္သည္ဟု ဆိုေသာ္လည္း ၄င္းကိုယ္တိုင္လည္း ဆားဗစ္စင္ ျပန္လုပ္ရသည္ ။ ထိုအခ်ိန္သည္ ၊ ည (၁၁) နာရီ

မွ မနက္ေစာေစာ (၃) နာရီ ၾကားတြင္ ျဖစ္သည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ ည (၁၁) နာရီ ေနာက္ပိုင္းမွ အိပ္ျခင္း ၊ ညစာကို ေနာက္က်မွ စားျခင္းသည္ အသည္းကို အားနည္းေစသည္ ။ ထို႕ျပင္ မအိပ္ခင္ (၂) နာရီ အတြင္း အသားႏွင္႕ အဆီမ်ား စားျခင္းသည္ အသည္းကို အားနည္းေစသည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ စားသံုးထားေသာ အဆီမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေနရေသာေၾကာင္႕ အသည္းသည္ နားခ်ိန္မရဘဲ အလုပ္လုပ္ေနရသည္။ ညအိပ္ယာ၀င္ေနာက္က်သျဖင္႕ မနက္တြင္ ေနျမင္႕သည္အထိ အိပ္စက္ျခင္း ၊ ေန႕လည္စာ မစားခင္ တေရးအိပ္ျခင္းတို႕သည္ အိပ္ေရး၀႐ံုသာ႐ွိေသာ္လည္း ၊ အသည္းအတြက္ မည္သို႕ အက်ဳိးမွ် မရ႐ွိေစပါ ။

.

၆. အကယ္၍ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္ ဗိုက္ဆာပါက ၊ အသီးအႏွံ စားသံုးႏိုင္ပါသည္ ။ ထိုအစာမ်ားသည္ အစာေက်လြယ္သည္ ။ အသားသည္ စားသံုးၿပီး (၄)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးသို႕ ေရာက္သည္ ။ ထိုအသားကိုပင္ အဆီမ်ားမ်ားႏွင္႕ ခ်က္ထားပါက (၁၂)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးထဲသို႕ ေရာက္သည္ ။

ထို႕ေၾကာင္႕ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္ ထိုအရာမ်ား မစားသံုးသင္႔ေပ ။ အကယ္၍ စားသံုးမိပါက အသည္းသည္ ထို အဆိပ္အေတာက္မ်ား ကို ဖယ္႐ွားေနရေသာေၾကာင္႕ မနားရေပ ။ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထစာတြင္ ပင္ပန္းသည္ဟု ခံစားရျခင္းမွာ အထက္ပါ အေၾကာင္းမ်ား၏ရလာဒ္ျဖစ္သည္ ။ 

ထို႕ေၾကာင္႕ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္ အသီးအႏွံစားပါက မနက္ အိပ္ယာထတြင္ အားအင္ျပည္႕ၿဖဳိး လန္းဆန္းေနပါမည္ ။

.

၇. အဆီသည္ အသည္း၏ အဓိက ရန္သူျဖစ္သည္ ။အဆီသည္ အသည္း၏ လုပ္ငန္းမ်ားကို ပ်က္စီးေစၿပီး အသည္းကိုလည္း အားနည္းေစသည္ ။ ေဆးစားျခင္းျဖင္႕လည္း အသည္းကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ေပ ။ ေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ အျခားဓာတု ျဒပ္ေပါင္းမ်ားကို အသည္းက ထပ္မံ ေခ်ဖ်က္ေနရသည္။

.

၈. သံလြင္ဆီ ၊ မုန္လာဥ ၊ သခြားသီး ၊ င႐ုပ္သီးစိမ္း ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ဆား ၊ ေ႐ႊဖ႐ံုသီးႏွင္႕ အ႐ိုးပါ စားႏိုင္ေသာ ငါးကေလးမ်ားသည္ ၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ အစာမ်ားျဖစ္သည္ ။ ႏွမ္းဆီသည္လည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္သည္ ။

.

၉. အစာကို ၾကာ႐ွည္ခံေစေသာ ဓါတုေဆး ၊ အေရာင္တင္ေဆးႏွင္႕ၾကာဆံသည္ အလ်ဴမီနီယံ ဓါတ္ပါျခင္းေၾကာင္႕ မေကာင္းပါ ။ ပိုးသတ္ေဆးႏွင္႕အေရာင္ခြၽတ္ေဆးသည္ အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ ။ ေဆးစားမွားျခင္းေၾကာင္႕အသည္းကို ပ်က္စီးေစသည္ ။ က်ဴံ႕သြားေစသည္ ။ မိုက္ခ႐ိုေ၀႕ မီးဖိုကေရာင္ျခည္သည္ ၊ အစားအစာတြင္ ပါ၀င္ေသာ အာဟာရဓါတ္အားလံုးကို ပ်က္စီးေစသည္ ။

.

၁၀. အဂၤလိပ္ေဆး၀ါးမ်ားသည္ ဓါတုနည္းႏွင္႕ ေဖာ္စပ္ထားေသာေၾကာင္႕ အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ ။ တ႐ုတ္ေဆးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ မေကာင္းပါ ။ မုန္လာဥျဖဴက တ႐ုတ္ေဆးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ေဆးစြမ္းကို ဖ်က္ဆီးသည္ ။

.

၁၁. ကေလးမ်ား အိပ္ယာ၀င္ေနာက္က်ျခင္းသည္ မွတ္ဥာဏ္ႏွင္႔ စဥ္းစားဥာဏ္ ကို အားနည္းေစသည္ ။

.

၁၂. အေကာင္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္သည္ ည (၉) နာရီႏွင္႕ (၁၁) နာရီၾကားတြင္ ျဖစ္သည္ ။ မ်ားမ်ားအိပ္ျခင္းျဖင္႕ အသည္းကို ေကာင္းမြန္ေစသည္ ။ နလံထစ လူနာမ်ားသည္ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ရသည္ ။

.

၁၃. သဘာ၀ အစားအစာမ်ားသည္ အသည္းအတြက္ေကာင္းမြန္သည္ ။ စည္သြပ္ဗူးစားသံုးျခင္း ၊ စည္သြပ္ အခ်ဴိရည္ေသာက္သံုးျခင္း မ်ားသည္ အာဟာရ မျဖစ္ပါ ။

.

၁၄. စိတ္ဓါတ္ႏွင္႕ ခံစားမႈ ညီမွ်ေနရန္ အေရးႀကီးသည္ ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ၊ အသံ ဆူညံျခင္း ၊ ေဒါသထြက္ျခင္း ၊ ၾကာ႐ွည္စြာ ေအာင္႕အည္းသည္းခံျခင္း ၊ အဆိုးျမင္၀ါဒ ၊ စိတ္က်ေရာဂါ ၊ ရည္႐ြယ္ခ်က္မဲ႕ ဘ၀၊ တန္ဖိုးမ႐ွိေသာ ဘ၀ႏွင္႕ လူတကာကို အျပစ္တင္တတ္ေသာ စိတ္မ်ားသည္ ၊ ခႏၶာကိုယ္ကို အားနည္းေစသည္ ။ လူတစ္ေယာက္၏အသည္းသည္ မက်န္းမာပါက ထိုလူသည္ ၊ ေဒါသထြက္လြယ္ျခင္း ၊ စိတ္တိုျခင္း ၊ စိတ္ေကာက္လြယ္ျခင္းမ်ားကို 

ျဖစ္ေပၚခံစားရသည္ ။

.

၁၅. ေလလည္ျခင္း ၊ ေခြၽးထြက္ျခင္း ၊ ဆီးသြားျခင္းတို႕သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း႐ွိ အညစ္အေၾကးမ်ားကို စြန္႕ပစ္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္ ။ ေလေအးခန္းထဲတြင္ ၾကာ႐ွည္ ေနၿပီး ေခြၽးထြက္နည္းပါက က်န္းမာေရး မေကာင္းႏိုင္ပါ ။ သဘာ၀အရ ေလလည္ျခင္း ၊ ေခြၽးထြက္ျခင္းႏွင္႔ ဆီးသြားျခင္းမ်ားသည္ အသည္းအတြက္ေကာင္းေစသည္ ။ ျပဴတင္းေပါက္မ်ားကို ဖြင္႕၍ သဘာ၀ေလေကာင္းေလသန္႕မ်ားကို ႐ႈသင္႕သည္ ။

.

၁၆. ခႏၶာကိုယ္ တစ္ေနရာ ရာတြင္ အနာတရျဖစ္ပါက ေႏြးေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင္႕ နာက်င္ျခင္းကို ေလ်ာ႕ပါးသြားေစပါသည္ ။ ေရေႏြးကန္တြင္ စိမ္ျခင္းသည္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းပါသည္ ။ သို႕ေသာ္ ႏွလံုးေရာဂါ႐ွိသူမ်ား သတိထားရန္မွာ ၊ ေရေႏြးကန္ထဲစိမ္ျခင္းလွ်င္ ရင္ဘတ္ကို မစိမ္မိပါေစႏွင္႕ ။

အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ အပူဓါတ္သည္ ႏွလံုးပို၍ အလုပ္လုပ္ေစသျဖင္႕ ႏွလံုးအတြက္ မေကာင္းပါ ။

.

၁၇. ဆန္လံုးတီး ၊ ဂ်ဴံၾကမ္း ၊ ေကြကာအုတ္ ၊ ကန္စြန္းဥ ၊ ပိန္းဥႏွင္႕ ေျပာင္းဖူး စသည္တို႕ စားသံုးျခင္းသည္ ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါသည္ ။

.

၁၈. ေသြးအုပ္စု ေအ အမ်ဳိးအစား႐ွိသူမ်ားသည္ ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ရန္ အလားအလာမ်ားသည္ ။ ထို႕ျပင္ ေသြးအုပ္စု အို အမ်ဳိးအစား႐ွိသူမ်ားသည္ အသည္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ရန္ အခြင္႔အေရးမ်ားသည္ ။

.

၁၉. မိန္းမမ်ားသည္ ပို၍ အသက္႐ွည္ၾကသည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ ဆိုေသာ္ မိန္းမတို႕ သဘာ၀ ရာသီေသြးလာျခင္းျဖင္႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးႏွင္႕ ေဒါသကို မွန္မွန္ စြန္႕ထုတ္၍ စိတ္ဓါတ္ကို ပို၍ တည္ၿငိမ္ေစသည္ ။

.

၂၀. ၀ေသာ သူမ်ားသည္ ပံုမွန္အားျဖင္႕ စားအစာတရားလြန္စားၾကသည္႕အတြက္ အသည္း ၊ ႏွလံုးႏွင္႕ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ မက်န္းမမာျဖစ္တတ္သည္ ။ ႏွလံုးကို ထိခိုက္လွ်င္ ပံုမွန္အားျဖင္႕ ေသြးဖိအားလည္း ထိခိုက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္သည္ ။

.

၂၁. အစာအိမ္ ေရာဂါ ႐ွိသူမ်ားသည္လည္း အစာမ်ားမ်ားႏွင္႕ အဆီမ်ားမ်ား စားျခင္းႏွင္႕ ပတ္သက္သည္ ။

.

၂၂. ႏွလံုးႏွင္႕ သားအိမ္သည္ ဆက္ေနသည္ ။

.

၂၃။တစ္ေန႕လွ်င္ ေရ (၂)ပုလင္းမွ (၃) ပုလင္း မွန္မွန္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင္႕ က်န္းမာေစသည္ ။

.

၂၄။မလိုအပ္ဘဲ အိပ္စေရး (X-ray) ႐ိုက္ျခင္း၊ (C.T. Scan ) လုပ္ျခင္းတို႕ကို မလုပ္ပါႏွင္႕ ။ ကိုယ္ခႏၶာကို ထိခိုက္ေစပါသည္ ။

.

၂၅။ ႏွစ္စဥ္ ပံုမွန္ ေဆးစစ္ျခင္းျဖင္႕ ကင္ဆာေရာဂါႏွင္႔ တျခားေရာဂါမ်ားကို မသိႏိုင္ပါ။ ပံုမွန္ ေဆးစစ္၍ သိရေသာ အခ်ိန္တြင္ ၊ ေရာဂါအမ်ားစုသည္ေရာဂါရင္႕ေနၾကေပၿပီ ။

.

၂၆။မည္သည္႕ ေရာဂါျဖစ္ေစ ခြဲစိတ္မည္ဆိုလွ်င္ ၊ ဆရာ၀န္(၂)ဦး ၊ သို႕မဟုတ္ ၊ (၃) ဦးႏွင္႕ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီးအႀကံဥာဏ္ေတာင္းပါ ။ အသည္းေရာဂါျဖစ္လွ်င္ ၊ အဂၤလိပ္ေဆးမစားဘဲ ေသခ်ာစြာ အနားယူပါ ။ အသီးအ႐ြက္မွ ဗီတာမင္စီ ( Vitamin-C ) သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ထုတ္ပစ္ရာ၌ အလြန္ အသံုး၀င္သည္ ။

.

၂၇။ နံနက္ေစာေစာ (၅) နာရီႏွင္႕ (၇) နာရီ ၾကားအခ်ိန္သည္ မစင္ စြန္႕ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ ျဖစ္သည္ ။ သို႕မဟုတ္လွ်င္ အူသိမ္သည္ မစင္မွ အဆိပ္အေတာက္ကို စုပ္ယူေပလိမ္႕မည္ ။ ထိုအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင္႕ ၀မ္းခ်ဴပ္သူမ်ား ေနထိုင္မေကာင္းၾကျခင္းျဖစ္သည္ ။

.

၂၈။ သည္းေျခတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္း ၊ အသည္းႏွင္႕ ဦးေႏွာက္တြင္ေက်ာက္တည္ျခင္းမ်ားသည္ အသားႏွင္႕ အဆီမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားေၾကာင္႕ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္ ။

.

၂၉။ကယ္လ္စီယမ္ ( ထံုး၊ ေဂၚဖီပန္း ၊ သေဘာၤသီး ) ႏွင္႕ သံဓါတ္ ၊ (ထန္းလ်က္ ၊ ဟင္းႏုႏြယ္ ) စသည္တို႕သည္ ၊ သည္းေျခႏွင္႕ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္မာေစသည္ ။

.

၃၀။မ်က္စိ၀ါေနလွ်င္ အသည္းႏွင္႕ သည္းေျခတြင္ ျပႆနာ႐ွိသည္ ။ အနီေရာင္႐ွိေသာ အသီးအ႐ြက္မ်ားသည္ ဦးေႏွာက္ႏွင္႕ႏွလံုးအတြက္ေကာင္း၏ ။

.

၃၁။အ၀ါေရာင္ ႐ွိေသာ အသီးအ႐ြက္မ်ားသည္ အစာေခ်ျခင္းအတြက္ေကာင္း၏ ။ ေသြးေပါင္နည္းေနေသာ္လည္း ေနထိုင္ေကာင္းေနလွ်င္ မစိုးရိမ္ရပါ ။

.

၃၂။မ်က္ႏွာတြင္ ၀က္ၿခံ ထြက္ေပၚလာျခင္းသည္ ေသြးထဲမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို မဖယ္႐ွားႏိုင္ျခင္း လကၡဏာ တစ္ရပ္ပင္ ျဖစ္သည္ ။

.

၃၃။နံနက္ေစာေစာ အခ်ိန္တြင္ ေလ႕က်င္႕ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ သစ္ပင္ပန္းမာလ္မ်ားမွေအာက္ဆီဂ်င္ကို နံနက္ပိုင္းတြင္ အမ်ားဆံုးရျခင္းေၾကာင္႕ ျဖစ္သည္ ။

.

၃၄။ညေနခင္းအခ်ိန္တြင္ သစ္ပင္မ်ားမွ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ထုတ္သည္႕အတြက္ ေလ႕က်င္႕ခန္းလုပ္ရန္ မသင္႕ေလွ်ာ္ပါ ။

.

၃၅။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းသည္ ႏွလံုးမွ ေသြးမ်ားတြင္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပမာဏ နည္းပါးေနျခင္းကို ျပသေသာ ေရာဂါ လကၡဏာ တစ္ရပ္ ျဖစ္သည္ ။

.

၃၆။မ်က္ကြင္းညဳိျခင္းသည္ အသည္းႏွင္႕ ေက်ာက္ကပ္ အားနည္းေနျခင္းကို ျပသည္ ။ ထိုအတြက္ေၾကာင္႕ ညဥ္႕နက္သန္းေခါင္ 

အလုပ္လုပ္သူမ်ား အသည္းအနားမရ၍ မ်က္ကြင္းညဳိၾကျခင္းျဖစ္သည္ ။

.

၃၇။ရင္သားႏွင္႕ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ႐ွိသူမ်ားငန္ေသာအစားအစာႏွင္႔ ပင္လယ္ေမွ်ာ႕ စားသံုးျခင္းကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ရပါမည္ ။

.

ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာ၍ ခ်မ္းသာၾကပါေစ ။

.

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ကမၻာ့အႀကီးက်ယ္ဆံုးအလွမယ္ၿပိဳင္ပဲြႏွစ္ခုကို ျမန္မာကိုယ္စားျပဳပထမဆံုးယွဥ္ၿပိဳင္ခြင့္ ရသူျဖစ္လာတဲ့ ေမဘရဏီေသာ္

ဓာတ္ပုံ−စိုင္းေဇာ္

မယ္စၾက၀ဠာ ျမန္မာ ၂၀၁၅ ဆုရရွိခဲ့သည့္ ေမဘရဏီ ေသာ္သည္ ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္က ဂ်ပန္ႏုိင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Miss International 2014 ၿပိဳင္ပဲြြ တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံကုိယ္စားျပဳအ လွမယ္အျဖစ္ ပါ၀င္ယွဥ္ၿပိဳင္ဖူး ေသာေၾကာင့္ ေမဘရဏီေသာ္ သည္ ကမၻာ့အႀကီးက်ယ္ဆံုးအလွ မယ္ၿပိဳင္ပဲြႏွစ္ခု၌ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ ၿပိဳင္ခြင့္ရရွိသည့္ ပထမဆံုးျမန္မာ အလွမယ္တစ္ဦး ျဖစ္လာသည္။

ေမဘရဏီေသာ္သည္ Miss Myanmar International 2014 ၿပိဳင္ပဲြတြင္ 1st Runner Up ဆု သာရရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ေသာ္လည္း သရဖူရရွိသည့္အလွမယ္သည္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံသုိ႔ သြားေရာက္ယွဥ္ ၿပိဳင္ရမည့္အခ်ိန္တြင္ အသက္ (၁၈)ႏွစ္ မျပည့္ေသးေသာေၾကာင့္ ေမဘရဏီေသာ္က ျမန္မာႏုိင္ငံကုိယ္စားျပဳအလွမယ္အျဖစ္သြားေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခြင့္ ရရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ယခုႏွစ္က်င္းပသည့္ မယ္ စၾက၀ဠာ ျမန္မာ ၂၀၁၅ ႏွင့္ ၂၀၁၆ ၿပိဳင္ပဲြတြင္လည္း ေမဘရ ဏီေသာ္သည္ ၂၀၁၅အတြက္ ကိုယ္စားျပဳ၍ (၆၄)ႀကိမ္ေျမာက္ မယ္စၾက၀ဠာၿပိဳင္ပဲြကုိ ယွဥ္ၿပိဳင္ ခြင့္ရခဲ့သည္။ ယခုႏွစ္တြင္ တုိင္း ႏွင့္ျပည္နယ္အသီးသီးမွ အလွ မယ္မ်ားပါ၀င္ခဲ့ေသာ္လည္း ရန္ ကုန္ၿမိဳ႕ကုိယ္စားျပဳအလွမယ္ႏွစ္ ဦးျဖစ္သည့္ ခါးနံပါတ္ (၇) အလွ မယ္ ေမဘရဏီေသာ္က မယ္ စၾက၀ဠာ ျမန္မာ ၂၀၁၅ အျဖစ္ လည္းေကာင္း၊ ခါးနံပါတ္(၁၆) အလွမယ္ ထက္ထက္ထြန္းက မယ္စၾက၀ဠာ ျမန္မာ ၂၀၁၆ အ ျဖစ္လည္းေကာင္း ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရ သည္။

အျခားတုိင္းႏွင့္ျပည္နယ္ အ လွမယ္မ်ားမွာ ဆန္ခါတင္ငါးဦး အဆင့္၌သာ ပါ၀င္ခဲ့ၾကၿပီး မႏၲ ေလးၿမိဳ႕ကုိယ္စားျပဳ အလွမယ္ ဟန္ေလးက 1st Runner Up ဆု၊ စစ္ေတြၿမိဳ႕ကိုယ္စားျပဳအလွမယ္ ခ်ိဳခ်ိဳထြန္းက 2nd Runner Up ဆုႏွင့္ အထူးဆုကို ေမာ္လၿမိဳင္ၿမိဳ႕ ကုိယ္စားျပဳအလွမယ္ အိၿဖိဳး သြယ္က ရရွိခဲ့သည္။

အျမင့္ဆံုး သရဖူရရွိသူႏွစ္ဦး သည္ အလွမယ္ၿပိဳင္ပဲြအေတြ႕အ ႀကံဳရွိသူမ်ားျဖစ္သည့္အျပင္ ရန္ ကုန္ၿမိဳ႕ကိုယ္စားျပဳ အလွမယ္ မ်ားျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဆုခ်ီးျမႇင့္ ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ နယ္ၿမိဳ႕မ်ား မွ အလွမယ္မ်ားအတြက္ မွ်တမႈမ ရွိဟု ေ၀ဖန္မႈအခ်ိဳ႕ရွိခဲ့သည္။

‘‘အမ်ားစုကေတာ့ ဒီၿပိဳင္ပဲြ အေပၚမွာတင္ စဥ္းစားတာမဟုတ္ ဘဲ ဟုိဘက္အထိသြားၿပိဳင္ရမယ့္ အေပၚမွာ စဥ္းစားၿပီးေရြးတာပါ။ နယ္ကလူေတြကလည္း အေတြ႕ အႀကံဳမရွိေပမယ့္ ဆန္ခါတင္ ငါးဦးအဆင့္အထိပါတယ္။ အခု ႏွစ္မွစၿပိဳင္ေပမယ့္ အဲဒီေလာက္ ထိရတာဆိုေတာ့ သူတို႔အတြက္ ေအာင္ျမင္မႈတစ္ခုပဲ။ ေနာက္ႏွစ္ ေတြဆုိ Winner ေတြေတာင္ျဖစ္ လာႏုိင္တယ္’’ဟု ယင္းၿပိဳင္ပဲြ၏ National Director ေဒၚစိုးယုေ၀ က ေျပာသည္။

ထို႔ျပင္ ပရိသတ္အားေပးမႈ အမ်ားဆံုးရရွိသည့္ အလွမယ္မ်ား ျဖစ္သည့္ ဟန္ေလးႏွင့္ ခ်ိဳခ်ိဳထြန္း တို႔မွာလည္း ဒုတိယႏွင့္ တတိယ ဆုမ်ားသာရရွိခဲ့ေသာေၾကာင့္ ၎ တို႔ဆုမရျခင္းအေပၚ ေ၀ဖန္မႈအ ခ်ိဳ႕ရွိခဲ့သည္။ သုိ႔ေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ပရိသတ္မ်ားက ေရြးခ်ယ္ထားသည့္ အလွမယ္မ်ားသည္အေတြ႕အႀကံဳရွိေသာေၾကာင့္ ႏုိင္ငံတကာ စင္ျမင့္တြင္ သြားေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ ရန္ သင့္ေတာ္သည္ဟု မွတ္ခ်က္ ျပဳခဲ့ၾကသည္။

‘‘ၿပိဳင္ပဲြ၀င္အေယာက္ႏွစ္ ဆယ္စလုံးမွာေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ေနာက္ခံပရိသတ္မနည္းဘူး။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မ တိမ္းမယိမ္းပဲ။ အဲဒီအတြက္ ႏွစ္ ေယာက္ကရသြားၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ က်န္တဲ့သူေတြရဲ႕ ပရိသတ္ေတြက မခ်င့္မရဲျဖစ္ၾကတာလည္းရွိမွာ ေပါ့။ အဲဒါကေတာ့ ႏွစ္တုိင္းျဖစ္ေနက်ပါ’’ဟု ေဒၚစုိးယုေ၀က ေျပာ သည္။

Credit to 7 Day

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ခ်စ္သူတိုင္း ဂရုစိုက္သင့္တ့ဲ ( ၁၁ ) ခ်က္

( ၁ ) 

မေဝးသြားေစပါနွင့္

အရပ္ေဒသေဝးျခင္းကို မဆိုလိုပါ 

သူ႔အသိထဲမွာ ကိုယ္အျမဲရွိေနေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာပါ 

message တစ္ေစာင္ပို႔ခ်ိန္က 2 မိနစ္မေပးရပါဘူး 

အခ်စ္မွာ ေသြးေႏြးေနဖို႔လိုပါတယ္

ဓားေကာင္းတစ္ေခ်ာင္းကို ပစ္ထားလိုက္္ရင္ 

သံေခ်းကိုက္္ျပီးတံုးသြားတက္သလိုေပါ့ 

__________

( ၂ ) 

မာနမထားပါနွင့္ ( ယံုၾကည္မူ႔လြန္ကဲျခင္း )

ကိုယ့္ကို သူမခ်စ္ပဲမေနနိူင္္ပါဘူးဆိုျပီးပစ္မထားပါနဲ႔ 

လူဆိုတာ 

ျမင့္မိုရ္ေလာက္ ေပးဆပ္္တယ္ဆိုေပမယ့္ 

သဲတစ္ပြင့္စာေတာ့ အနည္းဆံုးေမ်ွာ္လင့္ခ်က္ရွိၾကပါတယ္ 

ေနာက္ဆံုး ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ခ်စ္ 

ခ်စ္သူကုိ ကိုယ္ကဒုကၡေပးသလိုျဖစ္တယ္အထင္္နဲ႔ လက္ေလ်ာ့သြားတက္္ၾကပါတယ္

ေက်ာက္္ေဆာင္္ေတြေတာင္ တိုက္္စားပါမ်ားရင္ ျပိဳလဲသြားတက္ပါတယ္

_________

( ၃ )

မၾကာခဏ ခ်စ္တယ္ေျပာေပးပါ

ခ်စ္တယ္ " ခ်စ္သူေတြ ျဖစ္သြားျပီးပဲ ရွက္စရာစကားစုမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး 

ခ်စ္သူတိုင္း ဂရုစိုက္္သင့္တ့ဲ အဓိကအခ်က္္ကေလူေပါ့ 

ခ်စ္သူေတြၾကား ေန႔စဥ္ခ်စ္တယ္ဆိုတ့ဲ စကားေလးက အလွပဆံုးစကားလံုးပါပဲ

သစ္ပင္္တစ္ပင္္ကို ရွင္္ျပီအထင္္နဲ႔ 

ေရမေလာင္းပဲ ထားလိုက္္ရင္ ေသသြားသလိုမ်ိဳးေပါ့ 

_____________

( ၄ ) 

စကားလံုးေလးမ်ား ဂရုစိုက္ပါ

ေယာက်္ားေလးေကာ မိန္းကေလးေကာ 

အခ်စ္စမ္းတ့ဲ အေနနဲ႔ နာမ္စားစကားလံုးရိုင္းၾကည့္တက္ပါတယ္ 

တခါ နွစ္ခါ ဘာမွမျဖစ္ေပမယ့္ မ်ားလာတ့ဲအခါ ငါ့ခ်စ္သူက ငါ့ကို နွိမ္ခ်င္္လို႔ သက္သက္ေျပာတာပဲ ဆိုျပီး မာနကိုထိပါးသလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ လက္္တြဲျဖဳတ္သြားတက္္ပါတယ္ 

အိမ္ေထာင္္က်သြားသူေတြေတာင္ ကြာရွင္းျပတ္ဆဲၾကေသးတာပဲ 

ခ်စ္သူဆိုတာ အခ်ိန္မေရြးျပတ္သြားနိူင္္ပါတယ္ 

တာေနာယကၡေတာင္ အခ်စ္နဲ႔ေတြ႔ေတာ့ နူးည့ံသြားတက္ပါတယ္ 

ကိုယ္ေတြက ဘာလို႔ မေျပာင္းလဲနိူင္္ရမွာလဲ !

စကားေျပာၾကမ္းတ့ဲ ၾကက္တူေရြးကို 

အိမ္ဦးခန္းမွာထားဖို႔ ဘယ္သူမွဆံုးျဖတ္မွာမဟုတ္ပါဘူး 

______________

( ၅ )

သံသယမထားပါနဲ႔

ခ်စ္သူျခင္း သံသယရွိေနျခင္းက အဆိုးရြားဆံုးျဖစ္ရပ္ပါပဲ 

တအားခ်စ္လြန္းလို႔ျဖစ္တာပါ ဒါေၾကာင့္ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ျပတ္သြားတ့ဲခ်စ္သူေတြကို တအားနွေျမာမိပါတယ္ ။ 

သံသယကို ေျပလည္ေအာင္္ရွင္းပါ 

မာမာထန္ထန္မရွင္းပါနွင့္ 

အေကာင္းဆံုးစကားလံုး အလွပဆံုးနိမိတ္ပံု 

နားလည္တက္က်ြမ္းျပီး ကိုယ္တို႔ခ်စ္သူအေၾကာင္းကုိ သိေနသူေတြထံအကူအညီယူပါ 

( ျခြင္းခ်က္အေနနဲ႔ အ့ဲသည့္လူက ကိုယ္ေတြကို တကယ္္လက္္တြဲေစျခင္္တ့ဲသူျဖစ္္ရပါမယ္ ) 

ျပီးမွ နွစ္ဦးသားေျပလည္္သြားတ့ဲ အခါ ျပႆနာဟာ တကယ့္ေသးေသးေလးျဖစ္သြားမွာပါ ။

ငယ္ငယ္က စက္ဘီးစီးသင္္သလိုေပါ့ 

ဘယ္လို ကိုင္တြယ္ရမလဲ သိတ့ဲအခါ အားလံုးဟာ လြယ္ကူသြားပါလိမ့္မယ္ 

_______________

( ၆ )

နားလည္မူ႔ထားပါ

ခ်စ္သူကို နားလည္္ေပးပါ ျဖည့္ေတြးေပးပါ 

ကိုယ္ျဖစ္ေစခ်င္္တာ ေျပာျပပါ 

သူျဖစ္ေစခ်င္တာလည္း ေမးပါ 

ေသြးသားရင္းေတြေတာင္ အႀကိဳက္မတူေသးတာပဲ 

ခ်စ္သူဆိုတာ အရင္းနွီးဆံုး သူစိမ္းပါပဲ 

100% မျဖစ္နိူင္္ရင္္ေတာင္ 98 % ေတာ့ရမွာပါ 

အရာရာကိုယ့္ဘက္္အျမင္္တခုတည္းနဲ႔ မဆံုးျဖတ္လိုက္္ပါနဲ႔ 

တကယ္တမ္းဆံုးရံႈးလိုက္္ရရင္ နွစ္ဦးစလံုးခံစားရမွာပါ

လြတ္လပ္္ေရးေန႔ သံုးေခ်ာင္းေထာက္္ေျပးရသလို 

သူနဲ႔ကိုယ္ နာလည္မူ႔ရွိေနမွ ပန္းတိုင္္ေရာက္္မွာျဖစ္ပါတယ္ 

____________

( ၇ )

ခ်စ္သူကို ဦးစားေပးပါ

သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပးတယ့္အခ်ိန္ကိုေလ်ာ့ခိုင္းတာမဟုတ္ပါဘူး 

ခ်စ္သူနဲ႔ ေတြ႔ေနက်အခ်ိန္မွာ 

အျပင္္ဘက္ ခ်စ္သူေတြဆို ဖုန္းကုိဆိုင္းလန္႔လုပ္ထားတာမ်ိဳးေပါ့ 

online ခ်စ္သူေတြဆို chat ဝင္တ့ဲအခါ ရွိေနပါလ်က္ တျခားသူနဲ႔ စကားဆက္ေျပာေနတာမ်ိဳးေပါ့ 

လူတိုင္းဟာ ကိုယ့္ကိုဦးစားေပးရတာကို နွစ္သက္ပါတယ္ 

ခ်စ္သူရဲ့ ဦးစားေပးမူ႔ကို ပိုလိုခ်င္္ပါတယ္ 

ေသးငယ္တ့ဲ ျပႆနာဆိုေပမယ့္ ဂရုမျပဳလို႔မျဖစ္ပါဘူး

ဆူးေလးေသးေသးေလးပါပဲ 

မနူတ္ပဲထားတ့ဲအခါက်ေတာ့ ဘဝတစ္ခုလံုးဆံုးရံႈးသြားတက္ပါတယ္

____________

( ၈ ) 

ခ်စ္သူျခင္း ေလးစားပါ

တစ္ေယာက္္ကိုတစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ရိုေသပါ 

သဝန္တိုတာ ေလ်ာ့ပါ 

ေလးစားမူ႔မရွိရင္ ယံုၾကည္မူ႔ပါေပ်ာက္္သြားတက္ပါတယ္ 

ယံုၾကည္္မူ႔ပ်က္သြားတ့ဲအခါ အထင္ေသးသြားတက္ပါတယ္ 

အထင္ေသးသြားတ့ဲအခါ လက္တြဲဖို႔ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ယိုင္္နဲ႔သြားတက္ပါတယ္ 

နွစ္ဖက္စလံုး ေလးစားမွျဖစ္မွာပါ 

သူ႔ေကာင္းကြက္ကိုရွာပါ 

သူ႔ကို နားလည္ေအာင္ေျပာျပပါ 

ခ်စ္သူခ်င္း ေလးစားမူ႔က အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္

နွစ္ဘက္ဆြဲထားတ့ဲ သေရႀကိဳးတစ္ႀကိဳးကို အလည္ကျဖတ္လိုက္္သလိုပဲ 

ထိခိုက္္နစ္နာသူက နွစ္ဘက္စလံုးပါ 

____________

( ၉ ) 

အခ်စ္ကုိ ရွာေဖြပါ

ခ်စ္သူဟာ ကိုယ့္ဆီက ဘာလိုခ်င္္သလဲ သိေအာင္္ရွာေဖြပါ 

ေငြေၾကးကို ဆိုလိုျခင္းမဟုတ္ 

စကားလံုးလား ? ဂရုစိုက္္မူ႔လား ? ျပဳစုယုယမူ႔လား ?

ခ်စ္သူက ေပးတဲ့ 

စာသားေလးတစ္ေၾကာင္းေလးဖတ္ေနရရင္ 

မာယာေကာ့စကီး ဆယ္ေယာက္ ကဗ်ာလာရြတ္ျပရင္ေတာင္ 

သူဂရုစိုက္္မွာမဟုတ္ဘူး 

_____________

( ၁၀ ) 

မေရာင္္ရဲပါနဲ႔

အမ်ားစုကေယာက်္ားေလးေတြပါ ခ်စ္သူေတြျဖစ္သြားတ့ဲအခါ 

အေျဖမရခင္္ကေလာက္ ခ်စ္သူကိုမခ်စ္ျပပဲ ျဖစ္သြားတက္တယ္ 

ခ်စ္သူဘဝေရာက္္လည္း အခ်စ္ေတြ မေရာင္္ရဲပါနဲ႔ 

ခ်စ္သူက သည့္ထက္ပိုခ်စ္လာေအာင္ ႀကိဳးစားပါ 

မ်ားမ်ားခ်စ္ေလ မ်ားမ်ားႀကိဳးစားရေလပါ 

ဘယ္ေတာ့မွ အခ်စ္ကို မရပ္္ပစ္လိုက္္ပါနဲ႔

ပင္္လယ္ေရက ဘယ္ေလာက္္ခပ္ခပ္ ကုန္သြားရိုးမရွိသလို 

ခ်စ္သူက ခ်စ္လို႔ ျငီးေျငြ႔သြားတ့ဲခ်စ္သူဆိုတာ မရွိပါဘူးး 

____________

( ၁၁ ) 

ဒိုင္္ယာရီေလးတစ္အုပ္္ထားပါ

ခ်စ္သူ စျဖစ္တ့ဲေန႔ 

အနမ္းစေပးတ့ဲေန႔ 

ခ်စ္သူ႔ေမြးေန႔ 

ခ်စ္သူနဲ႔ ဆံုတ့ဲေန႔တိုင္း ဒိုင္္ယာရီေရးပါ 

သူခ်စ္တာလည္း ေရးပါ 

ကိုယ္ခ်စ္တာလည္း ေရးပါ

ေနာင္္တခ်ိန္ အိမ္ေထာင္္က်လို႔ ခ်စ္သူအေပၚ စိတ္ပ်က္္သလိုမ်ားျဖစ္လာတ့ဲအခါ 

ဒိုင္္ယာရီ စာအုပ္္ထုတ္္လို႔ ျပန္စမ္းစစ္ပါ 

ခ်စ္သူဘဝက ေပ်ာ္ရႊင္ခ့ဲတာေတြ ျပန္ဖတ္ပါ 

ကိုယ္ဘက္က ခ်စ္သူဘဝကေလာက္ ဘယ္ေလာက္္ေလ်ာ့သြားသလဲ ျပန္ၾကည့္ပါ 

သူ႔ကိုလည္း ေပးဖတ္ပါ 

အတိတ္က ခ်စ္သူဘဝကို တခါျပန္္ခံစားပါ

အိမ္ေထာင္္က်သြားလည္း ခ်စ္သူေတြပါ 

ေဖေဖေမေမျဖစ္သြားလည္း ခ်စ္သူေတြပါ 

ဖိုးဖိုးဖြားဖြားေတြျဖစ္သြားလည္း ခ်စ္သူေတြပါ 

ေသဆံုးသြားသည့္တိုင္ ခ်စ္သူေတြပါ … … …

အခ်စ္စစ္ဆိုတာ ေျပာင္းလဲသြားျခင္းမရွိသလို 

ေသဆံုးသြားျခင္းမရွိပါဘူး 

အျမဲတမ္းနုပ်ိဳေနတ့ဲ ေပ်ာ္ရႊင္မူ႔ပါပဲ 

______________

ခ်စ္သူတိုင္း ေပါင္းဖက္္ရပါေစ… 

လမ္းခြဲျခင္းမ်ား ကင္းၾကပါေစ…

Cre : OGN

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

Pee Mak မင္းသား ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ လာေရာက္မည္

ျမန္မာပရိသတ္အား ေပးမႈရရွိခဲ့သည့္ ထိုင္း႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကား ‘‘Pee Mak’’မင္းသား Mario Maurer သည္ Pond's အလွကုန္၏ သံတမန္တစ္ဦး အေနျဖင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ပထမ ဆံုးအႀကိမ္လာေရာက္ရန္ အစီ အစဥ္ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိ သည္။

မင္းသား Mario Maurer သည္ ေအာက္တိုဘာ ၆ ရက္ နံနက္ ၉ နာရီတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ေရာက္ရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ေတြ႕ဆံုလို သည့္ ပရိသတ္မ်ားအေနျဖင့္ ေလယာဥ္ကြင္းသို႔ လာေရာက္ႏိုင္ သည္ဟု အဆိုပါခရီးစဥ္၏ ျပန္ ၾကားေရးတာ၀န္ခံ ကိုေဂ်ဆန္က ေျပာသည္။

ခရီးစဥ္မွာ တစ္ရက္သာၾကာ ျမင့္မည္ျဖစ္ၿပီး Pond's Men Energy Charge ျမန္မာျပည္တြင္ စတင္မိတ္ဆက္ျခင္းကို Brand သံတမန္အျဖစ္ လာေရာက္ျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ၎ကေျပာသည္။

ယခုခရီးစဥ္တြင္ ပရိသတ္ မ်ားႏွင့္ သီးသန္႔ေတြ႕ဆံုမည့္အစီ အစဥ္ ပါ၀င္မည္မဟုတ္ဘဲ Pond'sMen Product Launch Event သို႔ တက္ေရာက္ၿပီး ေအာက္တို ဘာ ၇ ရက္တြင္ ထိုင္းႏိုင္ငံသို႔ ျပန္မည္ျဖစ္သည္။

‘‘ခရီးစဥ္အေသးစိတ္ကို ေတာ့ မသိေသးဘူး။ ဒီကိုေရာက္ တဲ့အခ်ိန္က်မွ ဘုရားသြားမယ္ဆို ရင္လည္း လိုက္ပို႔ဖို႔ရွိတယ္’’ဟု ကိုေဂ်ဆန္ကေျပာသည္။

Pee Mak ဇာတ္ကားသည္ ထိုင္းႏုိင္ငံတြင္ ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္က ႐ံု တင္ျပသခဲ့ရာ ထိုင္းႏိုင္ငံသာမက အေရွ႕ေတာင္အာရွႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ပါ ေအာင္ျမင္ခဲ့ေသာ ၀ိညာဥ္သရဲ တေစၧဇာတ္ကားျဖစ္သည္။

7 Day

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>