အားနည္းခ်က္ေတြကုိ ျပဳျပင္သြားမယ့္ ေဆာင္းယြန္းစံ

ကာ႐ုိက္တာ ေအးေအးေလးေတြနဲ႔ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေဆာင္းယြန္းစံက ကာ႐ုိက္တာပုိင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သ႐ုပ္ေဆာင္မႈပုိင္းမွာ အားနည္းေနေသးေၾကာင္း ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ “ညီမကုိ ပရိသတ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သ႐ုပ္ေဆာင္ ေကာင္းလာၿပီလုိ႔ ေျပာၾကေပမယ့္ ညီမဘက္က အုိက္တင္ပုိင္းမွာ အမ်ားႀကီး ႀကိဳးစားဖုိ႔ လုိအပ္ပါေသးတယ္။ ေနာက္ပုိင္း ဘယ္လုိ အုိက္တင္ပဲ ျဖစ္ပါေစ မ်က္ႏွာအေနအထားက အရမ္းအေရးႀကီးလုိ႔ ညီမယူဆတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ညီမဘက္က အႏုပညာေတြကုိ တင္ဆက္ႏုိင္ေအာင္ အမ်ားႀကီး ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ညီမဘက္က အျခားလုိအပ္တဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းေတြကုိလည္း ျပင္ဆင္သြားမွာပါ။ ေရွ႕မွာလည္း သ႐ုပ္ေဆာင္ ထားတာေတြ ရွိေပမယ့္ ေနာက္ထပ္လုပ္ခြင့္ရမယ့္ အရာေတြမွာလည္း ျဖည့္စြက္ၿပီး လုပ္ေဆာင္သြားမွာပါ”လုိ႔ ေျပာျပခဲ့ ပါတယ္။ လက္ရွိမွာေတာ့ ဗီဒီယိုကားအခ်ဳိ႕ ႐ုိက္ကူးထားကာ ဒါ႐ုိက္တာ ေရႊျပည္ကတုံး ႐ုိက္ကူးမယ့္ “ခ်စ္ျခင္းကုိ မခြဲပါနဲ႔” ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားတြင္ အကယ္ဒမီ ရန္ေအာင္၊ အကယ္ဒမီ ရဲေအာင္၊ အကယ္ဒမီ ထြန္းအိျႏၵာဗို၊ အိေခ်ာပို တို႔ႏွင့္အတူ သရုပ္ေဆာင္သြားမယ္လို႔ သိရပါတယ္။

The Messenger

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းကူးမယ့္ နန္းစႏၵာလွထြန္း

Miss Myanmar 2nd Runner Up ဆုရွင္ နန္းစႏၵာလွထြန္းက သူမအေနနဲ႔ သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းကုိ ကူးဖုိ႔အတြက္ ျပင္ဆင္ေနပါတယ္လုိ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ “ညီက အခုအခ်ိန္မွာ ကင္မရာနဲ႔လည္း မစိမ္းေတာ့ပါဘူး။ ထုိက္သင့္တဲ့ ပရိသတ္လည္း ရွိၿပီဆုိေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းကူးဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနပါၿပီ၊ သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္တန္းေတြ မတက္ခဲ့ရေပမယ့္ အိမ္မွာ ေလ့က်င့္တာမ်ဳိးေတြ ေနာက္ၿပီး MTV အေတြ႕အႀကံဳလည္း ရွိၿပီဆုိေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းကူးဖုိ႔ ဆုံးျဖတ္ခဲ့တာပါ။ ညီမအခြင့္အေရး ရခဲ့မယ္ဆုိရင္ေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ခ်င္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အႏုပညာ၀မ္းစာကုိ တတ္ႏုိင္သေလာက္ ျဖည့္ထားပါတယ္။ ကုိယ္တုိင္လည္း ၀ါသနာ ပါတယ္။ Miss ၿပိဳင္ပြဲေတြကလည္း အေတြ႕အႀကံဳေကာင္းေတြ ရခဲ့သလုိ သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းမွာလည္း ရခ်င္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ ဇာတ္လမ္း ႐ုိက္ခြင့္ရမယ္ဆုိရင္ ဒရာမာေလးေတြကုိ ႐ုိက္ခ်င္ပါတယ္”ဟု ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ နန္းစႏၵာလွထြန္းသည္ လက္ရွိတြင္ Photo ေတြ ႐ုိက္ကူးေနတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

The Messenger

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

စကိတ္စီးၿပီး ကား( ၅၃) စီးေအာက္ထဲ ျဖတ္သန္းျပခဲ့တဲ့ ကေလးငယ္

အသက္ရွစ္ႏွစ္သာ ရွိေသးေသာ္လည္း အံ့အားသင့္စရာ စြမ္းေဆာင္ရည္ေၾကာင့္ ဂင္းနစ္စံခ်ိန္၀င္ရန္ ေမွ်ာ္လင့္ႏုိင္ေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။ အိႏၵိယႏုိင္ငံသား ပါရာဆက္သည္ ေျမႀကီးႏွင့္ ( ၇) လက္မသာ ကြာသည့္ ကား( ၅၃) စီးေအာက္ကုိ စကိတ္စီးၿပီး ျဖတ္သန္းျပခဲ့သည္။ Limbo စကိတ္စီး ကစားသမား ပါရာဆက္သည္ တီယူပါတီ အရပ္ေဒသမွာ ေနထုိင္ၿပီး မီတာ (၁၀၀) အရွည္ရွိသည့္ ကား( ၅၃)စီး တန္းစီရပ္ထားျခင္းကုိ ျဖတ္သန္းျပခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ယခင္စံခ်ိန္မွာ မီတာ(၃၀)သာ ျဖစ္သည္။ ပါရာဆက္သည္ ယင္းသုိ႔ ျပဳလုပ္ရန္ အတြက္ အခ်ိန္ ( ၂၂ ဒသမ ၅၉ ) စကၠန္႔ အခ်ိန္ယူခဲ့ရသည္။

ပါရာဆက္သည္ ငယ္စဥ္ကတည္းက စကိတ္စီးျခင္းကုိ ၀ါသနာပါခဲ့သည္။ မိသားစုကလည္း အားေပးခဲ့ေသာေၾကာင့္ ေက်ာင္းမွ ျပန္ေရာက္သည့္ အခါတုိင္း ေလ့က်င့္ခဲ့သည္။ ဖခင္ျဖစ္သူက သားျဖစ္သူ ပါရာဆက္ကုိ သင္ၾကားေပးခဲ့ၿပီး စြမ္းေဆာင္မႈမ်ားကို ဗီဒီယုိ႐ုိက္ကာ ျပန္ျပေလ့ရွိသည္။ အႀကိမ္ႀကိမ္ ေလ့က်င့္ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ပါရာဆက္သည္ စံခ်ိန္မ်ားကုိ ခ်ဳိးႏုိင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

The Messenger

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အာလူးကေန စြမ္းအင္ထုတ္ယူတဲ့ ကမာၻ႕ပထမဆံုး လွ်ပ္စစ္ ဓါတ္အားေပးစက္

ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံက မုန္႔ႏွစ္ ကုမၼဏီ တစ္ခုဟာ အာလူးကေန စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ယူၿပီး လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အားေပးစက္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ကမာၻ႕ပထမဆံုး စက္ရံု ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။

ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ ၊ Carlisle ၿမိဳ႕မွာ အေျခစိုက္တဲ့ Cavaghan and Gray ဆိုတဲ့ ရယ္ဒီမိတ္ အစားအစာ ထုတ္လုပ္ေရး စက္ရံုဟာ စြန္႔ပစ္ထားတဲ့ အာလူးေတြနဲ႔ အာလူးအခြံေတြကို လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္ နဲ႔ ေရေႏြးေငြ႕စြမ္းအင္ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့ Biorefinery စနစ္နဲ႔ လည္ပတ္ေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သူတို႔ စက္ရံုရဲ႕ Green Generator ဆိုတဲ့ သဘာ၀ စြမ္းအင္သံုး ဓါတ္အားေပးစက္ဟာ တစ္ႏွစ္မွာ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္ ၃၅၀၀ MWh ထုတ္လုပ္ႏိုင္ၿပီး ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အိမ္ေျခေပါင္း ၈၅၀ ရဲ႕ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္ နဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

ထို အာလူးကရတဲ့ စြမ္းအင္နဲ႔ လည္ပတ္တဲ့ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အားေပးစက္ဟာ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေရေႏြးေငြ႕ နဲ႔ တစ္ႏွစ္ကို ၅၀၀၀ MWh အထိ ဓါတ္အား ထုတ္လုပ္ႏိုင္မယ္လို႔လည္း ေမွ်ာ္လင့္ရပါတယ္။ ထို ကုမၼဏီဟာ စြမ္းအင္ထုတ္ယူႏိုင္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာလူးနဲ႔ အာလူးအခြံေတြကိုေတာ့ သူတို႔ ကုမၼဏီက ထုတ္လုပ္တဲ့ အစားအစာေတြက တစ္ဆင့္ ရရွိခဲ့ၾကတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Cavaghan and Gray ကုမၼဏီ ဟာ အမဲသားနဲ႔ ၾကက္သြန္အရသာကို အာလူးနဲ႔ ဖံုးအုပ္ထားတဲ့ Pie ေတြကို ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ ရဲ႕ ထုတ္ကုန္ ေတြကေန ရလာတဲ့ အၾကြင္းအၾကန္ ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳၿပီး စြမ္းအင္အျဖစ္ ျပန္လည္ အသံုးခ်ၾကတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Cavaghan and Gray ကုမၼဏီ ရဲ႕ မိခင္ကုမၼဏီ ျဖစ္တဲ့ ဘာမင္ဂမ္ၿမိဳ႕ အေျခစိုက္ 2 Sisters အစားအေသာက္ ကုမၼဏီကလည္း သူတို႔ဟာ ထို Biorefinery စနစ္နဲ႔ သူတို႔ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံ တစ္၀ွမ္းက စက္ရံုေတြမွာ ဓါတ္အားေပးသြားမယ္လုိ႔လည္း ဆိုထားပါတယ္။

ထို Cavaghan and Gray ကုမၼဏီဟာ ႏိုင္ငံေပါင္း ၃၆ ႏိုင္ငံက လာေရာက္တဲ့ ၀န္ထမ္း ၂၃၀၀၀ ေယာက္ေက်ာ္ေက်ာ္ ခန္႔ထားၿပီး တစ္ႏွစ္ကို ကာဗြန္ထုတ္လုပ္မႈ ၃၅၀၀၀ တန္ တိတိေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

( Mario )

Ref : Mirror

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

တစ္တီတူး ငွက္ဆုိတာ ဘယ္လုိ ငွက္မ်ိဳးလဲ

ကိုယ့္အမည္ကုိ ကုိယ္ေဖာ္ထုတ္ ျမည္တြန္တတ္တဲ့ တိရိစၧာန္အမ်ိဳးေပါင္း ၇ မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီထဲမွာ ေတာက္တဲ့၊ ဇီးကြက္၊ ေရႊျပည္စုိး၊ ေယာက္ဖေခြးေခၚငွက္၊ တစ္တီတူး(တီတီတြတ္)၊ ဥၾသငွက္၊ ဘုတ္ငွက္ တုိ႔ျဖစ္ၾကပါတယ္။

အဲ့ဒီငွက္ အမ်ိဳးအစားေတြထဲက တစ္တီတူးငွက္ကေလးအေၾကာင္းကုိ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

တစ္တီတူးငွက္ဟာ ကယ္ရာဒရိုင္အီဒီး မ်ိဳးရင္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ငွက္အမ်ိဳးအစားပါ။ အဲ့ဒီငွက္ကို သတၱေဗဒ အလိုအားျဖင့္ လိုဗီဗင္နဲလပ္ အင္ဒီကပ္ လုိ႔ေခၚပါတယ္။ တစ္တီတူးလုိ႔‌ေခၚျခင္းမွာ အဲ့ဒီငွက္ရဲ႕ ‌ေအာ္သံကိုအစြဲျပဳ ၿပီး ေခၚျခင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အလ်ား ၁၃ လက္မခန္႔ရွိပါတယ္။ ခါထက္ ကိုယ္ထည္အနည္းငယ္ ပိုၿပီး ႀကီးကာ ‌ေျခတံ၊ လည္တံ မ်ားဟာလည္း ခါရဲ႕ ‌ေျခတံလက္တံေတြထက္ ပုိရွည္ပါတယ္။

တစ္တီတူးရဲ႕ ကိုယ္အ‌ေပၚပိုင္းဟာ အညိဳေရာင္ရွိၿပီး ‌ေအာက္ဘက္က အျဖဴ‌ေရာင္ရွိပါတယ္။ မ်က္နွာ၊ ရင္အုပ္နွင့္ ဦး‌ေခါင္းတို႔ဟာ မည္းနက္ပါတယ္ ။ တစ္တီတူးအဖို၊ အမတို႔ဟာ မ်က္လံုးတစ္ဘက္စီရဲ႕ အ‌ေပၚနဲ႔ ‌ေရွ႕ဘက္မွာ ၾကက္‌ေသြး‌ေရာင္ အသားပိုတစ္ခုစီ ရွိပါတယ္။ ငွက္ငယ္ဦး‌ေခါင္းရွိ အ‌ေမႊးေတြဟာ အဖ်ားမွာ အညိဳ‌ေရာင္သန္း ‌ေနပါတယ္။ ‌ေမး နဲ႔ ဇလုတ္တုိ႔ဟာ ျဖဴပါတယ္။

တစ္တီတူးငွက္ဟာ အ‌ေနွာက္အယွက္ခံရလွ်င္ ပ်ံဝဲၿပီး ထပ္တလဲလဲက်ယ္‌ေလာင္စူးရွစြာ ‌ေအာ္‌ေနတတ္ပါတယ္။ တစ္တီတူးကို သဲ‌ေသာင္ျပင္၌ စိုက္ပ်ိဳးခင္းႏွင့္ ေသြ႔‌ေျခာက္‌ေသာကုန္းျမင့္ရွိ ‌ေျမလပ္မ်ား၌၎ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ထံုးအိုင္‌ေဒသမ်ားတြင္လည္း ‌ေတြ႔နိုင္ပါတယ္။ ဒီ‌ေရအတက္အက်ရွိ‌ေသာ ‌ေဒသမ်ားတြင္မူ တစ္တီတူးကို မ‌ေတြ႔ရတတ္ပါဘူး။ ရန္သူအနီးအနား၌ ရွိသည္ဟု မယံုသကၤာျဖစ္‌ေသာအခါ ‌ေခါင္းညိတ္‌ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီလုိ ‌ေခါင္းညိတ္သည့္အ‌ေလ့မွာ တစ္တီတူးငွက္ရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

တစ္တီတူးငွက္ဟာ ‌ေျမႀကီးေပၚ၌ ခုန္ဆြခုန္ဆြ သြားလာကာ ပိုးမႊားေကာင္ႏွင့္ ခရုမ်ိဳးမ်ားကိုရွာ‌ေဖြ စား‌ေသာက္ ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီငွက္ဟာ ‌ေန႔အခ်ိန္၌သာမဟုတ္၊ ညအခ်ိန္၌လည္းပ်ံသန္း ‌ေအာ္ျမည္‌ေနတတ္ပါ တယ္။ ပ်ံသန္းတဲ့အခါမွာလည္း ေတာင္ပံမ်ားကိုမွန္မွန္ရိုက္၍ ‌ေႏွးေႏွးပ်ံသန္းေလ့ရွိပါတယ္။ ခဏပ်ံသန္းၿပီးေနာက္ ‌ေျမႀကီးသုိ႔ တဖန္ ဆင္းသက္ၿပီး အနည္းငယ္ ခုန္ဆြခုန္ဆြ သြား‌ေလ့ရွိပါတယ္။ ထိတ္လန္႔တဲ့အခါမွာလည္း လွ်င္ျမန္စြာ ပ်ံသန္း ႏုိင္တဲ့အျပင္ ပ်ံသန္း‌ေနခိုက္ ကိုယ္ကိုလည္း က်င္လည္စြာလွည့္ပတ္လႈပ္ရွားႏုိင္ပါတယ္။

မတ္လနဲ႔ ဩဂုတ္လတို႔မွာ ဥအု‌ေလ့ရွိပါတယ္။ ‌ေျမႀကီး‌ေပၚ၌ သဘာဝအ‌ေလ်ာက္ ခ်ိဳင့္ေနတဲ့‌ေနရာမ်ားမွာ အသိုက္လုပ္တတ္ပါတယ္။ မိုးဥတုက ေရဝပ္ခဲ့‌ေသာ ခ်ိုင့္ခြက္မ်ား၌လည္းေကာင္း၊ ကြ်ဲႏြားတုိ႔ရဲ႕‌ေျခရာခြက္၌ လည္းေကာင္း အသိုက္လုပ္‌ေလ့ရွိပါတယ္။ ေရေျခာက္‌ေန‌ေသာကန္မ်ား၌လည္း တစ္တီတူးအသိုက္မ်ားကို ‌ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ အသိုက္တခုမွာ ဥ ၄ ဥ ‌ေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္တီတူးငွက္ဥ၌ အညိဳ‌ေရာင္တြင္ အ မည္း ကြက္‌ေလးမ်ား ရွိပါတယ္။

အဲ့ဒီဥအ‌ေရာင္နဲ႔ ေပါက္စငွက္ငယ္က‌ေလးမ်ားရဲ႕အ‌ေရာင္ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ရွိအ‌ေရာင္နဲ႔ ဆင္တူလွ တာေၾကာင့္ သူတို႔ကိုပတ္ဝန္းက်င္နွင့္ခြဲျခားသိဖုိ႔ ခက္ခဲလွပါတယ္။ ငွက္ဖိုနဲ႔ငွက္မမ်ားဟာ သူတို႔ရဲ႕ ငွက္ငယ္က‌ေလးမ်ားကို အလြန္ဝိရိယႀကီးစြာ ‌ေစာင့္‌ေရွာက္ၾကပါတယ္။ အကယ္လုိ႔ သူတို႔ရဲ႕ အသိုက္အနီးသို႔ တျခားတိရိစၧာန္မ်ား က်ဳးေက်ာ္လာလွ်င္လည္း ျပင္းထန္စြာ ခုခံတတ္ၾကပါတယ္။

ကုိးကားသတင္း။ ။ ၀ီကီပီးဒီးယား

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

မဂၤလာစုံတြဲတခ်ိဳ႕အတြက္ အေကာင္းဆုံးဓာတ္ပုံေတြေပးခဲ့တဲ့ ေလမုန္တုိင္း

Dujuan ေလမုန္တုိင္း မေန႔က ၀င္ေရာက္ခဲ့တဲ့ တ႐ုတ္ျပည္ ရွန္ေဒါင္းခရုိင္ Rizhao ရွိ ပင္လယ္ကမ္းေျခဧရိယာတေလွ်ာက္မွာ ႀကီးမားတဲ့ လိႈင္းေတြ၊ ေလျပင္းေတြ ျဖစ္ေပၚတုိက္ခတ္ခဲ့ပါတယ္။

ရာနဲ႔ခ်ီတဲ့ မဂၤလာစုံတြဲေတြဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ မဂၤလာဓာတ္ပုံမ်ားကုိ ႀကီးမားျပင္းထန္တဲ့ လႈိင္းႀကီးေတြ လာေရာက္ ႐ုိက္ခတ္တဲ့ ပင္လယ္ကမ္းေျခကုိ ေနာက္ခံထား႐ုိက္ကူးၾကဖုိ႔ ေရြးခ်ယ္လာၾကပါေတာ့တယ္။ ဒါကုိ ေဘးက ၾကည့္႐ႈေနၾကတဲ့သူမ်ားက လိႈင္းတံပိုးဒဏ္ကို သူတို႔ရဲ႕ ခ်စ္ျမင္းေမတၱာေတြက ႀကံ႕ႀကံ႕ခံႏိုင္တယ္ဆိုတာမ်ဳိးကို သက္ေသျပခ်င္တဲ့ ဆႏၵမ်ဳိးျဖစ္မယ္လို႔ မွတ္ခ်က္ေပးၾကပါတယ္။

Ref: CCTV news

ဧရာ၀တီ

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

မိမိရဲ႕အလွအပကုိ သဘာ၀အတုိင္း ထိန္းသိမ္းခဲ့တဲ့ ၅၉ႏွစ္အရြယ္ နာမည္ႀကီးေမာ္ဒယ္လ္

ပုံမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးႀကီးဟာ အသက္ ၅၉ ႏွစ္အရြယ္ ဖက္ရွင္ေမာ္ဒယ္လ္တဦးျဖစ္တဲ့ Yasmina Rossi ဆုိသူပါ။ သူမဟာ Marks & Spencer ၊ Hermes နဲ႔ Macy’s စတဲ့ နာမည္ႀကီးထုတ္ကုန္ပစၥည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ေမာ္ဒယ္လ္တဦးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ Rossi ဟာ ၁၉၅၅ ခုႏွစ္တြင္ ျပင္သစ္ႏုိင္ငံ၌ ေမြးဖြားခဲ့တယ္ဆုိေပမယ့္ Corsica ဆုိတဲ့ကြ်န္းမွာ ႀကီးျပင္းလာခဲ့သူပါ။

သူမကုိျမင္တဲ့သူတုိင္းက သူမရဲ႕ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳမႈနဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးကုိ သူမ ဘယ္လုိ ထိန္းသိမ္းျပဳျ ပင္ သလဲဆုိတဲ့ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကုိ အလြန္ပင္သိခ်င္ေနၾကတာပါ။ ဒါကုိ သူမက “သူ႔မွာ ႀကီးႀကီးမားမား လ်ိဳ႕ ၀ွက္ခ်က္ မရွိပါဘူး” လုိ႔ Sunday Times’ Style မဂၢဇင္းမွာ ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္။

“အခုလုိ ေခတ္ဆန္ဆန္လွပေနတဲ့သူျဖစ္မလာခင္မွာ က်မအေနနဲ႔ ေအာ္ဂန္းနစ္အစားအစာမွန္သမွ်ကုိ ၾကာရွည္စားသုံးလာခဲ့တာပါ။ က်မရဲ႕ ဆံပင္ေတြကုိ မုန္းညင္းဆီ ထည့္ပါတယ္။ တပတ္ကုိတႀကိမ္ သံလြင္ဆီ ေနာက္ၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ သၾကားတုိ႔နဲ႔ က်မရဲ႕အသားအရည္ကုိ ေခ်းခြ်တ္တာတုိ႔ ပြတ္တုိက္တာ လုပ္ျဖစ္ပါ တယ္။ ေနာက္ အေရးျပားကုိလည္း အဆီသုတ္လိမ္းေပးပါတယ္။ တေန႔ကုိ ေထာပတ္သီးတလုံး နဲ႔ ေအာ္ ဂန္းနစ္ အသားေတြ ငါးေတြကုိ စားျဖစ္ပါတယ္” လုိ႔ Rossi က သူ႔ရဲ႕ လွပျခင္း လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကုိ ေျပာျပသြားပါတယ္။

Ref: NRJ Lebanon 99.1fm

ဧရာ၀တီ

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ခါးနာျခင္းႏွင့္ ဓာတ္စာ

ဆရာခင္ဗ်ာ။ ကြၽန္ေတာ္ ခါးနာေနတာ ၾကာပါၿပီ။ အခန္႔မသင့္ရင္ ေလွကား အတက္အဆင္း လုပ္တဲ့အခါ မွာလည္း နာပါတယ္။ အဲဒါ ဘယ္လို အစားအစာေတြ စားရမယ္ ဆိုတာ ၫႊန္ၾကား ေပးပါဦး ဆရာ။

ဦးဝင္းျမင့္ (ဘုရားႀကီး)

ခါးနာျခင္း ဆိုတာ ျဖစ္စမွာ အေတာ္ နာက်င္ၿပီး မကုန္းႏိုင္၊ မဆန္႔ႏိုင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီထက္ ပိုလာပါက ခါးကိုက္တဲ့ အဆင့္ အထိ ေရာက္သြား တတ္တယ္။ နာက်င္မႈက တစ္ရက္မွ ႏွစ္ပတ္ၾကာ နာေနတတ္တယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းျဖင့္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း သြားႏိုင္ပါတယ္။ မဆင္ျခင္ရင္ နာက်င္မႈ ေဝဒနာ ပိုၿပီး ျဖစ္တတ္တယ္။ သာမန္ ခါးနာျခင္း ေဝဒနာမွာ တစ္ပတ္ခန္႔ အတြင္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ပါတယ္။

ခါးနာျခင္း ေဝဒနာဟာ အဆင့္ဆင့္ ခါးမွတစ္ဆင့္ တင္ပါး၊ တင္ပါးမွ ဦးေခါင္း တစ္ဖက္ တစ္ခ်က္စီ၊ ယင္းမွ တင္ပါး ကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္တယ္။

နာက်င္ျခင္း ေဝဒနာေၾကာင့္ တစစ္စစ္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေတာင့္တင္း ေနျခင္း၊ ထံုက်င္ ေနျခင္း၊ အားနည္း လာျခင္း၊ အပ္ျဖင့္ ထိုးသလို စစ္ခနဲ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္တတ္တယ္။

ေက်ာေအာင့္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း၊ တင္ပါးမ်က္ျခင္း၊ ေပါင္ကိုက္ျခင္းမွသည္ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ၾကြက္သား က်ဳံ႕ဝင္ျခင္း အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေနာက္ဆက္တြဲ ေဝဒနာမ်ား အေနနဲ႔ ခါးနာေဝဒနာကို ခံစားေနရသူမ်ားမွာ ေကာင္းေကာင္း မအိပ္ႏိုင္ဘဲ စိတ္ ဖိစီးျခင္း၊ အိပ္စက္ျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးျခင္း ျဖစ္ေစတယ္။ ဆီးသြား၊ ဝမ္းသြား ခက္ခဲျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ကင္းေဝးျခင္း၊ ေသာကမ်ားျခင္း ျဖစ္ေစတယ္။

ခါးနာေဝဒနာ ဆိုးရြားေစျခင္းမွာ ေနထိုင္မႈ စနစ္ ကိုယ္ဟန္ အေနအထား မွားယြင္းျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျခင္း၊ လုပ္ငန္း သေဘာအရ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ မတ္တတ္ ရပ္ရျခင္း၊ ခါးကို အေထာက္အကူ အျပည့္အဝ မေပးတဲ့ ထိုင္ခံု၌ ထိုင္ျခင္း၊ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း အိစက္ေသာ ေမြ႕ရာျဖင့္ အိပ္ျခင္း၊ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ကားေမာင္းျခင္း၊ ကိုယ္ခႏၶာ အဝလြန္ျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း၊ ေလးလံေသာ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုး မျခင္း၊ ထမ္းျခင္း၊ တြန္းျခင္း၊ ဆြဲယူျခင္း၊ ေလွကား အတက္အဆင္း မ်ားျခင္း၊ ခါး႐ိုးအဆစ္ လြဲေခ်ာ္မႈကို ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသ စစ္ေဆးမႈ မရွိျခင္း ျဖစ္ၿပီး ခါး႐ိုး ဓာတ္မွန္႐ိုက္ စစ္ေဆးရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။

ဓာတ္စာ အေနနဲ႔ ခ်ယ္ရီသီး၊ နာနတ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ မာလကာသီး၊ ပန္းသီး စတဲ့ သစ္သီးေတြ စားပါ။ အ႐ိုးပါတဲ့ ငါးေလးမ်ား ငါးကြမ္းရွပ္၊ တူနာငါး၊ ေဆာ္လမြန္ငါး၊ ငါးမန္းေတာင္ႏွင့္ တိရစၧာန္ အ႐ိုးစြပ္ျပဳတ္မ်ား ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ ၾကြယ္ဝတဲ့ ေပါင္မုန္႔ၾကမ္း၊ ဆန္လံုးညိဳ၊ လူး၊ ဆတ္၊ ေျပာင္းဖူးမ်ား၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ကိုကိုး၊ ေရႊဖ႐ံုသီးေစ့မ်ား၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ သံလြင္ဆီ၊ ေနၾကာဆီ၊ ဟင္းရြက္ဆီ၊ ႏွမ္းဆီ၊ ဗီတာမင္အီး ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေသာ ေနၾကာေစ့၊ ဖ႐ံုေစ့၊ သီဟိုဠ္ေစ့၊ ဗာဒံေစ့၊ သစ္ၾကားသီး၊ မက္မြန္သီးမ်ား စားသင့္ပါတယ္။

ခါးနာ သက္သာေစေသာ ပါရာစီတေမာ စတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဗီတာမင္ဘီ ေဆးဝါးမ်ား၊ အိုမီဂါ (၃)၊ အိုမီဂါ (၆)၊ ငါးႀကီးဆီ၊ ဗီတာမင္ဘီႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္ ပါေသာ ေဆး၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ အီး သတၱဳဓာတ္ ပါတဲ့ အားေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ အတုိင္း ေသာက္သံုးႏိုင္ၿပီး ေဆးပူ တစ္ခုခု လိမ္းထား ႏိုင္ပါတယ္။

ေရွာင္ၾကဥ္ရန္မွာ အက္စစ္ ျဖစ္ေစေသာ အစာမ်ား ျဖစ္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ဘီယာ၊ အရက္၊ အခ်ဳိရည္မ်ား၊ ေဆးလိပ္၊ ဟင္းခတ္ အေမြးအႀကိဳင္မ်ား၊ ဝမ္းတြင္း ကလီစာမ်ားနဲ႔ အသင့္ စားသံုးႏုိင္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ။

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>