ကမၻာေပၚ၌ လူ ၁၀ ဦးလွ်င္ တစ္ဦးသည္ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားလ်က္ ရွိၿပီး အသက္ ဆံုး႐ႈံးမႈျဖင့္ ႀကံဳေတြ႕ ေနရ ေသာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ မျဖစ္ပြားရန္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ သင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာန၏ သတင္း ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရ သိရသည္။
ေသြးတိုးေရာဂါ သည္ လူေနမႈ ဘဝႏွင့္ ဆက္စပ္ေနၿပီး ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ နည္းပါးျခင္း၊ ဆား၊ အငန္ ႏွင့္ အဆီအအိမ့္ အစားမ်ားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွိျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးျခင္း တို႔ ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားကာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ (၁၄ဝ /၉ဝ) မီလီမီတာ မာက်ဴရီ ႏွင့္ အထက္ ရွိလွ်င္ ေသြးတုိးေရာဂါ ရွိေၾကာင္း ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕၏ စမ္းသပ္ခ်က္မ်ား အရ သိရသည္။
ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူ မ်ားသည္ ေခါင္းမူးျခင္း၊ ဇက္ေၾကာ တက္ျခင္း၊ မ်က္စိျပာျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း တို႔ျဖစ္သည္။ ေသြးတိုးေရာဂါ ကို ကာကြယ္ရန္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္း၍ အဝမလြန္ ေစရန္ ေနထိုင္ စားေသာက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ေန႔စဥ္ နာရီဝက္၊ တစ္နာရီခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးျခင္း၊ ဆားႏွင့္ အခ်ဳိမႈန္႔ အသံုးျပဳ၍ ျပဳလုပ္ ထားေသာ စားေသာက္ ဖြယ္ရာမ်ား၊ ငါးပိ၊ ငါးေျခာက္ ႏွင့္ အသင့္စားသံုး ႏိုင္ေသာ အစားအစာ မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္၊ အသီးအႏွံမ်ား စားသံုးျခင္း၊ အရက္ႏွင့္ ေဆးလိပ္ လြန္ကဲစြာ ေသာက္သံုး ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ အဆီကို လြန္ကဲစြာ စားသံုးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း စသည္တို႔ကို လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားလွ်င္ ႏွလံုးႀကီးျခင္း၊ ႏွလံုး ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးညႇစ္အား ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ႏွလံုး ေသြးေၾကာ က်ဥ္းျခင္း၊ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ မ်က္စိေဝျခင္း၊ မ်က္စိ ကြယ္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ ေရာင္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း ႏွင့္ ႐ုတ္တရက္ ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္း စေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြား ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားပါက နီးစပ္ရာ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္း၊ က်န္းမာေရး ဌာနမ်ား၌ ေသြးေပါင္ မွန္မွန္ခ်ိန္၍ စနစ္တက် ေဆးကုသမႈ ခံယူ သင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ သတိေပးခ်က္ ထုတ္ျပန္ ထားသည္။
ဆုလာဘ္
Themyawadydaily
Yangon
0 comments:
Post a Comment