ဝက္ၿခံအမာရြတ္ သက္သာေစမည့္ အေရျပား ထိန္းသိမ္းနည္း

ဝက္ၿခံဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြ အတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အျဖစ္မ်ားဆံုး အေရျပား ျပႆနာပါ။ အေရျပား ေမြးညင္းေပါက္ေတြ ပိတ္ရာက ကူးစက္ပိုးေတြဝင္ၿပီး ဝက္ၿခံ ေပါက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ဝက္ၿခံေပါက္တဲ့ အခါမွာ ေဆး ကုသမႈေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အလုိလိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပ်ာက္သြား တတ္ေပမယ့္ အမာရြတ္ကေတာ့ ထင္က်န္ရစ္ ခဲ့တတ္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ ထင္တာကလည္း အလွအပကို ေမွးမွိန္ေစတဲ့ အရာပဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံအမာရြတ္ ေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္မယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

(၁) ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ေတြ ေပ်ာက္ဖို႔ရာ အတြက္ သံပရာရည္ ဒါမွမဟုတ္ ေရွာက္ရည္ဟာ သဘာဝက်တဲ့ ကုသနည္း တစ္ရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လိမ္းၿပီး အခ်ိန္ ၁ဝ မိနစ္ေလာက္ ထားကာ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္ဟာ သဘာဝ သန္႔စင္ ေဆးရည္ျဖစ္ၿပီး အေရျပားကို ေခ်ာေမြ႕ကာ အမာရြတ္ ေလ်ာ့ပါး သြားေစပါတယ္။

(၂) သံလြင္ဆီကို မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ ပါးပါးလိမ္းၿပီး ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ ေပးရင္ အစက္ အေျပာက္ကင္းတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစပါတယ္။

(၃) ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ တျခား အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေတြ ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္ ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ေတြေပၚ ကပ္ေပးတာက အနာက်က္ႏႈန္း ျမန္ေစပါတယ္။

(၄) မ်က္ႏွာျပင္ေပၚကို ေရခဲ တံုးေလးေတြ ကပ္ေပးတာက ေခၽြးေပါက္ က်ဥ္းေစၿပီး အေရျပားကို ေခ်ာမြတ္ ညက္ေညာ ေစပါတယ္။

(၅) စႏၵကူးမႈန္႔မွာ အနာက်က္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ စႏၵကူးမႈန္႔ကို ေရနဲ႔ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ေဖ်ာ္ကာ ပ်က္စီးေနတဲ့ အေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါက ကူးစက္ပိုး ဝင္ေနတာေတြ သက္သာ ေစပါတယ္။

(၆) ပ်ားရည္မွာ ေဆးဖက္ဝင္ အာနိသင္ မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ပ်ားရည္နဲ႔ သံလြင္ဆီကို ေရာၿပီး အေရျပားေပၚမွာ လိမ္းကာ ေပါင္းတင္ေပးပါက အမာရြတ္ေတြကုိ ေလ်ာ့ပါး သြားေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္

BY GOOD HEALTH