ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္မည့္ သဘာဝေဆးဘက္ဝင္ နံနံပင္

ေက်ာက္ကပ္ဟာ ပဲေစ့ပံုသ႑ာန္ရွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အလယ္ပိုင္း ေက်ာဘက္ျခမ္းမွာရွိပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ အဓိကလုပ္ေဆာင္ခ်က္က ေသြးထဲက အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စုပ္ထုတ္ဖယ္ရွားေပးျခင္း ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ေသြးဖိအားပံုမွန္ျဖစ္ေစရန္ႏွင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေသြးဆဲလ္မ်ား တိုးပြားေအာင္ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္စြာစားနည္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းႏွင့္ ေရပမာဏ လံုေလာက္စြာ ေသာက္သံုးျခင္းတို႔ကလည္းေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ပိုမိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစဖို႔ နံနံပင္ရဲ႕ေက်ာက္ကပ္သန္႔စင္ရာတြင္ အေထာက္အကူ ျပဳပံုေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 

နံနံပင္ဟာ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြထဲက ဘုရင္တစ္ဆူလို႔ေတာင္ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ နံနံပင္ကို အနံ႔အရသာျပည့္စံုေစရံု၊ အရသာရွိေစရံုမွ်မက ေဆးဘက္ဝင္အပင္တစ္မ်ိဳး အေနႏွင့္ပါ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ 

နံနံပင္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ဆီးရႊင္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဆီးလမ္းေက်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာရွိေသာ အဆိပ္အေတာက္ အညစ္အေၾကးအားလံုးကို အစြမ္းကုန္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။