ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ လြယ္ကူထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ား

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ျခင္းအလုပ္ဟာ ကြ်န္ပ္တို႔ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း စားသုံးေနတဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအေသာက္အမ်ဳိးအစားေပါင္းစုံနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ ခရီးစဥ္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေပၚေရြးခ်ယ္ဆက္သြားႏုိင္ဖို႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း လိုက္လုပ္ၾကည့္ပါ။

က်န္းမာသန္စြမ္းျခင္းအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်မယ့္ အတားအဆီးခလုတ္ေတြကို ေရွာင္လြဲဖို႔ သင့္ရဲ႕ေနစဥ္ပုံမွန္အလုပ္မ်ား ေျပာင္းလဲလုပ္ေဆာင္ပါ

ၾကြက္သားစိုင္ေတြဟာ ကယ္လိုရီဓာတ္ ပိုမိုေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ မိနစ္ (၂၀)ခန္႔ၾကာေအာင္ ကိုယ္ကာယၾကံ့ခိုင္မႈေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ပတ္ (၃)ၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။

ဗိုက္ခ်ပ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ အတြင္း ပွ်မ္းမွ်အားျဖင့္လူတစ္ေယာက္ ကယ္လိုရီ ၄၀၀ ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ဗိုက္အဆီေလ်ာ့ခ်ဖို႔ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ အရိွန္ထည့္ေျပးေပးပါ။

ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းကို (၅) မိနစ္ပိုလုပ္ေပးပါ။

အျမန္ႏႈန္းျဖင့္ ေခါက္တုံ႔ံေခါက္ျပန္ေလ်ာက္တဲ့ စိတ္ျငိမ္မႈေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိး ေရြးခ်ယ္ေဆာင္ရြက္ေပးပါ။

Source: whm

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အခ်စ္ေရးမွာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အေၾကာင္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ အၿမဲပို႔စ္လုပ္တတ္သူ အမ်ားစုဟာ တကယ္ေတာ့ မေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါ

သင့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း သူတုိ႕ခ်စ္သူနွစ္ဦး ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေၾကာင္း၊ ၾကည္ႏူးေၾကာင္း၊ ဒီလိုခ်စ္သူမ်ိဳးပိုင္ဆုိင္ရတာ ဘယ္ေလာက္ကံေကာင္းေၾကာင္း စေတးတပ္စ္တင္တဲ့သူေတြ၊ ပို႔စ္လုပ္တဲ့သူေတြ ရွိၾကမွာပါ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရေတာ့ ဒီလုိလူမ်ိဳးေတြဟာ သူတုိ႔အခ်စ္ေရးမွာ တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္ၾကတဲ့သူမ်ိဳးမ်ား မဟုတ္ၾကပဲ ကိုယ့္အခ်စ္ေရးနဲ ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္လုံျခံဳမႈ မရွိတာ၊ ေက်နပ္မႈမရွိတတ္တဲ့သူေတြသာ ျဖစ္တယ္လုိ႔ ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။ တစ္ဦးေပၚတစ္ဦး ဆက္ႏြယ္မႈေတြ ပိုမိုရရွိေစဖုိ႔နဲ႔ လႊမ္းမိုးမႈပိုေစဖုိ႔ ႀကိဳးစားတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားၾကပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတဲ့သူေတြဟာလည္း သူတုိ႔အခ်စ္ေရးအေၾကာင္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ ဆက္တုိက္ဆိုသလို ပို႔စ္လုပ္တတ္တာ၊ စေတးတပ္စ္တင္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္ၾကပါတယ္တဲ့။ ဟန္ေဆာင္ျခင္းလုိ႔ ဆိုရမလားပါပဲ။ ဒီလို ဟန္ေဆာင္မႈေတြကေန အသိမိတ္ေဆြေတြက အားေပးတာ၊ ခ်ီးက်ဴးတာ၊ အားက်တာမ်ိဳးေတြ ခံရျခင္းဟာလည္း သူတုိ႔အတြက္ ဒီအခ်စ္ေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစႏိုင္တယ္လို႔ ေတြးတာေၾကာင့္ပါပဲ။ အေျခခံအားျဖင့္ ဆုိရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သူတုိ႔အခ်စ္ေရး ျပီးျပည့္စံုတယ္ဆိုတာ ျပသရင္း၊ ဒီလိုျဖစ္ခ်င္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ဆႏၵကို ေဖာ္ထုတ္ၾကတာပါ။

ခုလိုဆိုလို္က္လုိ႔ သူတုိ႔အခ်စ္ေရးဟာ သံုးစားမရေတာ့ေအာင္ ျပသနာေတြ တက္ေနတယ္လို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ေန႔ကို ဆယ္ႀကိမ္ေလာက္ သူတုိ႔အခ်င္းခ်င္း ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုၿပီး ပံုေတြတင္၊ စာေတြေရးတင္တတ္တဲ့ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြဟာ သူတုိ႔စိတ္ထဲ သူတုိ႔အခ်စ္ေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈအားနည္းတာကို ေထာက္ျပခ်င္တာပါ။

Ref:cosmopolitan.com

Trend

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း ႀကံဳေနရတဲ့ တစ္ခဏတာ စိတ္ဓာတ္က်စရာ အခ်ိန္အခါမ်ား

ဘ၀မွာ စိတ္ဓာတ္က်စရာ၊ စိတ္ပ်က္စရာအခ်ိန္အခါေတြ ခဏခဏကို ႀကံဳဖူးပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕စိတ္ဓာတ္က်စရာအခ်ိန္ေတြက ေနာက္တစ္ေန႔ထိေတာ့ မကူးတတ္ပါဘူး။ ၾကာရွည္စြာ စိတ္ပ်က္ေနရတာမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေန႔တုိင္းဒီလိုအေျခအေနေတြကိုေတာ့ တစ္မ်ိဳးမဟုတ္တစ္မ်ိဳး ႀကံဳရမွာပါ။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ရႈပ္ပြေနတဲ့ ဆံပင္ကို ရွင္းလို႔မႏိုင္တဲ့အခါ

ဒီေန႔ေခါင္းေလွ်ာ္ေတာ့ ေပ်ာ့ေဆးထည့္မေလွ်ာ္မိလိုက္ဘူး။ အခ်ိန္မရွိတာနဲ႔ ေျဖာင့္စက္လည္း ဆြဲမလာမိဘူး။ ဒီေတာ့ ခုလမ္းမွာ ျပသနာတက္ေတာ့တာေပါ့။ ေလနည္းနည္းတိုက္တာနဲ႔ကို ပြရႈပ္ေနတဲ့ဆံပင္ကို ဘယ္လိုသပ္ခ်သပ္ခ် အဆင္မေျပႏိုင္ဘူး။ ရံုးမွာလည္း တစ္ေန႔လံုးဘယ္လိုမ်ား လုပ္ရပါ့။ ၾကည့္ရတာ တစ္ေန႔လံုး ဒီလိုပံုစံနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ပံုကို မရွိေတာ့ပါဘူး။

၂။ေန႔လည္စာကို ဘယ္မွာသြားစားရမယ္မွန္း စဥ္းစားလို႔ မရတဲ့အခါ

ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ရံုးနားက၊ ကုမၸဏီနားက ထမင္းဆုိင္ေတြမွာ စားရတာ အဆင္မေျပေတာ့ဘူး။ အေျပာင္းအလဲအေနနဲ႔ တစ္ခုခု စားခ်င္ေပမယ့္ ေနရာကို စဥ္းစားရတာလည္း ဒုကၡ။

၃။ရြယ္တူသူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ ေစ့စပ္သတင္းေတြ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ ပလူပ်ံေအာင္ေတြ႕ရတဲ့အခါ

ခုတစ္ေလာ ငယ္သူငယ္ခ်င္းေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေစ့စပ္တာေတြ၊ လက္ထပ္တာေတြ လုပ္လာၾကတယ္။ ကြန္ဂရက္က်ဴေလးရွင္းလို႔ ဆိုေနရေပမယ့္ စိတ္ထဲမွာေတာ့ ငါကေတာ့ ဆုိၿပီး အၿမဲေတြးမိေနေတာ့တာပဲ။

၄။သူေဌးကကုိယ့္ကိုစိတ္အလိုမက်တာ သိတဲ့အခါ

ေဘာ့စ္ကအၿမဲတမ္း ပြစိပြစိ လုပ္တတ္တာမ်ိဳးမရွိေပမယ့္ ဒီေန႔လိုမ်ိဳး စူပုပ္မေနတာေတာ့ ၾကာေပါ့။ ကိုယ့္မွာ ဘာမ်ားအျပစ္ရွိလို႔ပါလိမ့္ ဆုိၿပီး စဥ္းစားရတာ ေခါင္းေတာင္ေပါက္ထြက္ေတာ့မယ္။

၅။ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မိတဲ့အခါ

မနက္က အိပ္ေပ်ာ္သြားလို႔ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ပဲ ထြက္လာမိတာ စိတ္ထဲ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္။ ဒီေန႔ ေလ့က်င့္ခန္းမလုုပ္လုိ႔မ်ား ဟိုေန႔က ကစားထားတာေတြ အေျခအေနေျပာင္းကုန္မွာလား။ စိတ္ရႈပ္လိုက္တာ။

၆။ကားေတြပိတ္၊ ပြိဳင့္ေတြမိလို႔ ကားေပၚမွာေရာက္ေနတဲ့အခါ

အလုပ္လာ၊ အလုပ္ျပန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ကိစၥေၾကာင့္ အျပင္ထြက္ရရင္ျဖင့္ အသြားအျပန္အခ်ိန္နဲ႔ ေန႔တစ္၀က္ကိုက်ိဳးေရာ။ အဆင္ကိုမေျပပါဘူး။

Ref:womenshealthmag.com

Trend

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

၀ဋ္နာ ကံနာေလလား အင္ဒိုနီးရွားက ေျမြလူသား

အင္ဒိုနီး႐ွား ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၁၆ႏွစ္ အ႐ြယ္ ေယာက္်ားေလး တစ္ဦးသည္ ၎၏ ေျခာက္ေသြ ့သည့္ အေရျပားက ေျမြတစ္ေကာင္ ကဲ့သို ့အေၾကးခြံမ်ား ပါ႐ွိေနျပီး ၄၁ ရက္တြင္ တစ္ၾကိမ္က် အေရခြံ လဲတတ္ ေသာေၾကာင့္ “ေျမြလူသား” ဟုပင္ အေခၚခံ ေနရသည္။

စာသင္ခန္းအတြင္း သင္ခန္းစာမ်ား ေလ့လာေနသည့္ ၀ီိဘို၀ို။ ဓာတ္ပံု - Mirror

ဘန္တန္ ျပည္နယ္ တန္ဂါရန္တြင္ ေနထိုင္လ်က္ ႐ွိသည့္ အရီဝီ ဘိုဝို ဆုိသည့္ ဆယ္ေက်ာက္သက္ ေက်ာင္းသားေလးသည္ ၎၏ အေၾကးခြံ သ႑ာန္ အေရျပား မ်ား ေျခာက္ေသြ ့ပက္ၾကား အက္ကာ ကြာက် တတ္သျဖင့္ ေရမၾကာခဏ ဆြတ္ေပး ေနရ သလုိ အေရျပားကို လိမ္းသည့္ အလွဆီမ်ား ကိုလည္း သုံးနာရီ တစ္ခါ လူးလူး ေနရသည္။

ေက်ာင္းသား လူငယ္ေလး ဝီဘိုဝိုသည္ လူနီေရာဂါ အျဖစ္ ေခၚဆိုသည့္ အေရျပား ပ်က္ဆီးမႈ ေရာဂါ Erythroderma ကို ခံစား ေနရျခင္း ျဖစ္သည္။ ထိုေရာဂါ ဆိုးေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုး႐ွိ အေရျပားမ်ားမွာ အေၾကးခြံမ်ား ကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနျပီး ေျမြမ်ား အေရခြံလဲ သကဲ့သို႔ ကြာက်ျခင္း ျဖစ္သည္။

ဝီဘိုဝိုသည္ ထုိေရာဂါဆိုး အျပင္ စကားသံထြက္ ေျပာဆို ႏိုင္စြမ္းတြင္လည္း ျပႆနာ ႐ွိေနကာ ညာမ်က္လုံး တစ္ဖက္လည္း ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ပ်က္ဆီး ေနသည္။ က်န္မ်က္ လုံး တစ္ဖက္ကိုလည္း အျမဲတေစ မ်က္စဥ္းခတ္ကာ ေနရသည္။ ဝီဘိုဝို ေလး၏ ေရာဂါကို ဆရာဝန္ မ်ားက လက္မႈိင္ခ် ထားရျပီး မိသားစု မ်ားမွာလည္း သူ၏ စိတ္မခ်မ္းေျမ ့ဖြယ္ရာ အေနအထားေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္ ကင္းကင္း ႐ွင္း႐ွင္း ေနကာ အထီးက်န္ ျဖစ္ေနရသည္။

၀ီဘို၀ို၏ ေျမြကဲ့သို႔ သြင္ျပင္ေၾကာင့္ ႐ြာသူ႐ြာသား မ်ား၏ စက္ဆုပ္႐ြံ ့႐ွာစြာ ဆက္ဆံ ျခင္းကို ခံရျပီး ကေလး အခ်င္းခ်င္းကလည္း ၎ႏွင့္ ေဆာ့ကစားရန္ ေၾကာက္ ႐ြံ ့ေစသည္။

ဝီဘိုဝိုေလး၏ ဓာတ္ပုံကို အသက္ ၃၅ ႏွစ္႐ွိ ဓာတ္ပုံ ဆရာ ေနာ္ခ်ိဳလီအန္ ဟာရီလူဘီ ဆိုသူက ၎၏ မွတ္တမ္း အတြက္ ႐ုိက္ယူ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထူးဆန္းေသာ လူသား ေကာင္ေလး၏ အိမ္တြင္ ႐ွိေနစဥ္ ပုံမ်ား၊ ေက်ာင္းခန္း ထဲမွ ပုံမ်ား၊ သက္႐ြယ္ တူမ်ားႏွင့္ အတူ႐ွိခ်ိန္ ပုံမ်ားကို ႐ိုက္ကူး ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

“တကယ့္ကို စိတ္မခ်မ္းေျမ့စရာ ေကာင္းတယ္။ ကေလးရဲ ့ေခါင္းအစ ေျခအဆုံး တစ္ကိုယ္လုံးက အေရျပား ေတြဟာ ေျမြေတြလိုပဲ အေၾကးခြံ ေတြနဲ ့။ ေနာက္ျပီး အေရခြံလည္း လဲတယ္။ တကယ္လို ့ကေလးက ေရမစိမ္ဘဲ ေနမယ္၊ အသားထိမ္း အလွဆီေတြ မလိမ္းဘဲ ေနခဲ့မယ္ ဆိုရင္ သူ ့တစ္ကိုယ္လုံးဟာ ခက္ထေရာ္ ၾကမ္းတမ္းျပီး သစ္သား ပန္းပုလိုမ်ိဳး ျဖစ္သြား ႏိုင္တယ္”ဟု ဓာတ္ပံုဆရာ ေနာ္ခ်ိဳက ေျပာသည္။

Ref: Mirror

Mizzima News

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အေမရိကန္ႏုိင္ငံအတြင္း အခ်မ္းသာဆံုး ပုဂိၢဳလ္ Bill Gates ျဖစ္လာ

Microsoft ကုမၸဏီ တည္ေထာင္ခဲ့သူ Bill Gates သည္ စက္တင္ဘာလ ၂၉ ရက္က Forbes မဂၢဇင္းက ထုတ္ျပန္သည့္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံအတြင္း အခ်မ္းသာဆံုး ပုဂၢိဳလ္မ်ား စာရင္းတြင္ နံပါတ္ တစ္ ေနရာ၌ ရပ္တည္ခဲ့သည္ဟု CNET သတင္းတစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

(ဓာတ္ပံု - news.com)

Forbes မဂၢဇင္းက အေမရိကန္ႏုိင္ငံအတြင္း အခ်မ္းသာဆံုး ပုဂိၢဳလ္ ၄၀၀ စာရင္း ထုတ္ျပန္ခဲ့ရာတြင္ Bill Gates သည္ ပိုင္ဆုိင္ေငြ ၈၁ ဘီလီယံျဖင့္ နံပါတ္ တစ္ေနရာ၌ ရပ္တည္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ Bill Gates ၏ ပိုင္ဆုိင္မႈသည္ လြန္ခဲ့ေသာ တစ္ႏွစ္အတြင္း Microsoft ကုမၸဏီ၏ ရွယ္ယာတန္ဖုိးမ်ား ျမင့္တာလာသည့္အတြက္ ကိုး ဘီလီယံခန္႔ တုိးပြားလာသည္ဟု Forbes ကဆိုသည္။

ထုိ႔ေနာက္ Forbes မဂၢဇင္းက Bill Gates ၏ လူမႈေရး လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ မတည္အလွဴေငြမ်ားစြာ ထည့္ဝင္ေနမႈကို ခ်ီးက်ဴးေဖာ္ျပခဲ့သည္။ Bill & Melinda Gates ေဖာင္ေဒးရွင္းသည္ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္မွ စ၍ ပိုလီယို ေလွ်ာ့ခ်ေရး၊ အေမရိကန္ ပညာေရး စနစ္ ျမင့္တက္လာေရး တုိ႔အတြက္ ရန္ပံုေငြေပါင္း အေမရိကန္ေဒၚလာ ဘီလီယံ ၃၀ ခန္႔လွဴဒါန္းခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္။

“အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ သူတုိ႔က ျခင္ေတြကို ႏွိမ္ႏွင္းဖုိ႔လုပ္ေနပါတယ္၊ ငွက္ဖ်ားေရာဂါက ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္က စၿပီး ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားေပမယ့္ ကမာၻတစ္၀န္း ငွက္ဖ်ားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေပါင္း သန္း ၂၀၀ ေက်ာ္ေလာက္ ရွိေသးတယ္”ဟု Forbes မဂၢဇင္းက ဆုိထားသည္။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံအတြင္း အခ်မ္းသာဆံုး ပုဂိၢဳလ္မ်ားစာရင္းတြင္ နည္းပညာေလာကထဲက Oracle ကုမၸဏီတည္ေထာင္သူ Larry Ellison သည္ ပိုင္ဆုိင္မႈ ေဒၚလာ ၄၈ ဒသမ ၁ ဘီလီယံျဖင့္ တတိယ ေနရာတြင္ ခ်ိတ္ခဲ့ၿပီး Facebook ပူးတြဲတည္ေထာင္သူ အမႈေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္ Mark Zuckerberg သည္ ပိုင္ဆုိင္မႈ ၃၄ ဒသမ ၇ ဘီလီယံျဖင့္ နံပါတ္ ၁၁ ေနရာတြင္ ခ်ိတ္ထားႏုိင္ခဲ့သည္။

 CNET

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

KIO ႏွင့္ အစိုးရတပ္တို႔ ရွမ္းေျမာက္တြင္ တုိက္ပြဲျပန္ျဖစ္

ခ်င္းမုိင္ (မဇၥၽိမ) ။ ။ အစုိးရ၏ စစ္တပ္ႏွင္ ကခ်င္လြတ္ေျမာက္ေရးအဖြဲ႔ KIO ၏ တပ္မဟာ ၄ လက္ေအာက္ခံ တပ္တုိ႔ ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပုိင္း မုန္းကုိးၿမိဳ႕နယ္ခြဲ မုန္ေဘာေက်းရြာအနီးတြင္ စက္တင္ဘာလ ၂၉ ရက္က တုိက္ပြဲ ျပန္လည္ျဖစ္ပြားခဲ့သည္ဟု ကခ်င္လြတ္ေျမာက္ေရးအဖြဲ႕ (KIO)အဖြဲ႕မွ အမည္မေဖာ္လိုသည့္ အရာရွိ တစ္ဦးက မဇၥၽိမကို ေျပာသည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္ လိုင္ဇာၿမိဳ႕အတြင္းလံုၿခံဳေရးယူထားသည့္ ေကအိုင္ေအ တပ္သားမ်ားအား ဇူလိုင္လ ၂၉ ရက္က ေတြ႔ရစဥ္။ (ဓာတ္ပံု - မင္းမင္း၊ မဇၥ်ိမ)

မုန္ေဘာ္ ျပည္သူ႔စစ္အေျခစုိက္သည့္ ေနရာအနီးတြင္ အစုိးရ၏ တပ္မ ၈၈ ႏွင့္ KIO ၏ တပ္မဟာ ၄ လက္ေအာက္ခံ တပ္ရင္း ၃၆ ႏွင့္ ၃၈တုိ႔ မိနစ္ ၃၀ခန္႔ၾကာ တုိက္ပြဲ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္ဟု တပ္မဟာ ၄ တပ္ရင္းမွဴး တစ္ဦးက ေျပာသည္။

“မေန႔က ညပုိင္း နာရီဝက္ေလာက္ၾကာ မုန္ေဘာ္ျပည္သူစစ္ရဲ႕ကုန္းအနားမွာ တုိက္ပြဲျဖစ္တာ။ ၃၆၊ ၃၈ မုန္ေဘာ္နယ္မွာ ျဖစ္တာ။ အစုိးရစစ္တပ္က ကြ်န္ေတာ္တို႔ နယ္ေျမထဲ လႈပ္ရွားေနတာၾကာၿပီ။ သူတို႔ ပုံမွန္သြားလာေနတာ မေန႔ကေတာ့ တုိက္ပြဲျဖစ္တာပါ” ဟု ၎က ေျပာသည္။

တုိက္ပြဲ ျဖစ္ပြားေသာ မုန္းေဘာ္ေက်းရြာအနီးတြင္ ႏွစ္ဖက္တပ္မ်ား နီးကပ္စြာ ေစာင့္ၾကည့္ေနသျဖင့္ တုိက္ပြဲအခ်ိန္မေရြး ျဖစ္ပြားႏုိင္သည့္ အေျခအေနတြင္ ရွိေနသည္ဟု အဆုိပါ တပ္ရင္းမွဴးက ဆက္ေျပာသည္။

“အစုိးရတပ္မေတြ အရမ္းထုိးလာေနၿပီ။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ ေစာင့္ၾကည့္ေနၾကတာ။ သိပ္နီးကပ္လာၿပီ။ တုိက္ပြဲဒီညလား မနက္ျဖန္လား ျပန္ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ အစုိးရ စစ္အင္အားက ၁၀၀၀ ဂဏန္းရွိမယ္။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ဘက္ကလည္း ျပင္ဆင္မႈေတာ့ လုပ္ေနတယ္။ တုိက္ပြဲက အခ်ိန္မေရြးျဖစ္ႏုိင္တယ္” ဟု သူက ေျပာသည္။

အစိုးရႏွင့္ ေကအုိင္အိုတို႔ ၿပီးခဲ့သည့္ ရက္သတၱပတ္ ၃ ပတ္နီးပါးၾကာ တုိက္ပြဲ ျဖစ္ပြားမႈ မရွိခဲ့ေသာ္လည္း စက္တင္ဘာ ၂၉ ရက္တြင္ တုိက္ပြဲ ျပန္လည္ ျဖစ္ပြားလာျခင္း ျဖစ္သည္။

ျ

မန္မာႏိုင္ငံ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး ဗဟိုဌာန (MPC) မွ ဦးလွေမာင္ေရႊကို တုိက္ပြဲျဖစ္ပြားမႈ အေျခအေနႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေမးျမန္းရန္ မဇၥၽိမက ဆက္သြယ္ေမးျမန္းရာ ႏွစ္ဖက္တုိက္ပြဲ အေျခအေနကို မသိရွိရေသး၍ ေျဖၾကားႏုိင္ျခင္း မရွိဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။

မဇၥၽိမ

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အခ်စ္ေရးနဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ ဘာမွႀကိဳၿပီးစိတ္ကူးယဥ္မထားဘူးလုိ႔ ဆိုလိုက္တဲ့ ေနမင္း

ပရိသတ္ကိုေပးတဲ့ အႏုပညာကို အၿမဲလတ္ဆတ္ေအာင္ထားတတ္တဲ့ ေနမင္းဟာ သူ႔ဖန္တီးတဲ့ အႏုပညာရပ္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ တကယ္ကို ရူးသြပ္သူတစ္ေယာက္ပါ။ သူက အႏုပညာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး “ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တုိင္ကိုက အႏုပညာကို မရိုးေအာင္ထားတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေဟာင္းသြားၿပီ ဆိုရင္လဲ ကိုယ္တုိင္လဲ မလတ္ဆတ္ေတာ့ဘူး။ ပရိသတ္ကုိ ေပးတဲ့ အႏုပညာလဲ မလတ္ဆတ္ေတာ့ဘူး။ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာပုိင္းနဲ႕ပတ္သတ္ၿပီး ဒီအလုပ္နဲ႕ ပတ္သတ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကုိယ္ အသစ္တစ္ေယာက္လိုပဲ စိတ္ကုိ ထားထားတယ္။” လို႔ ေျပာပါတယ္။

အခ်စ္ကားေတြထက္ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းဇာတ္ရုပ္ေတြနဲ႔ ပိုေတြ႕ရတဲ့ သူက “ခုေခတ္မွာဆုိ အႏုပညာဖန္တီးမႈအရ ႏုိင္ငံေပါင္းစံုမွာ ဒီေကာင္ေလးနဲ႕ေကာင္မေလး ခ်စ္တာကိုပဲ ပံုစံမ်ိဳးစံု သံုးၿပီးရုိက္တယ္။ သူ႕ပတ္၀န္းက်င္၊ သူ႕အေနအထားေပၚမူတည္ၿပီး ပံုစံကြဲသြားၾကတာပဲ ရွိတယ္။ ကိုယ္ကုိတိုင္ကေတာ့ အခ်စ္ကားလဲ ရုိက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ပရိသတ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အခ်စ္အႏုအရြကားနဲ႕သိပ္မၾကိဳက္ၾကဘူး။ ၾကမ္းၾကမ္းရမ္းရမ္းနဲ႕ အေပအေတ ဇာတ္ရုပ္ေတြကုိေတာ့ ပိုအားေပးၾကတယ္”တဲ့။

ဘယ္အရာကိုမဆို စိတ္ကူးမယဥ္တတ္သလို လက္ေတြ႕သာလုပ္ေဆာင္တတ္တဲ့ ေနမင္းဟာ သူ႕အခ်စ္ေရးအတြက္ ႀကိဳေတြးထားတာမ်ိဳးေတာ့ မရွိပါဘူးတဲ့။ “အခ်စ္ေရးကေတာ့ အကုန္လံုးက ဒီေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ ရွိေနတာပါပဲ။ အခ်စ္အေပၚမွာ အမ်ိဳးအမည္သတ္မွတ္ၿပီး ေျပာင္းလဲသြားၾကတာမ်ိဳးပဲ ရွိတယ္။ အစ္ကို႕တြက္ကေတာ့ ၁၅၀၀ ေတြ ၅၂၈ေတြ ခြဲျခားမထားဘူး။ ခ်စ္တဲ့ပံုစံ မတူဘူးလို႕ပဲသတ္မွတ္ထားတယ္။ အစ္ကို ကငယ္ငယ္ကတည္းက ဘယ္ကိစၥမဆုိ စိတ္ကူးမယဥ္တတ္ဘူး။ လက္ေတြ႕ရွိတဲ့ ကာလပစၥဳပၸန္ကုိပဲေတြးတယ္။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္က ၾကိဳေတြး၊ ၾကိဳလုပ္တဲ့အရာေတြက လက္ရွိ ပစၥဳပၸန္ကုိ ဆံုးရံႈးေစတယ္။ ဥပမာ ကိုယ္ခုလက္ရွိမွာ ပိုင္ဆုိင္ထားတဲ့ အခ်ိန္ေတြ၊ အေတြးအေခၚ၊ ေအာင္ျမင္မႈအားလံုးကို ေဖ်ာက္ၿပီးေတာ့ ေနာက္ထပ္တစ္ခုကုိ ေတြးလိုက္ေတာ့ ခုလက္ရွိပုိင္ဆုိင္ထားတဲ့အရာေတြ အားလံုးကို ေပ်ာက္ဆံုးသြားေရာ။ ခုလက္ရွိမွာျဖစ္ေနတဲ့ ပစၥဳပၸန္ကိုပဲ အေကာင္းဆံုးေတြးပါတယ္။ အခ်စ္နဲ႕အိမ္ေထာင္ေရးေတြအေပၚ ၾကိဳမေတြးထားဘူး။ ၾကိဳလဲစိတ္ကူး မယဥ္ထားဘူး။ သူေရာက္သင့္တဲ့ခ်ိန္ ေရာက္လာမွာပဲ။ ေတြးသင့္တဲ့ခ်ိန္လဲ တခ်ိန္မဟုတ္ တခ်ိန္ေရာက္လာမွာပဲ။ အဲ့ခ်ိန္က်မွပဲ အဲ့ဒါကို စဥ္းစားခ်င္ပါတယ္။ ဘယ္အရာကုိမွၾကိဳၿပီးစိတ္ကူးမယဥ္ထားလို႕ပါ။” လို႔ သူက ဖြင့္ဟခဲ့ပါတယ္။

Trend

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ေဆးေျခာက္ႀကိဳက္သူေတြခ်ည္း သီးသန္႔ ဒိတ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ဖြင့္ေပးထားတဲ့ ၀က္ဘ္ဆိုက္အသစ္ ေပၚထြက္

သင္က ေဆးေျခာက္ေသာက္တဲ့သူဆုိရင္ေတာ့ သင္ဒိတ္လုပ္လုိက္တဲ့သူဟာ ေဆးေျခာက္ေသာက္တတ္တဲ့သူလား၊ လံုး၀မေသာက္တတ္ဘူးလားဆိုတာ စိတ္ထဲက သိခ်င္ေနမွာအမွန္ပဲ။ ဒါေပမယ့္ စၿပီး ဒိတ္လုပ္မယ္ဆိုကတည္းက သူကိုယ္တုိင္လည္း ေဆးေျခာက္ေသာက္တတ္တဲ့သူမွန္းသိထားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ စကားေျပာရတာ ပိုအဆင္ေျပေနမွာျဖစ္သလို အႀကိဳက္ခ်င္းကလည္း တူေနၿပီေပါ့။

ဒီလိုစိတ္ကူးရသြားတဲ့ ကယ္လီဖိုးနီးယား၊ မာရင္းလို႔ေခၚတဲ့ ႏိုင္ငံက အသက္၂၈ႏွစ္အရြယ္ Ryan Moxon ကေတာ့ ေဆးေျခာက္ႀကိဳက္သူေတြခ်ည္းပဲ ဒိတ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္လို႔ သီးသန္႔၀က္ဘ္ဆိုက္ေလးတစ္ခု ျပဳလုပ္ထားတဲ့အေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ သူကိုယ္တုိင္လည္း ေသာက္တဲ့သူမို႔ သူ႔လိုေကာင္ေလးေတြ ကိုယ္ဒိတ္မယ့္ ေကာင္မေလးက pot နဲ႔ေတာင္ ေဆးေျခာက္ေသာက္မယ္ဆုိရင္ ဘယ္ေလာက္ ေပ်ာ္စရာေကာင္းမလဲဆုိၿပီး စိတ္ကူးယဥ္မိၾကမွာပဲဆိုတာ သူသိပါသတဲ့။ ဒီေတာ့ သူက 420singles.net ဆိုတဲ့ ဆိုက္တစ္ခုကိုဖြင့္ခဲ့ၿပီး ဖြင့္ၿပီးမၾကာတဲ့အခ်ိန္အတြင္းမွာ အဖြဲ႕၀င္ ၂၃၀၀၀ေက်ာ္ရသြားတယ္လို႔ သူက ဆုိပါတယ္။

ဆိုက္ရဲ႕အဖြဲ႕၀င္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ၂၀၁၂မွာ စတင္ကာ ေဆးေျခာက္ မာရီ၀ါးနားကို တရား၀င္ေသာက္ႏိုင္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ ႏိုင္ငံကလူေတြျဖစ္ၿပီး တရား၀င္မျဖစ္ေသးတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံက လူေတြလည္း ပါ၀င္ပါသတဲ့။ ဆိုက္က လူေတြဟာ ေဆးေျခာက္အေၾကာင္း ေျပာဆိုေဆြးေႏြးတာမ်ိဳးေတြလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္တယ္လို႔ သိရၿပီး အဲ့ဒါကိုေတာ့ သူက "တစ္ျခားေတာ့မဟုတ္ပါဘူး၊ ခုလိုေျပာဆုိတာ ေရးသားတာဟာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးပိုမိုခင္မင္သြားမယ္၊ ေပ်ာ္စရာလည္း ေကာင္းလို႔ပါ"တဲ့။

Ref:cosmopolitan.com

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ဘီယာပြဲေတာ္၌ ျဗိတိန္နိုင္ငံသားတဦး ခ်ဳံမ်ားအၾကား ဆီးသြားေနစဥ္ အဓၶမျပဳက်င့္ခံရ

ဂ်ာမနီနိုင္ငံ ျမဴးနစ္ျမိဳ႕၌ က်င္းပေသာ Oktoberfest ဘီယာပြဲေတာ္၌ ျဗိတိန္နိုင္ငံသားတဦး အဓၶမျပဳက်င့္ခံခဲ့ရေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ားက ေျပာသည္။

အသက္ ၂၄ႏွစ္ရွိ ခရီးသြားဧည့္သည္သည္ စေနေန႔ညက ပြဲေတာ္က်င္းပရာေနရာႏွင့္ ဆက္စပ္လ်က္ရွိေသာ ခ်ဳံမ်ားအၾကား ဆီးသြားေနစဥ္ ယင္းကဲ့သို႔ တိုက္ခိုက္ခံခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။

သူစိမ္းေယာက်္ားတဦးက ယင္းျဗိတိန္နိုင္ငံသားထံ ခ်ည္းကပ္လာျပီး ၎ႏွင့္ ကာမဆက္ဆံလိုေၾကာင္း ရွင္းလင္းျပတ္သားစြာ ေျပာၾကားခဲ့သည္ဟု ဘာေဗးရီးယန္းရဲမ်ားက ေျပာသည္။

ကလန္ကဆန္လုပ္ေသာအခါ ၎၏ ဦးေခါင္းကို အေနာက္မွဆြဲ၍ ေျမျပင္ေပၚသို႔လွဲခ်ခဲ့ျပီး အျခားေယာက်္ားတဦးက ၎အား ဖိထားစဥ္ မုဒိန္းက်င့္ခံခဲ့ရျခင္းျဖစ္သည္။

ကိစၥျပီးသည့္ေနာက္ က်ဳးလြန္သူအမ်ဳိးသား ၂ဦး ထြက္ေျပးသြားခဲ့ၾကသည္။

မုဒိန္းျပဳက်င့္ခံရသူမွာ Leeds မွျဖစ္သည္ဟု ဂ်ာမန္မီဒီယာမ်ားက ေဖာ္ျပသည္။

ယခုႏွစ္ Oktoberfest ပြဲေတာ္၌ မုဒိန္းမႈမ်ား၊ လိင္ပိုင္ဆိုင္ရာ ဘလက္ကာယ ျပဳမႈမ်ားအတြက္ တိုင္ၾကားမႈမ်ား ရွိေသာ္လည္း ယခင္ႏွစ္ထက္စာလွ်င္ ေလ်ာ့က်သြားျပီျဖစ္ေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ားက ေျပာသည္။

စေနေန႔အထိ လာေရာက္လည္ပတ္သူ ၃ ဒသမ ၃ သန္းခန္႔ရွိုေနျပီး ရာဇ၀တ္ျပစ္မႈ ၆၇၀ခန္႔ တိုင္ၾကားထားေၾကာင္း၊ ယင္းမွာ ယခင္ႏွစ္ကထက္ ၂၀ % ေလ်ာ့က်သြားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Ref; The Independent

News Watch(ေစာင့္ၾကည့္သတင္းဂ်ာနယ္)

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ဂ်ာမနီတြင္ ပါဆယ္ေကာ္ပတာ ဒ႐ုန္းျဖင့္ ေဆး၀ါးမ်ား ပုိ႔ေဆာင္ျခင္း စတင္ျပဳလုပ္မည္

DHL to Begin Deliveries by Drone in Germany

ဘာလင္ ၊ ၃၀-၉-၂၀၁၄

ဂ်ာမနီႏိုင္ငံ ေထာက္ပံ့ ပို႔ေဆာင္ေရး ကုမၸဏီ DHL က အေရးေပၚ လိုအပ္ခ်က္ မ်ားကို အခ်ိန္မီ ျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္ရန္ အသက္ကယ္ ေဆးဝါးႏွင့္ ပစၥည္းမ်ားကို Parcelcopter ဒ႐ုန္းမ်ား အသံုးျပဳကာ မည္မွ်ပင္ ေဝးလံ သီေခါင္ေသာ ေနရာသို႔ ျဖစ္ေစ အခ်ိန္မီ အေရာက္ ေပးပို႔သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းေၾကညာသည္။

DHL က ပါဆယ္ သယ္ေဆာင္ ႏိုင္ေသာ ဒ႐ုန္း အေသးစား မ်ားကို အသံုးျပဳကာ ေဆးဝါးႏွင့္ အေရးေပၚ ေဆးပစၥည္း ကိရိယာမ်ားကို ဂ်ာမနီႏိုင္ငံ ေျမာက္ပိုင္း ပင္လယ္ကြၽန္း Juist သို႔ စတင္ပို႔ေဆာင္ သြားမည္ ျဖစ္သည္။ Juist သည္ သီးျခား ကြၽန္းတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ဖယ္ရီ၊ ရထား အစရွိသည့္ သယ္ယူ ပို႔ေဆာင္ေရး ယာဥ္မ်ား အၿမဲမရွိဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ရာ မေသသင့္ဘဲ ေသဆံုးရ သူမ်ား ရွိေနေသာေၾကာင့္ Parcelcopter ဒ႐ုန္းမ်ားျဖင့္ လိုအပ္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို အခ်ိန္မီ ပို႔ေဆာင္ ေပးရန္ စီစဥ္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

DHL ၏ ပါဆယ္ ေကာ္ပတာ မ်ားကို ေျမာက္ပိုင္း ပင္လယ္ျပင္ ေလျပင္း၊ မိုးျပင္းမ်ားကို ခံႏိုင္ေအာင္ အဆင့္ဆင့္ ျပဳျပင္ခဲ့ရသည္။ ယခု Parcelcopter သည္ ၂ ဒသမ ဝ အမ်ဳိးအစား ျဖစ္ၿပီး ယာဥ္အေလးခ်ိန္ ၁၁ ေပါင္၊ ကုန္အေလးခ်ိန္ ၂ ဒသမ ၆ ေပါင္ကို သယ္ေဆာင္ကာ အျမင့္ ၁၆၄ ေပ၊ တစ္နာရီ အျမန္ႏႈန္း မိုင္ ၄ဝ ရွိကာ ၄၅ မိနစ္ခန္႔ ၾကာျမင့္မည့္ ခရီးကို မနားတမ္း ပ်ံသန္းႏိုင္သည့္ အတြက္ အနီးဆံုးၿမိဳ႕ ႏွင့္ ၇ ဒသမ ၅ မိုင္သာ ကြာေဝးေသာ Juist ကြၽန္းသို႔ အေရးေပၚ ေဆးပစၥည္းမ်ား ပို႔ေဆာင္ရန္ အခက္အခဲမရွိ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

Parcelcopter မ်ားတြင္ အလိုအေလ်ာက္ ပ်ံသန္းစနစ္ Auto Pilot ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ေျမျပင္မွ ပ်ံတက္ျခင္း၊ သတ္မွတ္ ေနရာတြင္ ဆင္းသက္ျခင္း၊ လမ္းခရီး ပ်ံသန္းျခင္း တို႔အားလံုးကို အလိုအေလ်ာက္ လုပ္ေဆာင္ သြားႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံ ကမ္း႐ိုးတန္း ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕ျဖစ္ေသာ Norddeich တြင္ ေျမျပင္ ကြပ္ကဲေရးဌာန ကို ဖြင့္လွစ္ထားမည္ ျဖစ္ၿပီး ဒ႐ုန္းယာဥ္မွဴး မ်ားကလည္း လိုအပ္လွ်င္ ဒ႐ုန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရန္ အသင့္ရွိ ေနမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Parcelcopter က Juist သို႔ ဆိုက္ေရာက္လွ်င္ ပါဆယ္ထုပ္ကို ဝန္ထမ္းမ်ားက ဆက္လက္ ပို႔ေဆာင္ေပးမည္ ျဖစ္သည္။ လက္ရွိ အခ်ိန္တြင္ အမ်ားသံုး သယ္ယူ ပို႔ေဆာင္ေရးစနစ္ အဆင္မေျပေသာ အခ်ိန္မ်ား တြင္သာ ဤဒ႐ုန္းမ်ား ကို အသံုးျပဳ သြားရန္ စီစဥ္ထားၿပီး ဂ်ာမနီႏိုင္ငံ သယ္ယူ ပို႔ေဆာင္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန ကလည္း Parcelcopter ဒ႐ုန္းမ်ား ပ်ံသန္းမည့္ Juist လမ္းေၾကာင္းကို ေလယာဥ္ မပ်ံသန္းရဇုန္ အျဖစ္ သတ္မွတ္ေပး ထားေၾကာင္း သိရသည္။

PyiChitThar

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ေယာက်ာ္းကို စိတ္ဆိုး၍ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ကိုယ္တံုးလံုးခၽြတ္ျပီး လမ္းလယ္ေခါင္ ေလွ်ာက္ေျပး

တရုတ္နိုင္ငံ Henan ျပည္နယ္ Shangqiu ျမိဳ႕မွာ အသက္ ၂၈ နွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ လမ္းလယ္ေကာင္မွာ ကိုယ္တံုးလံုးခၽြတ္နဲ႔ ေလွ်ာက္ေျပးခဲ့ပါတယ္။

Dahe News ရဲ႕ေဖာ္ျပခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီးဟာ ေယာက်ာ္းျဖစ္သူနဲ႔ စိတ္ဆိုးျပီး ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ခဲ့တာလို႔ ဆိုပါတယ္။ အျဖစ္အပ်က္ကို ေစာင့္ၾကည့္ဖို႕ ကားဒရုိင္ဘာေတြက ကားေတြကို ရပ္ခဲ့ၾကတာေၾကာင့္ ယာဥ္ေၾကာလံုျခံဳ႕ေရးကိုေတာင္ ျခိမ္းေျခာက္ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သို႔ေသာ္လည္း လ်င္ျမန္တဲ့ ရဲအရာရွိတစ္ဦးဟာ ထီးတစ္လက္ကို အသံုးျပဳျပီး အေဝးေျပးလမ္းမကေန သူမကို ေခၚထုတ္သြားခဲ့ပါတယ္...

ဖိုးသူေတာ္

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

ကမာၻ႔အသန္မာဆုံး ဘုန္းၾကီး အမည္တပ္ခံရတဲ့ အေလးမ စြမ္းအားရွင္

ကမာၻ႔ အသန္မာဆုံး ဘုန္းၾကီးအျဖစ္ နာမည္ေပးခံခဲ့ျပီးတဲ့ Rev. Dr. Kevin Fast ရဲ႕ အေလးမစြမ္းရည္ဟာ ဘုရားသခင္ရဲ႕ဆုေက်းဇူးျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉ ရာစုရဲ႕စြမ္းအားရွင္Louis Cyr ဆီမွ လႈံ႕ေဆာ္မႈ ရရိွျပီးတဲ့အခ်ိန္မွစ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီ မယုံႏုိင္ေလာက္ေအာင္ အေလးမစြမ္းရည္ကို အသက္ ၅၁ ႏွစ္ရိွ ကေနဒါလူမ်ဳိး Pastor ျပသလာခဲ့တာပါ။

တန္ခ်ိန္ ၁၈၉ အေလးခ်ိန္ရိွ အေလးအမ်ားဆုံး ေလယာဥ္ကို တစ္ေယာက္အားျဖင့္ဆြဲတာ၊ အေလးဆုံး ထရပ္(ခ္)ကား လက္တစ္ဖက္တည္းျဖင့္ ဆြဲတာ၊ အေလးလံဆုံး စက္ယႏၱယားကို ေပတစ္ရာထိ ဒရြတ္တိုက္ဆဲြသြားတာ၊ ပုခုံးႏွစ္ဖက္နဲ႔ အေလးခ်ိန္ ၅၀၀ ကီလိုဂရမ္ကို အခ်ိန္အၾကာဆုံး ထမ္းထားႏိုင္တာေတြဟာ ကမာၻ႔ ေဂးနစ္စ္ခ်ိန္စံေတြကို မွတ္တမ္းေစႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။

တျခားထူးျခားတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြက မီးသတ္ကားကို ေပတစ္ရာဆြဲသြားတာ၊ တန္ ၄၀ ရိွအိမ္တစ္လုံးကို လမ္းမၾကီးတစ္ခုဆီဆြဲသြားတာ၊ အမ်ဳိးသမီး ၂၂ ေယာက္ကို တစ္ခ်ိန္တည္းမွာေက်ာကုံးေပၚ ထမ္းထားတာ စတာေတြလည္းပါဝင္တယ္။

သူဟာ ေျမာက္အေမရိက က Highland style games မွာ ေၾကးစားအေနနဲ႔ ပါဝင္ယွဥ္ျပိဳင္ထားသူလည္းျဖစ္တယ္။

Source: Mirror

Trend Myanmar

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

သင့္ေန႕စဥ္အစားအစာနဲ႕က်န္းမာေရး

တန္ဖိုးႀကီးအစားအစာေတြကမွ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းက်ိဳးျပဳေပးတယ္ဆိုတဲ့အေတြးကို

သင္စြန္႕လႊတ္လိုက္ပါ။ သင့္ေရခဲေသတၱာနဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္က အစားအစာေတြက သင့္ကို အံ့ၾသဖြယ္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳနိုင္ပါတယ္။

၁။ မႈိ(Mushrooms)

ဗီတာမင္ဒီပမာဏေျမာက္မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဟင္းခ်ိဳ၊ အသီးအရြက္ေတြနဲ႕ ေရာခ်က္စားသံုးနိုင္ပါတယ္။

၂။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး

အန္တီေအာက္စီးဒင့္က ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ႕ အခြံမွာ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ေလျဖတ္ျခင္းအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဖရဲသီး၊ ဂရိတ္ဖရုသီးတို႕ကိုလည္း စားသံုးနိုင္ပါတယ္။ ေအာ္ဂင္းနစ္ အသီးအနွံကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူသင့္ပါတယ္။

၃။ ဘလူးဘယ္ရီသီး

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၿပီးခ်င္း ဘလူးဘယ္ရီသီး စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆီေလာင္ကၽြမ္းမႈကို ပိုမိုအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၄။ ဝိုင္အမ်ိဳးမ်ိဳး

ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူေပးပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ဝိုင္ပမာဏ ၄ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းက 

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ စိတ္က်ေရာဂါကိုပါ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ယမကာအမ်ိဳးအစားျဖစ္တာေၾကာင့္ ဝိုင္ေသာက္ေလ့ေသာက္ထမရွိသူေတြ မေရြးခ်ယ္သင့္ပါဘူး။

၅။ ခ်ိစ္(Cheese)

ခ်ိစ္ႀကိဳက္သူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းေလးပါ။ ေသြးအားနည္းသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ သြားေတြကို ခိုင္မာေစၿပီး ေၾကြလႊာေတြ ပ်က္စီးဆံုးရွံဳးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၆။ ပန္းသီး

ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္ေတြ အေျမာက္အမ်ားပါဝင္ပါတယ္။

၇။ ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္

အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ အရိုးပြသူေတြစားသံုးသင့္ပါတယ္။

၈။ ဖရံုေစ့

ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြအတြက္ ဖရံုေစ့၊ ႀကိဳက္နွစ္သက္ရာအသီးအနည္းငယ္၊ ခရက္ကာမုန္႕တို႕ကို အိပ္ရာမဝင္မီ စားသံုးသင့္ပါတယ္။ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ ပါဝင္မႈမ်ားလို႕ အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းကို အားေပးပါတယ္။

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အခ်စ္ဆိုတာ ရင္ခုန္ဖုိ႔ပဲ လိုပါတယ္လုိ႔ ဖြင့္ဟလာတဲ့ ေရႊစင္

အႏုပညာေလာကထဲမွာ သရုပ္ေဆာင္ မလုပ္ခင္ကတည္းက နာမည္ၾကီးေက်ာ္ၾကားခဲ့တဲ့ ေရႊစင္က လက္ရွိသူမရဲ႕ လတ္တေလာအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈမ်ားကုိ အခုလိုပဲ ေျပာျပလာပါတယ္။ “ခုလတ္တေလာ ကုိၾကီးသူထူးစံနဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းနီေလးနဲ႕ေကာင္မေလးဆိုတဲ့ကားေလးကို ရုိက္ထားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေခ်ာင္းသာကို Samsaung ေၾကာ္ျငာနဲ႕ Fresh အဲ့ယားကြန္း ေၾကာ္ျငာေလး သြားရုိက္ထားတယ္။ အဲ့ဒီကျပန္လာၿပီးေတာ့ ရခုိင္မွာ ရန္ပံုေငြေဖ်ာ္ေျဖပြဲ လိုက္သြားတယ္။ အဲ့ဒီကျပန္လာၿပီး ျပကၡဒိန္ေတြ ေတာက္ေလ်ာက္ရုိက္ျဖစ္တယ္။ ကားရုိက္အေနနဲ႕က ကိုၾကီးသူထူးစံနဲ႕ ကႏုတ္ပန္းဆိုတဲ့ ကားေလးရယ္၊ ႏုိင္တဲ့သူအကုန္ယူေၾကးဆိုတဲ့ ကားေလးရယ္ကုိ မနက္တစ္ကား၊ ညတစ္ကား ၀င္ေနပါတယ္။ ခု ၂ကားၿပီးၿပီးခ်င္း မႏၱေလးသြားမယ္။ အဲ့ဒီမွာ ႏွစ္ ၇၀၀ျပည့္ ဗီစီဒီေလးရုိက္ဖို႕ရယ္၊ စစ္ကုိင္းနဲ႕မႏၱေလးမွာပဲ ေငြထည္ေတြတစ္ကိုယ္လံုးဆင္ၿပီး ေငြထီး သံုးလက္တြက္ရုိက္ေပးရမယ္။ စစ္ကုိင္း ႏွစ္ ၇၀၀ ျပည့္အတြက္ စစ္ကုိင္းမွာပဲရုိက္မယ္။ ေနာက္ၿပီး Glamours ေရပူေရေအး ေၾကာ္ျငာေလးကေတာ့ ေရႊျပည္သာဟိုတယ္မွာရုိက္ပါမယ္”တဲ့။

ကားရုိက္ေတြအတြက္ ကာရုိက္တာေရြးခ်ယ္မႈနဲ႕ပတ္သတ္ၿပီးေတာ့လဲ “ဇင္ အႏုပညာ လုပ္သက္ ၄ႏွစ္ေက်ာ္ အတြင္းမွာ ၃ႏွစ္နီးပါး က ေၾကာ္ျငာေမာ္ဒယ္အေနနဲ႕ပဲ သီးသန္႕ရပ္တည္ခဲ့တာေလ။ ဗီစီဒီေလာက္ပဲ ရုိက္ျဖစ္ခဲ့တာဆုိေတာ့ ခုေနာက္ပုိင္းမွ ကားရုိက္က လုပ္ျဖစ္တာဆုိေတာ့ ခုခ်ိန္မွာ လုပ္ခ်င္တာေတြက တအားမ်ားေနတယ္။ ခုလက္ရွိ ရုိက္ေနတဲ့ကာရုိက္တာေတြက နဲနဲလန္းလန္း ေလးေပါ့။ ဖန္စီေလးပါပဲ။ ကားရုိက္လက္ခံျဖစ္ခဲ့ရင္ တိုက္ဆုိင္မႈပဲလားမသိဘူး။ ဒရာမာ ေတြမ်ားတယ္။ ခုႏွစ္ကားက ဖန္စီေပါ့။

အခ်စ္ဆိုတာ ကိုယ့္အတြက္ ခ်စ္ေနရင္ၿပီးေရာလုိ႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ သူမက “ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူက အသားျဖဴရမယ္။ ဆရာ၀န္ၾကီးျဖစ္ရမယ္။ စဥ္းစားခဲ့ဖူးမွာပဲ။ ဒါေပမဲ့တကယ့္ ဖူးစာရွင္ေတြ႕လာတဲ့ခါ လက္ေတြ႕က်ခ်င္မွက်မယ္။ က်ခဲ့ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့ေနာ္။ အခ်စ္ဆုိတာ ရင္ခုန္ဖို႕ပဲလိုပါတယ္။ ခုေလာေလာဆယ္ကေတာ့ ဘာမွမရွိပါဘူး။ ေအးေဆးပါပဲ။ ကိုယ္က အရမ္းအခ်စ္ၾကီးတဲ့ထဲမွာပါတယ္။ ခုခ်ိန္မွာအႏုပညာနဲ႔ အခ်စ္ေရး ကို မွ်ၿပီး အခ်ိန္ေပးဖို႕ဆုိတာ မျဖစ္ႏုိင္တဲ့တြက္ ဘာမွမရွိေသးပါဘူး။"လို႔ ဖြင့္ဟသြားပါတယ္။

ခင္ေဆြသက္

Trend Myanmar

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>

အဘုိး ျဖစ္သူမွ ေျမးအား ဘီလူးစီးသည္ဟု ထင္ကာ သတ္မႈျဖစ္ပြား

ဒဂုံဆိပ္ကမ္း ၿမိဳ႕နယ္၊ (၈၆) ရပ္ကြက္တြင္ အဘုိး ျဖစ္သူမွ အသက္ ႏွစ္ႏွစ္အရြယ္ ေျမးမေလးအား ထမင္းခြံ႕ေကၽြးရာမွ လက္ကုိကုိက္ သျဖင့္ ဘီလူးစီးသည္ဟု ထင္မွတ္၍ ေနအိမ္ေအာက္ ေရေအာက္ထဲတြင္ သတ္ပစ္ခဲ့ေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕ မႈခင္း ဌာနမွ သိရသည္။

 ယင္းမႈခင္းသည္ စက္တင္ဘာလ (၂၅) ရက္ေန႔က ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး ဒဂုံဆိပ္ကမ္း ရဲစခန္းမွ ေသမႈ ေသခင္း အမွတ္စဥ္ (၂၀/၁၄) ျဖင့္ ေရးဖြင့္ထားခဲ့ ေသာ္လည္း အသိ သက္ေသမ်ားကုိ စစ္ေဆးရာမွ တစ္ဆင့္ လူသတ္မႈဟု ယူဆသျဖင့္ (၂၈) ရက္ ေန႔တြင္ ဒဂုံ ဆိပ္ကမ္းၿမိဳ႕နယ္ စခန္းမွဴးက တရားလုိျပဳ လုပ္တုိင္တန္း ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ရဲမႈခင္း မွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။

 က်ီစု သုသာန္ဘက္မွာ ျဖစ္တာ။ ကြက္သစ္ ဆုိေတာ့ လူေတြ အသြားအလာ နည္းၿပီး အိမ္ေတြလည္း နည္းတယ္။ အခု အကုန္လုံး မွတ္တမ္း ေတြကုိ တုိင္းမႈခင္း႐ုံးအပ္လုိက္ ပါၿပီ ဟု ဒဂုံ ဆိပ္ကမ္းၿမိဳ႕နယ္ ရဲစခန္းမွ ရဲတပ္ၾကပ္ တစ္ဦးက The  Messenger Media သုိ႔ ေျပာသည္။ ေသဆုံးသူ ႏွစ္ႏွစ္ အရြယ္ ကေလးငယ္အား မိဘႏွစ္ပါးမွ အဘုိးျဖစ္သူထံ အပ္ႏွံထားခဲ့ၿပီး၊ ခရီးထြက္ ခဲ့ေၾကာင္း ၊ စက္တင္ဘာလ (၂၅) ရက္ေန႔  (၁း၀၀)နာရီ အခ်ိန္ တြင္ ကေလးငယ္၏ ငုိသံၾကားရ ၿပီးေနာက္ အငုိသံတိတ္ သြား၍ သြားေရာက္ ေမးျမန္းရာ အဘုိး ျဖစ္သူမွ ထမင္းခြံ ေကၽြးရာမွ ၎၏ လက္အား ကုိက္သျဖင့္ ဘီလူးစီးသည္ဟု ထင္မွတ္၍ ေနအိမ္ေအာက္ ေရထဲတြင္ သတ္ပစ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ေနအိမ္ေအာက္ ေရထဲတြင္ရွိေၾကာင္း ေျပာၿပီး အေလာင္းအား ေရထဲမွ ဆယ္ယူ ျပသခဲ့ေၾကာင္း၊ ၎ ေနာက္ အဘုိး ျဖစ္သူမွ အေလာင္းအား ရဲေက်ာ္သူရလမ္း ေဘးတြင္ ပစ္ထားခဲ့ေၾကာင္း စစ္ေဆး ေပၚေပါက္ သျဖင့္ အေရးယူ ထားေၾကာင္း ရဲမႈခင္း တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ သူ႔အဘိုးက အထင္မွား ၿပီးသတ္တာလုိ႔ သိရတယ္၊ အခု ဖမ္းထားပါၿပီ ဟု ယုဇန ဥယ်ာဥ္ၿမိဳ႕ေတာ္ ရပ္ကြက္ဥကၠ႒ ဦးေအးျမင့္ က The  Messenger Media သုိ႔ေျပာသည္။  ယင္းမႈခင္း လူသတ္မႈအား ဒဂုံဆိပ္ကမ္း ၿမိဳ႕နယ္ ရဲစခန္းမွ (ပ)၄၀၈/၁၄၊ ျပစ္မႈ ပုဒ္မ (၃၀၂)ျဖင့္ အမႈဖြင့္ စစ္ေဆးလ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
Messenger

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္>>